beeld je dit in: je bent in de sportschool, wanneer de grootste, sterkst uitziende man die je ooit hebt gezien tot aan je squat rack ploet en vraagt om te werken in. Als je later je vrienden vertelt over je borstel met de kolos, welk woord gebruik je dan om ze te vertellen hoe groot hij was?
Swole? Jacked? Cut? Gescheurd?
als een fitness editor, praat ik over hoe fit dudes eruit zien… veel. En ik stel mezelf die vraag … veel. Wanneer de nieuwste superheld film trailer eindelijk daalt, bijvoorbeeld, en het onthult dat een van de Hollywood Chrises zijn al bovennatuurlijke lichaamsbouw heeft geduwd naar het volgende niveau, hoe beschrijf ik zijn winsten in een hype post over de beelden op sociale media?Alle fit jongens — in de sportschool of op het scherm-variëren van knippen, gescheurd, jacked, of swole.
Uiteraard zijn er andere descriptoren die de klus ook klaren. In hun kern zijn het echter allemaal variaties van deze vier categorieën.
de vraag is, hoe beslis ik welke het beste past bij elk lichaamstype? Wat laat een man snijden? Nee, misschien is hij beter te omschrijven als gescheurd… of is hij gekaapt? Soms is hij Zwolle, zeker, geen twijfel mogelijk. Elk woord heeft een soort dubbele betekenis – Een aanwijzing die je enig inzicht geeft in het uiterlijk en de vorm van het lichaam in kwestie.
Ik zal precies beschrijven waarom ik elk woord kies. De termen staan op een oplopende schaal, van klein naar Groot. Elk van de termen lager op de schaal kan worden gebruikt om te verwijzen naar een persoon in een hogere categorie, maar niet vice versa.hij ziet eruit als: Brad Pitt in Fight Club, Christian Bale in American Psycho, David Beckham in zijn prime. Wilt u meer voorbeelden? Bekijk onze volledige lijst van cut guys.
we zien hier spiermassa. De belangrijkste focus ligt op de abs en Gespierde definitie, strikt voor Utilitaire of esthetische doeleinden. Hij is niet omvangrijk, en hij ziet er waarschijnlijk normaal uit in gewone kleren. Wanneer vechters snijden gewicht en krijgen super mager, ze zijn waarschijnlijk trending in de richting van deze categorie. Je zou ook het woord “versnipperd” kunnen gebruiken om dezelfde lichaamsbouw te beschrijven, als dat je ding is.
- Borst / borstspieren-niet veel grootte, maar goede definitie. Zeker niet slap.
- Abs-dit zijn de geldmaker. Hij zal altijd een reden vinden om zijn shirt te verliezen zodat hij kan pronken met zijn buik, omdat het lijkt alsof hij daar meer spieren heeft dan je kunt tellen.
- Arms-Not small, but not the main focal point here. De biceps bobbelen niet zozeer als curve, en een Normaal t-shirt past nog steeds zonder problemen.
- onderlichaam-Wat is een squat? Er kan hier een definitie zijn van alle vetverbrandende trainingen die hij doet, maar er is geen grootte.
waarom het woord “cut”: zijn buik ziet eruit alsof hij uit marmer is gebeiteld.
favoriete dag in de sportschool: HIIT training, ab circuits
dieet: Low carb
hij ziet eruit als: Kevin Hart, Cristiano Ronaldo, Ryan Reynolds. Wilt u meer voorbeelden? Zie precies wie we beoordeeld als gescheurd op onze lijst.
hij is nog steeds voornamelijk mager spierweefsel, maar we beginnen wat massa te zien, vooral in de armen en schouders. Hier komen de biceps naar voren, waarschijnlijk verduisterend de buikspieren als de belangrijkste focus van zijn lichaamsbouw. Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende lichaamstype voor extra-fit jongens, omdat de geweren en six-pack, die bastions van conventionele mannelijke aantrekkelijkheid, zijn de belangrijkste focus. Veel vaardigheid-centric pro atleten waarschijnlijk vallen onder gescheurd.
- Chest / Pecs-er is hier iets meer dan alleen spierdefinitie. Hij komt nog niet uit een t-shirt, maar je kunt zien dat hij een maat heeft.
- Abs-hij heeft een indrukwekkend six-pack, op zijn zachtst gezegd, maar ze zijn niet de enige show in de stad.
- armen-de spiegelspieren van de arm – denk aan biceps en triceps-staan centraal.
- onderlichaam-ontwikkeld, maar niet bijzonder groot. Hier zie je meer definitie dan Grootte.
waarom het woord “ripped”: Hij heeft meer spieren, overal, wat een soort kabbelend effect creëert.
favoriete dag in de sportschool: Full body workout (met curl circuits, natuurlijk)
dieet: Paleo
Bouw meer spieren met deze versnelling
koop nu
bestel Nu
Koop Nu
Koop Nu
Koop Nu
Koop Nu
Koop Nu
Hij ziet er uit als: Jason Mamoa, Michael B. Jordan, Hugh Jackman als Wolverine. Wilt u meer voorbeelden? Bekijk onze volledige lijst van jacked dudes om te zien wie de cut heeft gemaakt.
hij is zichtbaar groter dan een normale persoon. Schouders, nek, en delts komen in het spel, en zijn onderlichaam is meer dan alleen een bijzaak. Top-tier superhelden zoals Captain America en Thor zijn zeker in deze categorie, en spier-gebonden kracht en kracht-centric atleten zoals NFL running backs en elite CrossFitters.
