Er is je toch al verteld dat je niet sneller een baard kunt laten groeien, het zit allemaal in de genetica.

en volgens mijn statistieken is het onwaarschijnlijk dat dit het eerste artikel is dat je over dit onderwerp leest.

maar laat me je dit vertellen:

De baardgeheimen die ik hieronder met je ga delen zijn bewezen te werken door wetenschappelijke studies en persoonlijke testen van meer dan 50.000+ jongens.

Dit is niet een van de basis” gebruik onze baard olie, drink meer water ” soort onzin lijsten die je kunt vinden op het internet, waarvan we allemaal weten dat niets doen om uw slapende gezicht haarfollikels te activeren.

Ik weet dat het absoluut te mooi klinkt om waar te zijn, maar de onderstaande trucs zullen je precies leren hoe je een baard moet laten groeien, zelfs als je geen baard kunt laten groeien.

klaar om te starten? Laten we dan beginnen:

Waarom kan ik geen baard laten groeien?

Beard Genetics

Het is absoluut waar dat uw basislijn baardgroei en baarden groeipotentieel zijn geworteld in uw genetica.

sommige mannen kunnen een maand of twee wachten en indrukwekkende baarden hebben door niets te doen, terwijl anderen even lang kunnen wachten om een paar miezerige haren onder hun kin te zien verschijnen.

betekent dit dat je niets kunt doen om een baard te laten groeien als je niet echt een baard kunt laten groeien?

Nee, dat doet het niet, het betekent gewoon dat je extra hard moet werken om je gebrek aan genetisch potentieel goed te maken als je ooit een baard wilt hebben.

testosteron en DHT (Baardhormonen)

deze twee zijn de belangrijkste mannelijke hormonen, aka. androgene. Ze reguleren en stimuleren uw baardgroei in harmonie.

in de meeste gevallen resulteren hogere testosteron en DHT in snellere, dikkere, betere baardgroei en aan de andere kant resulteren lagere niveaus van beide in geen tot zwakke baardgroei.

deze hormonen kunnen op natuurlijke wijze worden verhoogd, wat een van de belangrijkste dingen is waarop u zich moet concentreren als u een baard wilt laten groeien naar een vroeger baardloos gezicht…

en alleen om te zien hoe waanzinnig effectief androgenen zijn voor stimulatie van de haargroei in het gezicht, hoeft u alleen maar een buit te nemen bij vrouwelijke naar mannelijke transgenders en te zien hoe androgeenbehandeling resulteert in een aantal indrukwekkende baardgroei, zelfs als het om te beginnen geen biologische mannetjes zijn.

androgeenreceptoren (gevoeligheid voor Baardhormonen)

de hormonen kunnen geen baard laten groeien als ze niet eerst de haarfollikelcellen en het DNA kunnen binnendringen – en om dit te doen moeten ze zich binden met iets dat de humane androgeenreceptor (AR) wordt genoemd.

androgeenreceptoren verklaren deels waarom aziatische mannen vaak moeite hebben met het kweken van hun baarden.

De Oost-Aziatische en inheemse Amerikaanse genen hebben een hogere hoeveelheid androgeenreceptorkopieën, wat resulteert in een zwakkere gevoeligheid van de receptoren in het algemeen en een zwakkere binding van androgenen uit het bloed.

wees Aziatisch of niet, een deel van het activeren van slapende baardfollikels heeft te maken met het verbeteren van de gevoeligheid van de androgeenreceptor, en we zullen je manieren leren om dit te doen in dit artikel.

slechte bloedcirculatie

bloedcirculatie naar het gezichtshaargebied – vooral naar de wangen – is van groot belang voor de baardgroei.

u moet immers in staat zijn om alle hormonen en voedingsstoffen in de haarfollikels van het gezicht te brengen om ze haar te laten ontkiemen.

zoals u kunt verwachten, zullen we meerdere effectieve manieren delen om de circulatie van het gezichtshaargebied te verbeteren in deze post, wat onvermijdelijk en uiteindelijk zal resulteren in verbeterde nieuwe baardgroei en U helpt haren toe te voegen, zelfs aan een volledig baardloos gezicht.

