Met deze warmte, niets beter dan een aantal heerlijke gezonde recepten, toch? De waarheid is dat ze met deze temperaturen niet eens de oven willen aanzetten en wat je wilt is om goed te genieten van verse en lichte gerechten. Daarom delen we vandaag 5 gezonde en onweerstaanbare recepten met u.
wat dacht je van een koude meloen en ham soep? Klinkt heerlijk … wat dacht je van een lekkere camperasalade? De opties zijn meerdere, een meer exquise dan de andere en allemaal zeer, zeer gemakkelijk te bereiden …
mis deze gezonde zomerrecepten niet, ik verzeker u dat u ze niet zult kunnen weerstaan. Om de recepten volledig te zien, vergeet niet om te klikken op de links of afbeeldingen.
laten we daarheen gaan?
koude meloen en hamsoep
Als u van het contrast tussen zoet en zout houdt, zult u van dit gerecht houden! Meloen is een van de vruchten van de zomer en vanwege het hoge watergehalte is het ideaal om ons gehydrateerd te houden. Bovendien bevat het veel eigenschappen en weinig calorieën!
klik op de afbeelding of link om te zien hoe u deze koude meloen-en hamsoep kunt bereiden.
zie het recept voor koude meloen en hamsoep.
Camperasalade
hoe ziet het eruit? En het smaakt nog beter! Deze salade is super compleet omdat het de koolhydraten van aardappelen, de eiwitten van ei en tonijn en de vitamines van groenten en groenten bevat, daarom is het perfect om als een enkel gerecht te dienen!
Als u op zoek bent naar meer salades, mis dan onze collectie niet: u heeft 13 salades om te proberen en te proeven!
zie het recept voor camperasalade.
watermeloen Gazpacho
Er zijn weinig dingen rijker dan koude crèmes tijdens de zomer, toch? En deze watermeloen gazpacho is geen uitzondering. Het is bereid met watermeloen, tomaat, water, olijfolie, azijn en weinig meer. Durf je het te proberen? En vergeet niet om ook de heerlijke aardbei gazpacho te bereiden die we u enige tijd geleden hebben gepresenteerd.
zie het watermeloen gazpacho recept.
Tomatentortillitas
om de klassieke aardappeltortilla te variëren die iedereen leuk vindt, is er niets beter dan deze tomatentortillitas met alle vezels en vitaminen van tomaat. Ze zijn super snel gemaakt en zijn echt heerlijk…
zie het recept voor tomatentortillitas.
broodje kip
een broodje kip… is je watertanden? Zeker is het: gemakkelijk te bereiden, zeer vers en zeer gezond dankzij de toevoeging van maïs, wortel en peper, naast volkoren brood. En als je wilt dat het lichter is, kun je een motregentje olijfolie gebruiken in plaats van mayonaise als smaakmaker.
ontdek meer sandwichopties hier.
zie het recept voor mini kip sandwich.
welke van deze gezonde recepten wilt u deze week proberen?