- Borst / borstspieren-groot. Er is geen misverstand over die spieren nu, shirt aan of uit.
- Abs-ze zijn niet de belangrijkste focus hier, maar ze zijn onmiskenbaar indrukwekkend. In plaats van er uitgesneden uit te zien, lijken de spieren ingebed te zijn in de buik.
- armen – deze armen zijn groot, maar ze zijn nog steeds duidelijk functioneel. Die spieren kunnen en zullen goed worden gebruikt, waarschijnlijk om de wereld te redden.
- onderlichaam-de spieren in de benen zijn meer dan alleen gedefinieerd — ze zijn aanzienlijk. Als hij een atleet is, is de jacked dude gebouwd voor macht, niet alleen snelheid.
waarom het woord “jacked”: Zijn spieren zijn duidelijk groter dan de meeste jongens, alsof ze worden ondersteund door iets — een soort van een opgepakte truck.
favoriete dag in de sportschool: evenwichtige, spieropbouwende workouts
dieet: eiwit, eiwit en meer eiwit.hij lijkt op: The Rock, Arnold Schwarzenegger, Hafþór Júlíus Björnsson (aka The Mountain). Wilt u meer voorbeelden? Bekijk onze lijst van echte reuzen om te zien wie er nog meer swole is.
overal groot. Ze zijn niet alleen groter dan normale, gewone mensen — ze zijn merkbaar groter dan jongens op de lagere niveaus van de schaal. Bodybuilders en extreme atleten zoals de Rock of JJ Watt bewijzen dat swole een levensstijl is. Je zou het woord “gebonden” kunnen gebruiken om dezelfde lichaamsbouw te beschrijven, als dat je ding is.
- Borst / borstspieren-absoluut massief. Er zijn hier geen hangende borsten, maar zijn borst is zo groot dat je je misschien begint af te vragen of een beha nuttig zou zijn om de borstspieren in bedwang te houden.
- Abs-er is een definitie, maar zijn kern is niet noodzakelijk de uitgesneden six-pack die je zult zien in kleinere dudes.
- armen-gigantisch.
- onderlichaam – boomstammen.
waarom het woord “zwol”: zijn spieren zijn zo groot dat hij eruit ziet alsof hij gezwollen is.
favoriete dag in de sportschool: Powerlifting day
dieet: alles. Om al deze massa bij te houden, zijn deze jongens constant aan het eten — en hun cheat dagen zijn het spul van legendes.
BEYOND CUT, RIPPED, JACKED, OR SWOLE
een van de meest opmerkelijke dingen over ons lichaam is hun vermogen tot verandering. Er zijn bepaalde genetische factoren die we niet altijd controle-hoogte chief onder hen-maar afgezien van deze uitzonderingen, U kunt werken om uw lichaam te remake zowat elke manier die u wilt.
dat vermogen om onszelf te vormen kan deze categorieën enigszins vloeibaar maken. Regelmatige jongens kunnen langzaam verschuiven van regelmatige lichaamsvormen te snijden, gescheurd, of zelfs jacked met hard werk; filmsterren, met hun hogere prikkels en eindeloze middelen, kunnen heen en weer springen tussen normale lichamen en degenen die het waard zijn om zich af te vragen.
deze kameleons kunnen het moeilijk maken om precies te beschrijven hoe fit ze zijn van het ene moment op het andere. We zouden kunnen zeggen dat Hugh Jackman is meestal vrij gescheurd, met een grote focus op armen en buikspieren — maar toen hij opliep zijn Wolverine lichaamsbouw voor zijn laatste beurt in Logan, hij was zeker trending in de richting van jacked.
om van de astronomie te stelen, werd Jackman geript, jacked rising.
onlangs hebben we Michael B. Jordan yo-yo op en neer de schaal gezien. Terwijl we zijn lichaam zagen ontwikkelen van een kinderacteur in The Wire en Friday Night Lights naar de eerste Creed-film, kwam de meer dramatische verandering tussen zijn laatste twee speelfilms. In Black Panther, was zijn Moordenaar een kolossale, formidabele aanwezigheid — hij werd gekaapt.maar om een licht zwaargewicht bokskampioen te spelen in Creed II, moest Jordan De massa verlagen om in de gewichtsklasse te passen (laat staan dat zijn tegenstander, Florian Munteanu, onmiskenbaar zwaargewicht-sized is). Hij gaat richting gescheurd. Dat soort transformatie vergt een hoop werk — maar dat is slechts een deel van het zijn van een mannelijke Hollywood-ster in 2018.
andere keren, jongens kunnen moeilijk in een hokje te plaatsen vanwege hun grootte, lichaamsvorm — of zelfs hoe ze bekend zijn binnen de popcultuur. Terry Crews is een grote kerel, en hij is overal gespierd, maar ik aarzel om hem vierkant in het swole kamp te zetten.
hij is zichtbaar groter dan de gemiddelde persoon, maar zijn massa lijkt relatief beperkt te zijn in vergelijking met bodybuilders of zelfs de steen.
Er is zeker een geval voor swole Crews, hoewel, dus Ik zal beide woorden gebruiken, al was het maar met tegenzin. Ik kan mezelf immers maar zo vaak herhalen.