welke drank kan eenvoudiger of gezonder zijn dan ijsthee – behalve misschien water? Thee staat bekend om je mentaal alert te houden en om zijn frisse, verfrissende smaak. De antioxidanten in thee stimuleren uw immuunsysteem, verbeteren de spijsvertering en helpen bij het beheren van hart-en vaatziekten en diabetes en vele andere chronische aandoeningen.

maar alle kant-en-klare theesoorten zijn niet gelijk gemaakt. Toegevoegde suiker-in de vorm van vruchtensap of honing – kan eenvoudige gebottelde thee veranderen in een hoog-suiker, hoog-calorie drank gelijk aan die suikerhoudende frisdrank veel theedrinkers willen vermijden.

zoete thee kan echter onweerstaanbaar zijn. Ze fleuren zwarte thee op en bevredigen ons verlangen naar zoetheid en een frisse, verfrissende dorstlesser.

wat wordt beschouwd als een gezond suikergehalte? De American Heart Association adviseert niet meer dan 36 gram toegevoegde suikers voor mannen per dag en 25 gram voor vrouwen.

Wat zit er in uw thee?

bij nadere inspectie kunnen theevergelijkingen lastig zijn. De grootte van de flessen varieert, bijvoorbeeld. Dus als je het suikergehalte van twee verschillende merken wilt vergelijken, kijk dan eerst naar de lijn “portiegrootte” op het voedingspaneel. Als ze hetzelfde zijn, geweldig. Kijk dan naar welke hogere gram suiker heeft. Echter, als de portie maten zijn verschillend, dat is waar een beetje van de mentale wiskunde komt in. Over hoeveel groter is de portie grootte in vergelijking met de andere? Bijvoorbeeld, als de portie grootte is 18 ounces voor een merk, en 8 ounces voor de andere, dan weet je 18 ounces is ongeveer het dubbele van die van 8 ounces. Dus neem dan de gram suiker van de 8-oz. merk en verdubbel het. Is het meer of minder dan de gram suiker van het merk 18 oz?

een andere theevariant die in de loop der jaren populair is geworden, is het toevoegen van vruchtensappen aan thee, een slimme manier om thee zoet en fruitig te laten smaken zonder toevoeging van suiker. Sommige theesoorten bevatten het sap van citroenen, perziken, appels, bessen, enzovoort. Het idee is waarschijnlijk voor een deel te helpen bezuinigen op rietsuiker, de meest voorkomende suiker toegevoegd aan gebottelde thee. Andere theesoorten bevatten specerijen zoals gember, kamperfoelie, kruidnagel, kaneel, piment en andere zoet smakende kruiden en plantaardige extracties die ook zoetheid geven aan thee zonder toevoeging van rietsuiker.we gaan onze vergelijkingen van zwarte thee beperken tot deze populaire variaties … die gezoet zijn met natuurlijke rietsuiker, vruchtensappen, kruiden en specerijen. Om u te helpen beter geïnformeerde theeselecties te maken, hebben we de hoeveelheid suiker in vijf van de toonaangevende merken gebottelde theesoorten vergeleken, met behulp van de klassieke zwarte theevariëteit als ons vergelijkingsmodel. Dus laten we verder gaan met de merkvergelijkingen!

Pure Leaf

Pure Leaf ’s productomschrijving zegt dat hun zoete thee gezoet is met” echte suiker.”Om tegemoet te komen aan mensen met een” zoetekauw”van verschillende niveaus, biedt Pure Leaf een line-up van deze zwarte thee gebaseerde thee: zoete, Extra zoete, Biologische zwarte thee Siciliaanse citroen & kamperfoelie smaak, en fruit-smaak variëteiten.

het suikergehalte in zuivere Bladzoete thee is 42 gram per 18,5 oz. fles. Hun extra zoete variëteit is maar liefst 65 gram verpakt in een ruime fles. De grootte van de fles kan voldoen aan uw verlangen naar zoetheid over twee dagen, waardoor het verminderen van uw dagelijkse suikerconsumptie een beetje – gewoon een gedachte. Optioneel, biologische citroen & kamperfoelie heeft 20 gram suiker en komt in een 14-oz. fles.

Gold Peak

Gold Peak ‘ s zoete zwarte thee suikergehalte is 44 gram in een 16,9-oz fles. Met een flinke dosis suiker is het niet verwonderlijk dat Gold Peak ook een licht zoete versie biedt met 24 gram suiker in een grote 18,5-oz. fles. We vestigen ook de aandacht op wat Gold Peak “ongezoete Citroen” noemt.”Het gebruik van citroensap voegt niet toe aan zijn zoetheid, maar voegt wel een pittige smaak toe aan een anders ongezoete zwarte thee met nul gram suiker.eerlijke thee van het merk is openhartig met hun theedrinkers wanneer ze de aandacht vestigen op hun suikervrije variëteit, “gewoon” zwarte thee. Een 16-oz. fles is gewoon dat: thee en water. Het heeft geen suiker, fruit of smaakstoffen, die minder smaakvol kunnen zijn voor sommige gebottelde theedrinkers. Maar we hebben elk onze favorieten en aanvaardbare suikergehalte niveaus.

Honest biedt ook zwarte thee op smaak met de slogan ” Just a tad Sweet.”Een van hen is een 16-oz. Mango Mate zwarte thee met 15 gram suiker. Deze variëteit bevat een yerba mate-extract (kruidenthee gemaakt met bladeren en takjes van een plant), mangopuree, natuurlijke aroma ‘ s en suiker. Ze bieden ook een biologische gember perzik zwarte thee met nul suiker in een 16.9-oz. fles.

Snapple

Snapple ‘ s Straight Up Sweet Tea is gewoon dat: zwarte thee met keuze uit drie zoetheidsniveaus. Straight Up bevat zwarte thee en 44 gram suiker, hetzelfde suikergehalte van Gold Peak ‘ s zoete thee maar in een grotere fles, 18,5 gram. Straight Up Sweet Tea ‘ s zus thee, zijn “sorta zoet” met 21 gram suiker en” ongezoet ” zonder suiker.

Tejava

onze vergelijkingen zouden niet compleet zijn zonder onze eigen Tejava Original Black Tea te vermelden. Tejava Original Black Tea is vet en glad en bevat alleen water en theebladeren afkomstig van Rainforest Alliance Certified™ – boerderijen. We voegen geen conserveringsmiddelen of zuren toe, dus alles wat je proeft is thee en water, puur en eenvoudig. Onze gearomatiseerde thee voegt een vleugje zoetheid toe, met een vleugje natuurlijke smaak zoals perzik en framboos, maar nog steeds zwart, vet en ongezoet. Available in 16.9-oz bottles and have zero sugar and zero calories.