Als u probeert zwanger te worden, kan meer weten over uw menstruatiecyclus en vruchtbaarheidsindicatoren helpen het proces te versnellen, door u te helpen tijd seks. Als je moeite hebt om zwanger te worden, dan kan het volgen van deze dingen je helpen erachter te komen wat er aan de hand is.

dat is waar de Clue app komt in. U kunt Clue gebruiken om uw cyclus regelmaat volgen, cyclus lengte, basale lichaamstemperatuur (BBT), cervicale vloeistof, en de resultaten van de ovulatie testen. Clue gebruikt de gegevens die u volgen uit deze categorieën bij het berekenen van uw geschatte ovulatie dag.

cyclus regelmaat en lengte

als u de Clue-app hebt gebruikt en ten minste drie cycli hebt gevolgd, kunt u een basislijn voor uw perioderegelmaat en cycluslengte vaststellen.

wat wordt beschouwd als een regelmatige cyclus?

hoewel de meeste mensen geen perfect regelmatige cycli hebben, is een” normale ” cycluslengte tussen 0-7 dagen voor mensen tussen de leeftijd van 26 en 41, en 0-9 dagen voor mensen tussen de leeftijd van 18-25 of tussen de leeftijd van 42-45 (1). Zodra u hebt geleerd als u “regelmatige” cycli, dan kunt u beginnen met aandacht te besteden aan uw lichaam vruchtbaarheid venster en voorspelde ovulatie dag.

waarom doet cyclus regelmaat ertoe wanneer u probeert zwanger te worden?

cyclus regelmaat wordt geassocieerd met de regelmaat van de ovulatie. Als je regelmatig cycli hebt, is het waarschijnlijk dat je ook ovuleert rond dezelfde tijd elke cyclus. In tegenstelling, onregelmatigheid kan een teken van een probleem dat zwangerschap moeilijker kan maken, zoals polycysteus ovarium syndroom (PCOS) , of gewoon maken het moeilijker om te voorspellen wanneer je zou kunnen ovuleren (2).

Download Aanwijzing voor het monitoren van de cervicale vloeistof

• 
• 

meer dan 2M+ beoordelingen

Het belang van de cyclus lengte wanneer u van plan bent zwanger te

Cyclus lengtes tussen 24-38 dagen zijn over het algemeen als normaal beschouwd (3). Zeer lange of zeer korte cycli kunnen suggereren dat de ovulatie gebeurt zelden of helemaal niet, en zwangerschap kan moeilijker natuurlijk te bereiken voor mensen met deze cyclus lengtes (4). Weten of uw cyclus valt binnen het gemiddelde bereik kan nuttige informatie voor het plannen van een zwangerschap.

Waar Kan ik mijn afgelopen periodes en cyclus geschiedenis in de Clue app bekijken?

om een overzicht te zien van uw vorige periodes en cycli in de Clue app, tikt u op het tabblad analyse (het ziet eruit als een kleine lijngrafiek rechts van de “+” knop) en het brengt u naar een scherm dat er als volgt uitziet:

Als u op dit moment Clue Plus gebruikt, kunt u een verbeterde versie van het Analysescherm zien. Dit zal u vertellen uw typische cycluslengte (het aantal dagen tussen de eerste dag van uw menstruatie en de dag voordat uw volgende menstruatie begint), uw typische periode lengte (het aantal dagen van bloeden elke cyclus), en de typische cycluslengte variatie (Een maat van uw cyclus veranderingen van de ene cyclus naar de volgende).

