Du har precis köpt din tween dotter ett nytt par jeans, och nu är de för korta. Det kan vara chockerande hur snabbt flickor kan börja växa ur sina kläder i tween och tonåren. Så Hur fortsätter föräldrar till tjejer? Med varje resa till köpcentret för att ersätta en odlad outfit undrar du förmodligen, ”när slutar tjejer växa?”

ta reda på vad experter säger att du kan förvänta dig när din lilla älskling växer från ett barn till en stark ung kvinna.

fysiska förändringar under puberteten

puberteten kommer vanligtvis inte utan att orsaka lite uppror. Om du är förälder till en tjej, det finns flera ledtrådar som kan hjälpa dig att mäta dess förestående ankomst.

”hormoner rasar under denna tid”, säger Dr.Mark Gettleman, barnläkare och grundare av Just Kids Pediatrics. ”Så humörsvängningar och känslomässig labilitet är vanliga. Flickor kommer att uppleva bröstutveckling, könshår, underarmshår och menarche när puberteten fortskrider.”

hur påverkar puberteten tillväxten hos tjejer?

puberteten för flickor kommer i en stor virvel av förändring, och tillväxtspurt är ofta bara början.

”flickor kommer att börja sin tillväxtspurt ett år eller så innan de börjar sin period”, säger Dr. Natasha Burgert, en allmän barnläkare och grundaren av KC Kids Doc.

”tillväxtspurt är resultatet av hormonella störningar, liksom hela puberteten, säger Gettleman.

vilken roll spelar genetik i höjd?

även om du inte helt kan förutsäga åldern ditt barn kommer att börja puberteten, är en bra indikation hennes mammas ålder av första menstruationen. Genetiska faktorer spelar en roll i början av puberteten så om du var en tidig eller sen bloomer, oddsen är att din dotter kan följa efter.

när slutar tjejer växa?

” medan åldern är variabel-och drivs av genetik, kommer flickor vanligtvis att sluta växa tidigare än pojkar, runt ålder 11 eller 12″, säger Burgert,.
flickor tenderar att passera genom puberteten och deras tillväxtfas i mycket snabbare takt jämfört med pojkar. Det börjar tidigare och saktar sedan ner efter menarche, enligt American Academy of Pediatrics. Flickor kan växa ungefär två tum varje år, och då finns det ofta ingen signifikant tillväxt efter menarche.
”En kvinnlig tillväxtspurt händer snabbt och då är det över”, säger Burgert.

det vill säga, det mesta av tillväxten händer innan tjejer får sin period, och då kan de få ytterligare en tum eller två, men det är det.

vid vilken ålder slutar tjejer växa? De flesta kommer att nå sin fulla vuxna höjd mellan 15 och 17 år, beroende på när puberteten började.

vad mer att förvänta sig under puberteten

ökad klumpighet

verkar det som om din nya Tonåring ständigt snubblar över sina egna två fötter? Oroa dig inte om din en gång graciösa preteen verkar snubbla oftare — klumpighet kommer med territoriet, enligt Gettleman.

” under en tillväxtspurt är huvudet, händerna och fötterna de första sakerna att växa, följt av tillväxt i armar och ben”, säger han. ”Och slutligen kommer torso och axlar ikapp med resten av kroppen.”
det är därför ungdomar vanligtvis går igenom ett besvärligt, klumpigt Stadium. Var säker, hennes samordning kommer att återvända när kroppen har kommit ikapp med de växande fötterna, armarna och benen.
mer sömn behövs

Du kan också märka ett större behov av sömn under tonåren. Det är OK att låta henne sova på helgerna. Faktum är att experter är överens om att din växande tonåring behöver mer sömn än någonsin, så låt henne få lite extra zzz när hon kan.
ökad aptit

slutligen, se till att hålla hälsosamma mellanmål till hands, eftersom hon är säker på att uppleva en ökad aptit.

”näring är mycket viktigt under puberteten och tillväxtprocessen”, säger Gettleman. ”Att ta in goda kalorier (och fler av dem) behövs, tillsammans med mycket kalcium och järn hos menstruerande tjejer. Undvik också kolsyrade drycker, som kan läcka kalcium från växande ben.”även om kvinnor följer ett mer förutsägbart tillväxtmönster än män, är det viktigt att komma ihåg att varje individ kommer att utvecklas i sin egen takt, så försök att inte stressa om ditt barn verkar vara ur normen jämfört med sina vänner.
”om du har oro över ditt barns tillväxt eller höjd, prata med din barnläkare under skolåren”, säger Burgert. ”När de träffar gymnasiet är det för sent för interventioner om tillväxtproblem finns. Om din dotter inte har börjat sin period efter 16 års ålder, nämna det till din läkare.”

puberteten är en spännande-om än utmanande-tid i ditt barns liv. Som förälder får du luta dig tillbaka och väder stormen när du hjälper henne att göra sin slutliga omvandling till vuxen ålder.