handleden är en komplex LED där 15 olika ben möts, som var och en utför sin egen specifika funktion. Alla dessa ben spelar en viktig roll, och om ett problem eller skada uppstår i någon av dem kan det påverka hur hela handleden rör sig och fungerar. Radien är ett ben i underarmen som förbinder armbågen med handleden, och det är det vanligaste skadade benet i denna region. När termen” trasig handled ” används, hänvisar det vanligtvis till frakturer i den distala delen av radien, där den möter handleden. Distala radiefrakturer-som dessa skador kallas-är ofta allvarliga och kan kräva operation, men oavsett vilken behandling som behövs är fysioterapi avgörande för att säkerställa att du har en fullständig återhämtning.

radien ligger på tummen på handleden och är den större av de två benen som utgör underarmen. Tillsammans med ulna tillåter dessa ben rörelser i armbågen, handen och handleden, och den distala radien tar på sig en stor del av belastningarna på handleden. Detta är en av de främsta anledningarna till att den distala radien är så sårbar för frakturer. Distala radiefrakturer är de vanligaste frakturerna i armen och är några av de vanligaste frakturerna i hela kroppen. Faktum är att av alla frakturer som ses i ER involverar ungefär en sjättedel den distala radien.

den stora majoriteten av distala radiefrakturer uppträder efter fall och landning med utsträckta händer, vilket ofta kallas ett ”fall på en utsträckt hand” eller FOOSH-skada. Fall i sporter som fotboll och basket, samt cykling, skateboarding eller rullskridskor olyckor kan alla leda till en distal radie fraktur om personen landar med tillräcklig kraft. Äldre individer med osteoporos har också en ökad risk för distala radiefrakturer eftersom deras ben är mer ömtåliga och därför kan bryta från till och med ett mindre fall.

Efter att ha upplevt en distal radiefraktur kommer en person vanligtvis att uppleva omedelbar smärta, svullnad, ömhet och blåmärken. Många individer kommer också att ha en handled som hänger på ett udda eller böjt sätt (kallad deformitet), liksom svårigheter att flytta handleden och fingrarna. Vid undersökning klassificeras dessa skador vanligtvis enligt följande:

• typ 1: En ”nondisplacerad” fraktur där benet är trasigt men fortfarande vilar i ett normalt läge
• typ 2: en fraktur där ett fragment av ben flyttas från sitt normala läge
• typ 3: den allvarligaste typen av fraktur, med flera raster i benet eller benen

hur fysioterapi kan hjälpa dig att återhämta dig från någon typ av distal radiefraktur

i de flesta fall behandlas typ 1 och 2 frakturer icke-kirurgiskt med en gjutning som bärs under en tidsperiod tills benet läker, medan typ 3-frakturer vanligtvis behandlas med ett kirurgiskt ingrepp för att reparera det brutna benet. Men oavsett vilken typ av behandling som används, kommer en kurs av fysioterapi att vara nödvändig för att hjälpa dig att återfå rörelseomfånget, funktionen och styrkan i din handled. För att ge dig en uppfattning om hur denna process ser ut, nedan är några höjdpunkter i ett typiskt behandlingsprogram för en trasig handled:

• medan handleden fortfarande är i en roll: under denna tidsperiod kommer din sjukgymnast sannolikt att förskriva några mjuka övningar håll axeln, armbågen och fingrarna rörliga så att dessa delar av armen inte förlorar sina förmågor medan handleden är immobiliserad
• efter att gjutningen har tagits bort / efter operation: när gjutningen har tagits bort känns handleden vanligtvis styv och armen känns svag, så din sjukgymnast kommer att ordinera behandlingar för att ta itu med dessa problem och återställa din handleds funktion med följande:

  • praktiska tekniker (manuell terapi) för att hjälpa dina leder och muskler att röra sig mer fritt med mindre smärta
  • is och värmeterapi för att ta itu med smärtan i handleden
  • Stretching och stärkande övningar för att hjälpa dig att återfå din förmåga att flytta din handled normalt
  • övningar som är specifika för sporten eller fysisk aktivitet du är involverad i för att hjälpa dig att snabbare återgå till de saker du älskar

en trasig handled är ofta en allvarlig skada som kan ställa dig tillbaka ett tag, men ser en fysisk terapeuten under återhämtningsperioden hjälper dig att se till att du tar dig tillbaka till full styrka på det säkraste och snabbaste sättet. Så om du nyligen har brutit din handled är det bästa valet du kan göra att kontakta din lokala fysioterapiklinik för att ta reda på hur behandlingen passar in i din återhämtningsprocess och när du kan börja.