ta reda på vad som verkligen händer
att be om en separation eller skilsmässa kommer sällan ut ur det blå — även om det ibland kan kännas så. Men om du tittar noga och bedömer situationen borde du kunna se tecknen. Det bästa sättet? Be. Och lyssna sedan utan att avbryta, motivera eller försöka fixa saker. Men återigen, var försiktig med hur du begär information. ”Att bli en förhörare kommer att leda till att din make klämmer upp snarare än att dela med sig av vad som verkligen händer”, varnar licensierad klinisk professionell rådgivare Sheri Mueller, som specialiserat sig på att arbeta med gifta par. ”Om din make säger att han inte älskar dig längre, helt enkelt säga,” Jag tror inte att för en minut, ”” Mueller säger. ”Det är något annat som händer.”
låt din make veta var du står
När du kan uttrycka dina tankar tydligt utan att bli känslomässig, fråga din make om en tid då du kan dela dina åsikter om ditt äktenskap. ”Det här är inte dags att göra ett fall för att övertyga din partner om att de har fel att skilja sig eller skilja sig eller börja skylla”, säger Mueller. Det kommer bara att få din make att gräva i sina klackar. Istället, uttrycka att du inte vill ha en skilsmässa och du är villig att söka råd. Fråga sedan om din make kommer att utforska mindre drastiska alternativ. Mueller föreslår en helande separation, som arbetar för att bygga en annan relation eftersom de flesta verkligen inte vill skilja sig från personen utan förhållandet som det är. Denna typ av separation gör det möjligt för par att stanna kvar i samma hus och möjliggör ”utrymme” för att låta lugnare huvuden, hjärtan och känslor råda samtidigt som de erbjuder steg mot hopp och tillväxt.
försök att inte vara förutsägbar
”Du är för förutsägbar.”Lee satt mittemot sin rådgivare och försökte ta in rådgivarens insikt. ”Vad menar du med det?”han sa äntligen och kände sig mer förvirrad än någonsin.
”din fru vet hur du kommer att reagera, så hon får målmedvetet en uppgång ur dig och manipulerar sedan den för att ”bevisa” att hennes anklagelse är rätt.”Lee tänkte på det sista argumentet de hade haft där hans fru sa att han alltid var arg, men insåg då att han inte var — hon visste bara vilka knappar som skulle tryckas. ”Så vad gör jag?”
” var oförutsägbar.”
om din make letar efter en ursäkt för att lämna ditt äktenskap, är ett bra sätt att göra det genom att göra dig till den ”dåliga killen.”Vanligtvis kommer det att komma med din make som trycker på din knapp och sedan när du reagerar har de dig. Kämpa mot det genom att vända ditt beteende på huvudet. Om din make vill ut eftersom du är ständigt kritisk, nästa gång de gör något som du normalt skulle kritisera, rycka bort det — svara på motsatt sätt om hur du vanligtvis skulle. Låt dig inte dras in i dramat.
fokusera på egenvård
en av de bästa sakerna du kan göra är att ta in en objektiv tredje part för att ge dig visdom och vägledning, till exempel en professionell äktenskapsrådgivare. Om din make är villig att gå, det är bra. Men om din make vägrar, kan du fortfarande gå. Det är det första steget för att se till att du skyddar din mentala och fysiska hälsa. Istället för att ge efter för ångest eller rädsla, fokusera på saker som fyller dig på livgivande sätt, som att träna, träffa vänner för roliga tider eller investera dig i en hobby du har skjutit upp i flera år.
min vän Bethany sökte en bibelstudie för att engagera sig i och började också simma. Även om hon medger att de inte ta bort värk eller smärta, dessa saker hjälpte henne att ta bättre hand om sig själv.
håll fast vid dina gränser
att göra drastiska förändringar för dig själv i hopp om att din make kommer att stanna är inte en långsiktig lösning-något Min vän Mary upptäckte. Hon bodde flera stater borta från mig, så jag såg henne inte ofta, men jag visste att hon kämpade för att hålla sitt äktenskap tillsammans efter att hennes man flyttade ut. Jag var glad när jag hörde att de hade försonats. Nästa gång jag såg henne, fastän, mina ögon poppade ut. Hon hade fått bröstimplantat!
” vad i världen, Mary?”Jag sa.
”Jag vet,” sa hon och hade ett fårigt uttryck. ”Han ville ha dem. Sa till mig om jag fick dem gjort, han skulle komma tillbaka.”
visar sig att han inte stannade länge. Ett år senare ansökte han om skilsmässa.
Desperation får människor att ge efter för saker som de normalt inte skulle försäkra sig om att deras make kommer att stanna i förhållandet. Kompromissa inte med dina gränser.
ge inte upp Gud
i den här mörka säsongen kan Gud känna sig tyst eller frånvarande, så att du undrar om han ens bryr sig om vad du går igenom. Var säker på att han gör det. Ett trasigt förhållande bryter också hans hjärta (Se Psalm 34:18), och han är inte ledig; Han arbetar även när du inte kan se eller inte förstår. Han kommer att se dig igenom den här säsongen-även om det inte blir som du vill—för, som Psalm 46:1 säger oss, ”Gud är vår tillflykt och styrka, en mycket närvarande hjälp i trubbel.”När du ber för att Gud ska återställa ditt äktenskap, be honom att förhärligas framför allt. Be honom att växa dig i din tro genom allt. Det är böner som han alltid kommer att svara, eftersom ”vi vet att för dem som älskar Gud arbetar allt för gott, för dem som kallas enligt hans syfte” (Romarbrevet 8:28).
slutligen, släpp
medan det tar två personer att ha ett äktenskap, tar det bara en att lösa upp det. Efter att ha gjort allt du kan för att rädda ditt förhållande, om din make förblir orörlig, släpp sedan och fortsätt att be att Gud kommer att arbeta på din makas hjärta bortsett från dig. Nu är det dags att fokusera på att läka ditt hjärta. En skilsmässa är en död, så det är OK att sörja. Även om äktenskapet misslyckades, det är viktigt att förstå att du inte är ett misslyckande. Så, bedröva – och vet att Gud inte är färdig med dig ännu. Hans planer för dig är fortfarande — och alltid-att ge dig ett hopp och en framtid (Jeremia 29:11).
*Namnen har ändrats.