hoe laat je een baard groeien als je niet

3% Pepermuntolieoplossing op de baard kunt aanbrengen

pepermunt essentiële olie (PEO) is op zichzelf ongelooflijk krachtig en Vluchtig, zozeer zelfs dat er meer dan 250 pond pepermuntblaadjes nodig zijn om slechts 1 pond olie te produceren.

het is bekend om zijn circulatieverhogende effecten, maar dat is niet de belangrijkste reden dat u het op uw gezicht zult aanbrengen.

in plaats daarvan is de reden dat het nieuwe groei van gezichtshaar kan stimuleren, door het niveau van het groeihormoon IGF-1 in de haarzakjes te verhogen.

dit effect werd aangetoond in een studie waarbij de onderzoekers vier groepen muizen namen en de haren van alle muizen afschoren. Hierna begonnen zij vier verschillende oplossingen op hun huid aan te brengen, gedurende vier weken, om te zien of een van hen nieuwe groei zou stimuleren…

de geteste stoffen omvatten:

• jojobaolie.
• zoutoplossing.
• Minoxidil 3% (effectieve haargroeimedicatie).
• en een 3% – oplossing van etherische pepermuntolie.de resultaten toonden aan dat jojobaolie en zoutoplossing niet veel deden om nieuwe groei te stimuleren – en minoxidil, zoals te verwachten, groeiden nieuwe haren …

  maar toen was er een grote verrassing:

  pepermunt etherische olie presteerde eigenlijk beter dan minoxidil en resulteerde in enorme hoeveelheden nieuwe, donkerdere, dikkere groei in vergelijking met de haaruitval drug en de andere geteste stoffen.

  

  onze experimentele gegevens suggereren dat 3% PEO de haargroei vergemakkelijkt door het behoud van vascularisatie van haarhuid papil te bevorderen, wat kan bijdragen tot de inductie van een vroeg Anageen Stadium. Daarnaast stimuleerde PEO effectief de haargroei in een diermodel via verschillende mechanismen.

  All-in-all, vonden de onderzoekers dat PEO overtrof elke substantie in het aantal actieve haarfollikels, de verhoging van de haardiameter, niveau van IGF-1 in de follikels, eiwitgehalte in de haarvezels, en de diepte van de follikels.

  maar dit zijn muizen. Hoe kan dit iets betekenen voor de menselijke baardgroei?in dit soort studies worden muizen gebruikt omdat ze qua voortplantings-en spijsverteringsstelsel zoveel gelijkenis vertonen met de mens, en de resultaten die in dierstudies worden gezien, vertalen zich vaak naar de mens.

  in dit geval suggereren de onderzoekers dat de groei van nieuw haar het resultaat is van verhoogde IGF-1-niveaus in de haarfollikels, waardoor meer haren van de telogen rustfase naar de anagen groeifase worden verplaatst.

  met andere woorden, het ontwaakt slapende follikels.

  en raad eens wat IGF-1 met menselijke haarzakjes doet? Het signaleert hen om van de rustfase naar de groeifase over te stappen.

  etherische olie van pepermunt activeert mogelijk slapende baardzakjes, maar hoe gebruik ik het?

  antwoord: ten eerste, zorg ervoor dat u nooit 100% pure PEO op uw huid aanbrengt. Het is krachtig spul en zal branden, je moet het verdunnen door het op te lossen tot dragerolie.

  De eenvoudigste manier om dit te doen en de verdunningssnelheid van 3% te volgen zoals in het bovenstaande onderzoek is gezien, zoals dit:

  1. neem een druppelflesje van 1 oz.
  2. vul het met jojoba olie (goed merk).
  3. krijg pure pepermunt etherische olie (goed merk).
  4. druppel18 druppels PEO in de druppelflesje.
  5. sluit de dop, schud hem stevig en je bent klaar.

  nu heb je wat PEO bij 3% verdunning, net als in de studie hierboven. Breng dat 1-2 keer per dag aan in je baardgebied en je moet in staat zijn om een aantal slapende baardharen na verloop van tijd wakker te maken.

  gebruik Minoxidil tweemaal per dag op het gezicht

  

  een paar jaar geleden heb ik minoxidil gebruikt om mijn fragmentarische wangen op te vullen – zoals u kunt zien – het werkte zeer goed en de resultaten waren inderdaad permanent (ik heb minoxidil niet gebruikt voor een lange tijd, en geen haar is verloren gegaan).dus ik weet zelf dat minoxidil werkt voor baardgroei, en ik maak deel uit van een groep op FaceBook waar meer dan 50.000 mannen het gebruiken om gezichtshaar te laten groeien.

  sommige van hen groeien indrukwekkende volle baarden van in principe niets, en ik ben ervan overtuigd dat je minoxidil een tijdje moet gebruiken als je ooit een baard wilt laten groeien als je niet normaal gezichtshaar kunt laten groeien.

  dus hoe werkt minoxidil eigenlijk?

