Topic Overview

Wat is rookloze tabak?

rookloze tabak komt in vele vormen voor, zoals snuif, pruimtabak en snus .

• snuif is fijngemalen tabak die in blikken of zakjes wordt verkocht. Meestal wordt snuif gebruikt door een “snuif” of “dip” tussen de onderlip of wang en het tandvlees te plaatsen.
• pruimtabak wordt verkocht als losse blaadjes, pluggen of wendingen. Het wordt gekauwd of tussen de wang en het tandvlees of de tanden geplaatst.
• Snus is tabak in een klein zakje dat u tussen uw bovenste of onderste tandvlees en tanden plaatst. Het lijkt veiliger dan andere vormen van rookloze tabak, maar er is meer onderzoek nodig om te zien of het risicovrij is.

de nicotine in rookloze tabak wordt geabsorbeerd via weefsels in de mond.

waarom zou u stoppen?

Er zijn genoeg redenen om te stoppen. Rookloze tabaksproducten zijn schadelijk. Ze zijn geen risico-vrije alternatieven voor roken. Ze zijn verslavend. Hoewel ze veiliger zijn dan sigaretten, kunnen ze ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

het gebruik van rookloze tabak kan leiden tot:

• witte vlekken of rode zweren in uw mond, leukoplakia genaamd. Deze kunnen veranderen in mondkanker (mondkanker) waarbij de lip, tong of wang. In feite heb je een 50% groter risico op mondkanker als je rookloze tabak gebruikt, in vergelijking met mensen die het niet gebruiken.
• een verhoogd risico op alvleesklierkanker.
• tandverlies en andere tandproblemen.
• gom ziekte. Je tandvlees kan wegtrekken van je tanden en niet terug groeien.

stoppen met roken heeft voordelen die je kunt zien. Je zweertjes in de mond gaan langzaam weg. Je tandvlees zal er gezonder gaan uitzien. Het zien van deze veranderingen kan u motiveren om tabaksvrij te blijven.

u hebt waarschijnlijk uw eigen redenen om af te sluiten. Misschien wil je een goed voorbeeld zijn voor je familie. Of misschien wilt u andere gezondheidsproblemen vermijden. Je wilt misschien stoppen omdat je je schaamt voor je gewoonte. Wat de reden ook is, zorg ervoor dat het zinvol is voor jou.

Waarom is het zo moeilijk om af te sluiten?

Het is net zo moeilijk om te stoppen met roken als Om te stoppen met roken. Stoppen met tabak is moeilijk omdat je lichaam hunkert naar de nicotine. Het opgeven is meer dan een slechte gewoonte. Je lichaam moet het hunkeren stoppen. Daarom kunt u zich humeurig of rusteloos voelen of zich de eerste 2 tot 3 weken nadat u bent gestopt moeilijk concentreren. Voor sommige mensen kunnen deze gevoelens enkele weken duren. Nicotine kauwgom, zuigtabletten, pleisters, en andere geneesmiddelen kunnen helpen verminderen de hunkeren naar.

maar het is niet alleen de nicotine die het moeilijk maakt om te stoppen. Het is de gewoonte om rookloze tabak te gebruiken. Dat hoort bij je dagelijkse routine. Geniet ervan. U kunt het gebruiken om te gaan met stress. En als je stopt, moet je dat allemaal opgeven (of op zijn minst iets vinden om het te vervangen).

stoppen met chew of snuff is niet eenvoudig, maar je kunt het doen. Stoppen is de eerste stap.

Hoe kunt u stoppen met roken?

stoppen met roken is net zoiets als stoppen met roken. Zowel sigaretten als rookloze tabaksproducten hebben nicotine en zijn verslavend. En ze zijn allemaal moeilijk om te stoppen. Het goede nieuws is dat je het niet alleen hoeft te doen.

of u nu klaar bent om vandaag te stoppen of er gewoon aan denkt om te stoppen, neem een kijkje bij het onderwerp stoppen met roken. U kunt verhalen lezen van mensen die zijn gestopt met roken en identificeren van uw triggers en line-up van de ondersteuning die u nodig hebt om te stoppen voor een goede.