Wat is het biologisch vruchtbare venster?

uw biologische vruchtbare periode bestaat uit de dagen voorafgaand aan, inclusief, en onmiddellijk na de ovulatie. Om zwanger te raken, moet je onbeschermde seks hebben tijdens de dagen dat je ervan uitgaat dat je vruchtbaar bent. Seks te vroeg in de cyclus of te laat in de cyclus zal niet leiden tot zwangerschap omdat er geen eicel zal zijn om te bevruchten (5,6).

hoe Weet ik wanneer Ik zal ovuleren?

ovulatie treedt op wanneer een van uw eierstokken een ei afgeeft. Het ei kan worden bevrucht voor maximaal 24 uur als het reizen door de eileiders naar de baarmoeder. Sperma kan leven in het lichaam voor maximaal vijf dagen voor de ovulatie, afhankelijk van de gezondheid van het sperma en de kwaliteit van de cervicale vloeistof.

dus, als u onbeschermde seks heeft of een andere vorm van inseminatie gebruikt tot vijf dagen vóór de ovulatie, kan het sperma lang genoeg leven om het ei mogelijk te bevruchten en kan zwangerschap tot gevolg hebben. Als het ei niet binnen deze tijd bevrucht is, gaat het uit je baarmoeder met je menstruatie. Uw voorspelde dag van de ovulatie ziet er zo uit in de Clue-app:

hoewel Clue geen diagnostisch hulpmiddel is, kan aandacht voor de regelmaat van uw menstruatiecyclus, uw vruchtbare venster en uw voorspelde dag van de ovulatie u helpen om uw lichaam beter te leren kennen. Dit kan nuttig zijn als uw doel is om zwanger te worden.

ik kan mijn voorspelde ovulatiedag niet zien in de Clue-app. Wat moet ik doen?

ga naar het Menu om de voorspelde dag van de ovulatie weer te geven in de Clue-app. Het menu icoon is de rechterbenedenhoek van uw Clue app en ziet eruit als een lijst met opsommingstekens. Tik op het pictogram, Tik vervolgens op Instellingen en tik vervolgens op het tabblad ovulatie. In deze sectie, verplaats de knevel naar rechts om ‘Toon potentiële ovulatie dag.’Het scherm ziet er zo uit:

Waarom moet ik mijn basale lichaamstemperatuur voor de zwangerschap volgen?

uw basale lichaamstemperatuur is uw lichaamstemperatuur wanneer u in rust bent. Uw voortplantingshormonen hebben een meetbare invloed op uw lichaamstemperatuur, dus monitoring van de temperatuur kan u helpen bepalen wanneer uw vruchtbare venster optreedt.

wanneer u uw BBT in Clue track, de app is in staat om te bevestigen wanneer ovulatie heeft plaatsgevonden (na het feit). Uw BBT is iets lager vóór de ovulatie en iets hoger na de ovulatie (6,7). Na de ovulatie, is er een stijging van het hormoon progesteron, en deze stijging van progesteron veroorzaakt een lichte verhoging van uw lichaamstemperatuur (7).

om nauwkeuriger voorspellingen van uw ovulatiedag te krijgen, dient u uw temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip op te nemen. Het wordt aanbevolen om uw BBT direct na het ontwaken in te nemen terwijl u nog in bed ligt voordat u rechtop gaat zitten (6).

Waarom moet ik cervicale vloeistof volgen om zwanger te worden?

terwijl het volgen van verschillende symptomen gedurende uw cyclus belangrijk is voor uw algehele gezondheid, is het volgen van cervicale vloeistof vooral nuttig als u probeert zwanger te worden.

cervicale vloeistof is een mengsel van stoffen die door de klieren in de baarmoederhals worden geproduceerd en die een beschermende barrière voor uw baarmoeder vormen. Baarmoederhalsvocht beïnvloedt het vermogen van sperma om door het voortplantingskanaal te reizen, en beïnvloedt hoe lang sperma daar kan overleven (8). De kwaliteit van uw cervicale vloeistof beïnvloedt de duur van uw vruchtbare venster dagen.

de kwaliteit en kwantiteit van uw cervicale vocht verandert gedurende uw cyclus als reactie op hormonale fluctuaties (8). Naarmate de ovulatie nadert, wordt er meer baarmoederhalsvocht geproduceerd en wordt de vloeistof stretchier, duidelijker en natter en gladder—zoals een rauw eiwit (9). (Sommige mensen kunnen online zoeken naar informatie over deze vloeistof met behulp van de term “ovulatie ontlading”). Het volgen van de veranderingen in uw cervicale vloeistof kan nuttig zijn om te bepalen of de ovulatie nadert of al heeft plaatsgevonden.

