kurkuma is de laatste jaren aan populariteit aan het winnen als een huismiddeltje voor jicht en wordt door velen beschouwd als een supervoedsel. Kurkuma is een kruid dat behoort tot de gember familie. India gebruikt kurkuma sinds 1900 voor Christus, ongeveer 4000 jaar nu, om maag -, lever-en leveraandoeningen te behandelen, evenals plaatselijk om zweren, wonden, verstuikingen, pijn, pijn enz.te genezen… Ayurveda, die bestaat uit de Indiase traditionele geneeskunde, heeft kurkuma in voedsel aanbevolen voor zijn potentiële medicinale waarde. In feite is India de grootste producent en gebruiker van kurkuma in de wereld.
wat kan kurkuma behandelen?
een sap van het kurkuma-type kan ook worden gebruikt voor de behandeling van vele huidaandoeningen zoals eczeem, schurft, gordelroos en waterpokken. De ‘ antimicrobiële eigenschap is wat kurkuma een effectieve huis remedie maakt. De werkzame stof curcumine is bekend in de alternatieve gezondheid gemeenschap en kan hebben anti-inflammatoire, antivirale, antioxidant, antitumor, antischimmel en antibacteriële activiteiten die wijst op het enorme potentieel voor klinische geneeskunde. Het wordt ook gebruikt in de Chinese geneeskunde, om een breed assortiment van infecties te behandelen en wordt gebruikt als een antiseptische. Curcumine is een centrum van aantrekking geweest voor de mogelijke behandeling van een scala aan ziekten, waaronder kanker, de ziekte van Alzheimer, diabetes, allergieën, artritis en andere chronische ziekten. Aangezien jicht is een type van artritis, kurkuma kan worden gebruikt om deze aandoening te behandelen! Vergeet niet dat de symptomen van jicht worden gezegd dat nauw verband houden met reumatoïde artritis.
waar groeit het?
kurkuma groeit in het wild in de bossen van Zuid-en Zuidoost-Azië, inclusief Afrika, en is een veel gebruikte specerij in de Zuid-Aziatische en Midden-Oosterse keuken. Veel Perzische gerechten gebruiken kurkuma als voorgerecht en laten we niet vergeten Indiaas eten, kip curry is een van mijn favoriete gerechten.
Wat is het bewijs met betrekking tot jicht?
een studie uitgevoerd in China en gepubliceerd in 2009 (Insights into the inhibition of xanthine oxidase by curcumine) stelt dat kurkuma is aangetoond dat chronische ontsteking te remmen, dus het kan helpen jicht lijden omdat het kan helpen verminderen de activiteit van xanthine oxidase, het enzym betrokken bij de productie van urinezuur. De pijn veroorzaakt door jicht kan worden verlicht. Dit is dezelfde actie die allopurinol, Uloric (febuxostat) en soortgelijke geneesmiddelen mogelijk maakt om urinezuur te verlagen. De Studies die de rol van kurkuma in de behandeling van jicht onderzoeken ontbreken maar meer onderzoek is gedaan met kurkuma en reumatoïde artritis die nauw verbonden met jicht is. Dit opent de deur naar meer onderzoek naar commerciële producten die hopelijk binnenkort beschikbaar zal zijn voor jicht patiënten.
in een andere studie kregen 107 patiënten met artrose 800 mg Ibuprofen of kurkuma-extracten van 2 gram per dag gedurende 6 weken. Aan het einde van het onderzoek hadden beide groepen patiënten minder pijn tijdens het lopen of trappen. Ik kies ook liever kurkuma dan ibuprofen, veel beter op de maag. Dus curcumine is een veilige en efficiënte manier die kan helpen om jicht en/of Tofi te behandelen door het verlichten van de pijn en zwelling, omdat curcumine is een krachtige anti-inflammatoire.
een studie uit 2006 van het UA College Of Medicine, uitgevoerd op muizen, toonde aan dat kurkuma reumatoïde artritis kan vertragen en in een andere studie die werd afgerond door de Universiteit van Arizona, werden de muizen geïnduceerd met reumatoïde artritis en vervolgens kurkuma toegediend, toonde aan dat deze behandeling zwelling en ontsteking van de gewrichten van de muizen verminderde. Curcumine remt de productie van prostaglandinen die gerelateerd zijn aan pijn. Kurkuma kan ook helpen de bijnier produceren grotere niveaus van cortison en dit kan verlichten ontsteking bij jicht. Door ontsteking en oxidatieve stress te verlagen, kan urinezuur onder controle worden gehouden.
Hoe kan ik kurkuma consumeren?
kurkuma kan worden ingenomen in poeder, thee, capsules of zelfs tabletten. U kunt 300 mg tot 600 mg van een gestandaardiseerd extract van kurkuma 3 keer per dag om jicht pijn of ontsteking te verminderen. U zult ook kurkuma wortel vinden in mijn eigen mix voedingssupplement NutriGout! Kurkuma is veilig voor de meeste mensen, maar raadpleeg uw arts voor gebruik ervoor te zorgen dat er geen slechte interacties met voorgeschreven medicijnen die u kunt gebruiken.
kurkuma kan worden gekocht in reformwinkels, Wal-Mart en natuurlijk online, Amazon heeft altijd geweldige prijzen! U kunt het mengen in ananassap dat bromelaïne bevat die helpt bij de absorptie en heeft ook een ontstekingsremmend effect. Eerlijk gezegd voeg ik gewoon een theelepel kurkuma poeder in een groot glas water en drink het gewoon op die manier.
persoonlijk vind ik niet dat het een bittere smaak heeft; het wordt gewoon opgeslokt in elke slok die ik neem. Ik drink het vaak, bijna dagelijks na een training om mijn gewrichten weer op gang te krijgen. Vergeet niet dat het poeder kan worden gebruikt in uw koken of doen wat ik doe en gewoon eten in een Indiaas restaurant in uw omgeving van tijd tot tijd. U kunt gemakkelijk online recepten vinden en beginnen met het opnemen van kurkuma in uw dieet.
risico ‘ s?
gebruik kurkuma niet als u galblaasziekte heeft of als u geopereerd moet worden, omdat kurkuma bloedverdunnende eigenschappen heeft en niet gebruikt mag worden door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Zoals altijd, zorg ervoor dat u contact op met uw arts om ervoor te zorgen dat het veilig is voor u om te nemen, omdat ieders gezondheid is anders.