Het is niet nodig dat een professionele atleet ziet hoe een slechte sportbeha het trainen ongemakkelijk kan maken. Zonder een ondersteunende die precies goed past, je ofwel niet uit te werken of zal niet genieten van het.
Het maakt niet uit met welke cupmaat je werkt, de truc is om erachter te komen of je beha goed past voordat je in een compromitterende positie zit, dat wil zeggen, helemaal over stuitert of jezelf volledig verstikt. Dus kijk uit voor deze subtiele tekens dat je de verkeerde sportbeha draagt, en gebruik deze tips om de perfecte te vinden voor je paar:
1. Het is niet zo comfortabel als je alledaagse BH. Omdat lichaamsbeweging je borsten blootstelt aan stress waardoor het borstweefsel zich in de loop van de tijd kan uitstrekken, is sportbeha fit even belangrijk — of zelfs belangrijker-dan de pasvorm van je dagelijkse beha, zegt Jenny Altman, style and fit expert bij ILOVEAGOOD.com.
2. Het is dezelfde die je droeg naar het werk. Everyday beugel bh ‘ s kunnen tillen en scheiden van uw borsten gedurende de dag, maar ze zullen niet de ondersteuning die u nodig hebt in de sportschool. Het kan iets te maken hebben met het feit dat borsten de neiging hebben om in een figuur acht vorm te bewegen wanneer je traint, zegt Nike ’s vicepresident van Global Design, Julie Igarashi, die onlangs meer dan 600 uur heeft doorgebracht met het testen van vrouwelijke atleten in beweging om Nike’ s nieuwe Pro Revival bh te ontwikkelen.
3. Het is meer dan zes maanden oud. Net als alle bh ‘s, Sport bh’ s strekken zich uit in de tijd. Daarom moeten ze na vier tot zes maanden worden vervangen, afhankelijk van uw frequentie van slijtage en kwaliteit van de zorg. Om de levensduur van uw sport BH ‘ s te verlengen, behandel ze als Fancy Lingerie: handwas (probeer het terwijl u Douche!) en droog hangen. Als u een wasmachine moet gebruiken, gooi ze dan in een lingeriezak voor extra bescherming. En zet ze nooit in de droger, die krimp kan veroorzaken, desintegreren de stof, strekken de vorm, en ruïneren de beugel. “Het is zelfmoord,” zegt Altman.
4. De band rijdt achterin, of je gebruikt de strakste haak. Het is een veelzeggend teken dat de beha te groot of uitgerekt is, wat betekent dat het niet de juiste ondersteuning biedt — zelfs als de bandjes intact zijn. (Omdat de bh band, niet de bandjes, doet het grootste deel van het werk, uw band is uw beste als het gaat om ondersteuning.) De band moet lekker passen,maar niet pijnlijk.
5. De riemen graven in je huid. Terwijl strap stijl (dat wil zeggen, racerback of wide-set bandjes) is een persoonlijke voorkeur, bandjes moeten nooit pijn doen. Als ze pijn veroorzaken, is dat omdat de band niet genoeg ondersteuning biedt.
6. Uniboob. Er is een reden waarom sommige sportBH ‘ s ruching of aparte cups hebben: het scheiden van je borsten zorgt ervoor dat lucht circuleert en elke borst inkapselt voor extra ondersteuning die elke cupmaat ten goede komt.
7. Je tepels zijn zichtbaar. Altman raadt sportbeha ‘ s aan met lichte vormen in de cups — zelfs voor vrouwen met kleine borsten. Terwijl molding heeft niets te maken met grootte of ondersteuning, het zorgt voor een gladder, ronder, en all-around meer flatterende vorm.
8. Je draagt dezelfde bh voor yoga als wanneer je rent. Het is alsof je een balletslipper draagt om een marathon te lopen. Een sportbeha voor yoga of ballet kan een licht, naadloos nummer zijn, maar u wilt een meer ondersteunende (dwz, dikkere, kussende bandjes, Gegoten cups, en zelfs beugel) voor hardlopen en andere rigoureuze activiteiten. Altman ‘ s favoriete lichtgewicht beha is de Fit Racerback beha, $15.00, van Aerie:
Voor higher-impact sporten beveelt ze de Girls Best Friend Bra aan, $59.99, van Lucy:
En voor grote bustes, Altman, zegt uw beste inzet is een Wacoal Maximale Controle sport-bh, $65.00, beschikbaar op Bare Necessities:
9. Je draagt er twee. Technologie is een mooi ding: tegenwoordig, veel fabrikanten (Moving Comfort, Panache, Freya, en Enell, om er een paar te noemen) begrijpen de beproevingen en beproevingen van big-breasted vrouwen, en bieden de juiste beha ‘ s. “De technische functies zijn geweldig en het niveau van ondersteuning is levensveranderend”, zegt Altman. In plaats van double-bagging, op zoek naar een beha verkocht door cup grootte die bredere bandjes, een rits of gesp aan de voorkant heeft, en cups die volledig inkapselen elke borst.
10. Het kostte $4,80. Terwijl u kunt kopen een sport BH voor dat veel op Forever21, goedkope pullover bh ’s zonder draad of vormgeving zijn inherent minder comfortabel, minder ondersteunend, en minder vleiend dan bh’ s die hun gewicht kosten in stof, Altman zegt. Met een budget? U kunt een redelijk geprijsde BH scoren bij Aerie of BareNecessities.com.
11. Je zit er vast in. In de kleedkamer moet een sportbeha net zo gemakkelijk loskomen als hij aan gaat. Als je moeite hebt om het te verwijderen als je schoon en droog bent, bedenk dan hoe ongemakkelijk je zult zijn als je nat en zweterig bent en zo snel mogelijk weg wilt.
12. Je borsten doen pijn als je erin traint. Jiggle = borstpijn = verkeerde bh.
13. Je decolleté maakt de meeste push-up bh ‘ s te schande. Als je borsten uit je bekers morsen, zijn de bekers te klein.
14. Het is gemaakt van katoen. Speciale technische stoffen zijn ontworpen om de borst te ondersteunen en vocht af te voeren, terwijl katoen zich uitstrekt en zweet opzuigt. (Bruto.) Voor maximaal ademend vermogen, zoekt u zweetafvoerende stof met luchtgaten, ideaal onder de borst en over de rug.
15. Je borsten raken je kin als je springt. Voordat u een sportbeha koopt, doet u een paar hoge sprongen. Loop wat rond in de paskamer. Als je borsten gaan vliegen, volgende.
16. Er is morsen als je voorover buigt. Doe een naar beneden gerichte hond in de kleedkamer. Als het eindigt in een tepel slip, is de beha niet voor jou.
haal alle ~FiTsPiRaTiOn~ direct in je feed. Volgen Facebook.com/CosmoBod.
volg Elizabeth op Instagram en Twitter.