gezondheidsvoordelen

terwijl ons lichaam de glutamine maakt die het nodig heeft om te functioneren, kan het meer nodig hebben bij stress door letsel of ziekte. veel klinische studies tonen aan dat glutamine helpt de effecten van kankerbehandelingen te verlichten, zoals spierverslapping, orale ontsteking, misselijkheid, braken en diarree. Suppletie is ook gekoppeld aan kortere ziekenhuisverblijven en lagere sterftecijfers voor zieke patiënten.

Deze bevindingen worden ondersteund door onderzoek naar de effecten van glutamine op de gezondheid, waaronder:

Ondersteuning van het immuunsysteem

Glutamine is de belangrijkste brandstofbron voor uw lichaamslymfocyten, witte bloedcellen die infecties en ziekten bestrijden. Maar de glutamine in je bloed daalt als we ziek of gewond zijn, waardoor deze immuuncellen minder goed in staat zijn om je lichaam te verdedigen.

hoewel er tegenstrijdig bewijs is over de vraag of het de immuniteit verhoogt bij gezonde mensen, tonen studies aan dat het de hersteltijden kan verbeteren en complicaties bij ziekte kan verminderen.

intestinale Gezondheidsregulatie

ondersteuning van het immuunsysteem van Glutamine is nauw gerelateerd aan de activiteit in onze darmen. Het aminozuur helpt uw darmwand te behouden, zodat uw lichaam de voedingsstoffen absorbeert die het nodig heeft — ondersteunt een goede gezondheid en beschermt tegen ernstige problemen zoals lekkende darmsyndroom.

onze darm is het grootste orgaan in het immuunsysteem, daarom geloven sommige wetenschappers dat glutamine een betere immuniteit kan ondersteunen.

Er zijn aanwijzingen dat glutaminesupplementen ook ten goede kunnen komen aan mensen met darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn, coeliakie en darmontsteking.

hulp bij spierherstel

Glutamine is noodzakelijk om spiereiwit te behouden. Het eerst steeg in populariteit als een fitness-supplement bevorderd voor spieraanwinst en vetverbranding. Wetenschappers blijven deze claims bestuderen, en terwijl studies geen spieropbouwende effecten bevestigen, kan het helpen vermoeidheid te verminderen en het herstel van oefeningen te verbeteren.

Studies tonen aan dat atleten bij suppletie met glutamine minder spierpijn en krachtverlies hadden. Het kan ook spierschade en oefenprestaties ook verminderen, maar het onderzoek naar deze gevolgen is aan de gang.