  Het is niet volledig bekend. De over-the-counter haar-verlies drug is bewezen in tientallen studies om slapende haarfollikels in de scalp te activeren door omloop en voedende levering aan de haarwortels, en door angiogenese (de groei van nieuw bloedvat) te verbeteren.

  en de gegevens zijn niet alleen beperkt tot hoofdhaar, zoals een wetenschappelijke studie uit Thailand onderzocht of een 3%-oplossing van minoxidil de hoeveelheid nieuwe baardgroei gedurende een periode van 16 weken zou verhogen.

  uit de resultaten bleek van wel. In feite is het absoluut omhooggeschoten gezichtshaar groei in de minoxidil groep in vergelijking met een placebo groep.

  

  Is minoxidil de perfecte magische pil voor nieuwe gezichtshaargroei?

  Met alle middelen Nee. Hoewel het recept-vrij is, heeft het nog steeds een aantal mogelijke bijwerkingen zoals droge huid onder het gezichtshaar, verhoogde hartslag, duizeligheid, enzovoort (volledige lijst van bijwerkingen hier).

  en daarom raad ik altijd aan om het langzaam te starten en slechts 1 ml per dag te gebruiken op het baardgebied. Zodra u comfortabel en vertrouwd bent met het, kunt u overgaan tot het gebruik van 1-2ml twee keer per dag.

  we hebben een volledige mega guide voor minoxidil baarden geplaatst die hier te vinden is, en we hebben ook een grote minoxidil FAQ van de meest voorkomende vragen hier.

  maar als je lui bent en alleen de ruwe details wilt over hoe het te gebruiken…

  dan is dit wat je moet doen:

  1. haal een fles minoxidil (ik stel voor dat dit 5% Kirkland is).
  2. op een vochtig gezicht 1-2 ml van de oplossing aanbrengen.
  3. laat het gedurende 4 uur absorberen voordat u uw gezicht wast.
  4. blijf consistent en doe dit gedurende 3-12 maanden.

  het lijkt misschien een lange tijd om minoxidil zo lang te gebruiken, maar het ding is dat je geen baard vanaf nul kunt laten groeien in dagen of weken, dat zou gewoon te mooi zijn om waar te zijn.

  Minoxidil zal werken, Je hoeft het alleen maar tijd te geven. De meeste zullen hun droombaard hebben over een jaar of zo, maar je zult geduldig moeten wachten tot de magie gebeurt.

  uw gezicht zal worden gevuld met kleine lichte vellus baardharen eerst, en dan uiteindelijk zullen deze werpen en worden vervangen door dikke terminal” juiste ” baardharen als de follikel uiteindelijk volledig hecht aan de talgklier.

  Microneedle het gezichtshaar gebied eenmaal per Week

  

  het derde grote baardgroei geheim wordt de Derma Roller genoemd, en dit wordt vaak gedaan in combinatie met de minoxidil en de pepermuntolie.

  het idee is vrij eenvoudig.

  u neemt dit product genaamd de Derma Roller, die bestaat uit honderden kleine “micro” naalden, en rol het dan rond uw baard.

  de naalden prikken kleine gaatjes in de huid, wat het lichaam ertoe aanzet de schade te herstellen door de bloedsomloop en de collageenproductie op te voeren.

  gewoonlijk worden de 0,25 mm naalddikte rollen gebruikt voor bloedsomloopverbetering, maar het duurt 0,5 tot 0,75 mm naalden om daadwerkelijk de epidermis te bereiken en direct de haarfollikels in het gezicht te stimuleren.

  als vuistregel kan de 0,25 mm dagelijks worden gebruikt, de 0,5 mm tweemaal per week en de 0,75 mm roller slechts eenmaal per week.

  opmerking: Als u minoxidil naast de dermarol gebruikt, dan moet u ervoor zorgen om altijd 24 uur na de micro-needling-sessie te wachten alvorens minoxidil opnieuw toe te passen (dit is om systemische absorptie te verhinderen en de kans op bijwerkingen te verminderen).

