dit is een uittreksel uit de anatomie van de krachttraining van vrouwen door Frederic Delavier.

de morfologische verschillen tussen vrouwen en mannen zijn het resultaat van verschillen in volume en proportie van vergelijkbare anatomische kenmerken. Over het algemeen is het vrouwelijke skelet niet zo massief; het is gladder en gevoeliger met indrukken—holtes of hobbels—die dienen als spier-inserties of doorgang bieden voor pezen, die minder geaccentueerd zijn. (De meer ontwikkelde spiermassa bij mannen markeert het skelet meer.) De borstkooi van de vrouw is over het algemeen ronder en niet zo groot als bij de man. Proportioneel is de skeletbreedte van de schouders dezelfde als bij het mannetje, maar de grotere spierontwikkeling van de laatste maakt het breder lijken. De lumbale curve is groter bij vrouwen en het bekken is gekanteld anteriorly (anteversion), die zorgt voor de sway-backed verschijning vaak gevonden in vrouwen. Als de taille bij vrouwen langer en kleiner is, is dat omdat de thorax aan de basis meer ingesnoerd is en het bekken over het algemeen niet zo hoog is.het belangrijkste verschil tussen de mannelijke en vrouwelijke skeletten wordt gevonden op het niveau van het bekken. Het vrouwelijke bekken is aangepast voor de zwangerschap: het is niet zo hoog en is proportioneel breder dan dat van het mannetje. Het heiligbeen van het vrouwtje is breder en de bekkenring is breder en meer cirkelvormig om de doorgang van de pasgeborene te vergemakkelijken. Aangezien de bekkenring breder is, liggen de acetabula (de fossa waarin de hoofden van de dijbenen lodge) verder uit elkaar, wat de afstand tussen de grotere trochanters en dus de breedte van de heupen vergroot.een grotere heupbreedte bij vrouwen beïnvloedt de positie van de dijbenen, die vaak meer hoekig zijn dan bij mannen, waardoor ze een lichte X-vorm hebben.een breed bekken met een significante hoek van het dijbeen kan genu valgum veroorzaken, wat nog meer wordt geaccentueerd door de hyperlaxiteit waarnaar vrouwen neigen. De benen krijgen dan een typische X-vorm: de articulatie bij de knie is overdreven gevraagd; de mediale collaterale ligament is overstrekt; en de laterale meniscus, de met kraakbeen bedekte gewrichtsoppervlakken van de externe condylus van het femur, en de laterale tuberositeit van het scheenbeen worden blootgesteld aan overmatige belastingen, die kunnen leiden tot vroegtijdige slijtage.pathologisch genu valgum gaat gepaard met een mediale instorting aan de enkel en het verdwijnen van de plantar arch (platte voet), wat pijn kan veroorzaken door het overmatig strekken van bepaalde spieren in de voetzool.
Het is zeer belangrijk rekening te houden met de individuele morfologieën en te onthouden dat vrouwen vaker vatbaar zijn voor genu valgum pathologieën, terwijl mannen vaker last hebben van boogbenen (genu varum). Mensen met een zeer merkbaar genu valgum moeten daarom zorgvuldig uit te werken, te vermijden training met zware gewichten, en altijd de bewegingen uit te voeren om effecten die knie-en enkel problemen zou verergeren te voorkomen.dit is een uittreksel uit de anatomie van krachttraining voor vrouwen.