Het leren identificeren van de consistentie, het gevoel, de hoeveelheid en de kleur van uw cervicale vloeistof kan u helpen uw dag van de ovulatie te anticiperen. Echter, de aanwezigheid van vruchtbaar-type cervicale vloeistof alleen kan de ovulatie niet bevestigen.

het volgen en observeren van baarmoederhalsvocht kan uw kansen op conceptie vergroten—door u te helpen de timing en lengte van uw vruchtbare dagen beter te bepalen.

opmerking: Clue staat u toe om gegevens in te voeren over uw cervicale vloeistof, maar Clue ‘ s algoritme gebruikt deze informatie momenteel niet om de lengte of timing van de ovulatie in te schatten.

volg ovulatietests-voor nauwkeuriger ovulatievoorspellingen

In de Clue-app kunt u volgen wanneer u thuis ovulatietests gebruikt. Er zijn twee verschillende soorten thuis ovulatie voorspelling tests /kits (OPKs) die u kunt kopen over de toonbank. OPKs identificeren luteïniserend hormoon of de oestrogeenmetaboliet estrone-3-glucuronide (E3G) (10).

een positieve ovulatietest heeft voorrang op Clue ‘ s voorspelling voor uw ovulatiedag. Na het invoeren van een positieve ovulatietest, zullen uw cyclusweergave en kalender dienovereenkomstig aanpassen. De gegevens zullen ook worden gebruikt om de lengte van uw luteale fase af te leiden (tijd van de ovulatie tot de dag vóór de eerste dag van uw volgende menstruatie). Wanneer u de ovulatietests volgen zal dit de periode van Aanwijzing en de ovulatievoorspellingen nauwkeuriger maken.

kan ik op elk moment tijdens mijn cyclus zwanger worden?

een veel voorkomende misvatting is dat u alleen zwanger kunt worden op de dag van de ovulatie, of dat u op elk oud moment zwanger kunt worden. Dit is niet het geval-je kunt alleen zwanger worden als je onbeschermde seks hebt tijdens je vruchtbare periode.

Als u zwanger probeert te worden, gebruik dan de ovulatiedag, geschat op basis van Cluedo, Volg uw basale lichaamstemperatuur en controleer uw cervicale vloeistof om een beter inzicht te krijgen in uw vruchtbare periode—de dagen waarop u een grotere kans heeft om zwanger te worden.

Als u een zwangerschap probeert te voorkomen, moet u Clue ‘ s voorspelde ovulatieschatting niet gebruiken als een vorm van anticonceptie. Het gebruik van vruchtbaarheidsindicatoren om zwangerschap te voorkomen vereist meer regels en toewijding, in vergelijking met het gebruik ervan om zwanger te raken. Als u niet van plan bent zwanger te worden, moet u een formele vorm van natuurlijke anticonceptie volgen en/of een andere vorm van anticonceptie gebruiken, zoals condooms, om zwangerschap te voorkomen.

zwanger worden is een wetenschap, en zelfs als je meer in harmonie met uw cycli, lichaamstemperatuur, en cervicale vloeistof, sperma kwaliteit is ook een factor. Hoe meer je in Cluedo volgt, hoe meer controle en bewustzijn je hebt over je eigen lichaamsfuncties.

opmerking:: Clue bewaakt uw cyclus met behulp van het nieuwste onderzoek van onze academische en klinische medewerkers en onze richtlijnen vervangen Het advies van een zorgverlener niet.