  Ik heb alle gangbare Derma Rolgroottes getest en persoonlijk denk dat een 0,75 mm roller de beste algemene keuze is-zoiets als dit product met duurzame titanium naalden bijvoorbeeld.

  maar helpt een derma roller je eigenlijk om een baard te laten groeien als je geen baard kunt laten groeien?

  het antwoord is hoogstwaarschijnlijk Ja.

  anekdotisch zeggen duizenden jongens dat ze nieuwe baardharen hebben zien verschijnen na het gebruik van een Derma Roller op hun gezicht, en er is ook een studie die micro-needling testte voor scalp-hair regrowth.

  In de studie hadden de onderzoekers een groep mannen die alleen minoxidil gebruikten, en vervolgens een andere groep die minoxidil + Derma Roller gebruikten.

  hun hoofdhuid haren werden gefotografeerd voor en na de 12-weken studie periode, en de resultaten toonden zeer duidelijk dat de groep die de derma Roller gebruikt, had meer, dikkere en langere haren in hun hoofdhuid als gevolg.

  

  het grote probleem hier is dat dit onderzoek werd uitgevoerd op hoofdhaar, niet gezichtshaar, dus de resultaten moeten met enige voorzichtigheid worden genomen …

  maar hoe waarschijnlijk is het dat soortgelijke effecten plaatsvinden in het baardgebied? Ik denk zeer waarschijnlijk.

  voedingsmiddelen en vitaminen die Baardfollikels voeden

  simpel gezegd, Als u de haarfollikels in het gezicht de juiste voedingsstoffen geeft, hebben ze een betere kans om haar te laten ontkiemen.

  daarom is het noodzakelijk dat u voldoende eet, op een evenwichtige manier eet uit alle belangrijke macronutriëntengroepen (eiwitten, koolhydraten, vet), en dat u geen tekort heeft aan de belangrijkste baardvitaminen en-mineralen.

  je kunt in al deze dingen verstrikt raken en beginnen met het draaien van je wielen, dus in plaats van dat te doen zal ik je enkele voorbeelden geven van dieetnieten die een betere baardgroei op een baardloos gezicht garanderen.

  Hier is de lijst:

  • eet voldoende-langdurige calorietekorten zijn berucht voor het verlagen van de testosteronspiegels, en uw baard groeit als reactie op testosteron. Als je meer baard wilt, eet dan niet als een fitness-konijn.
  • neem een hoogwaardige multivitamine-ik raad die flashy “baardgroeivitaminen” niet aan, neem gewoon een goede basis multivitamine zoals deze om deficiënties te voorkomen.
  • vergeet voedselgroepen niet – koolhydraten, vet, eiwit zijn allemaal nodig voor de productie van lichaam& baardhaar, evenals de productie van baardhormoon. Dus stop met het volgen van trends, eet ze allemaal op.
  • voeg sorghum en luzernespruiten toe aan uw dieet – Sorghum verhoogt een enzym dat DHT produceert, en mannen die luzernespruiten eten hebben hogere DHT-waarden.
  • koffie kan helpen bij de baardgroei-tenminste de belangrijkste verbinding (cafeïne) lijkt testosteronspiegels te verhogen in veel studies, het is ook rijk aan antioxidanten.

  naast sorghum en luzernespruiten zijn er enkele andere baardgroeibevorderende voedingsmiddelen die ik hier eerder heb vermeld.

  Carnitine voedt de haargroei in het gezicht

  

  luister…

  Baardgroeiproducten werken vaak niet. Ze kunnen populair zijn, en zeker een goed zakelijk idee, maar al die baardgroeioliën en baardgroeiserums op de markt doen gewoon niet wat ze beloven.

  Dit omvat ook de meeste baardgroei supplementen, ook al is er een handvol stoffen die de haargroei in het gezicht kunnen verbeteren.

  van alle mogelijke supplementen die u zou kunnen gebruiken om nieuwe gezichtshaargroei op een baardloos gezicht te stimuleren, zou de meest veelbelovende en onze hoogste aanbeveling het L-carnitine L-tartraat (LCLT) poeder zoals dit zijn.

  er zijn twee grote mechanismen over hoe het uw baardfollikels kan helpen bij het ontkiemen van nieuwe, dikkere baardharen.

  het eerste mechanisme is de activering van androgeenreceptoren, die is waargenomen in twee afzonderlijke onderzoeken door Kraemer et al. (ref.)

  in zijn studies gebruikten de proefpersonen dagelijks 2g LCLT en merkten significante verbeteringen op in hun gevoeligheid voor androgeenreceptoren (onnodig te zeggen, Dit is geweldig nieuws voor elke baardloze man).

  het tweede mechanisme werd gezien in een studie door Froizik et al. in waar hij vond dat carnitine haargroei kan verbeteren door het lichaam te helpen om vetzuren direct in de haarfollikelcellen voor direct energiegebruik te pendelen, die meer haren overgang in de anagengroeifase helpt.

  

  Er zijn een paar verschillende manieren te gebruiken LCLT om het stimuleren van nieuwe baard groei op gebieden waar er was geen haar voor…

  ten Eerste is het natuurlijk gewoon over 2g poeder mondeling, maar het tweede is slim en het is gewoon te dumpen ongeveer 1 gram van LCLT poeder in een volle fles van minoxidil (zodat de carnitine is opgenomen met de vervoerder vloeistof direct in de haarzakjes).

  hoe de tweede methode te doen wordt hier perfect beschreven in deze YouTube video.

  houd je aan de Routine

  

  Ik weet dat er waarschijnlijk een ton nieuwe baard geheimen die je hierboven geleerd, en je zou willen bookmark deze pagina om later terug te komen in de gids.

  stel dat u de belangrijkste dingen uit dit artikel wilt opnemen en deze allemaal samen wilt gebruiken in het kweken van een baard wanneer deze normaal niet kan worden gekweekt – hoe zou u dat doen?

  1. gebruik Minoxidil 1-2 keer per dag religieus tot uw baardharen dik en terminaal worden.
  2. Minoxidil droogt de huid uit, dus wanneer u hydrateert, gebruik dan de jojoba oil + pepermunt etherische oliemix.
  3. eenmaal per week, gebruik de 0,5-0,75 mm Derma Roller op uw baard gebied. Breng na 24 uur geen minoxidil aan.
  4. neem 2G / carnitine per dag oraal, en als u de effecten wilt opladen, meng wat in de minoxidil ook.
  5. neem een multivitamine en houd uw voeding over het algemeen onder controle. Eet niet te weinig en laat voedselgroepen niet weg.

  Met alle bovenstaande punten zou de gemiddelde tijd die nodig is om van volledig baardloos naar volledig baardbaar te gaan ongeveer 6-12 maanden moeten zijn, en voor iedereen met Oost-Aziatische genetica misschien iets langer.

  Dit lijkt misschien een lange tijd, maar u kunt comfort en motivatie krijgen door het feit dat er meer dan 50.000 mannen zijn die de meeste van deze dingen samen met u doen in de Minoxidil Beard Spot FB group, en ook door het feit dat de meeste van de bovenstaande methoden worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.

  conclusie

  Het lijkt bijna te mooi om waar te zijn dat je je genetica kunt verslaan en een baard kunt laten groeien als je er van nature geen kunt kweken.

  maar zoals faith het wil, is het inderdaad mogelijk.

  en nee, het gaat niet om dingen als scheren, baardgroeioliën of sprays, en zeker niet om dingen die in soortgelijke artikelen als deze worden genoemd waar de auteurs gewoon rond gaan zeggen “oh, gebruik gewoon onze baardolie en drink meer water voor goede baardgroeigronden”.

  u en ik weten allebei, dat als uw baard niet van nature komt, dan zal baardolie het ook niet laten binnenkomen. Je hebt iets veel krachtiger nodig, en die dingen zijn de vijf hierboven genoemd.

  u zou ook graag

  • 7 trucs om een dikkere baard met grote dichtheid te laten groeien & volheid
  • biotine voor baard: kan het helpen met de groeisnelheid en de gezondheid van de baard?
  • houden vrouwen van baarden? – Uitleg over de resultaten van 7 Studies en studies
  • Hoe een baard voor de eerste keer te laten groeien (alles wat u moet weten)