denna ostliknande loaded Blomkål Gryta är en snabb och enkel låg carb och keto sida skålen du kommer att göra om och om igen! Vi använder riced blomkål för maximal ost till blomkålförhållande och naturligtvis är allt bättre med bacon!

blomkål är en så mångsidig grönsak och det går från noll till 100 i denna laddade blomkål ris gryta! Detta kommer att vara din familjs favorit låg carb sida skålen!

Jag vände enkel riced blomkål till något krämigt och drömmande. Jag var tvungen att motstå att äta hela skålen i ett sittande!

hur man gör laddad blomkål ris gryta

för att komma igång använde jag 24 uns redan riced blomkål. Jag använde blomkålen från mitt inlägg på Mikrovågsblomkålris.

fryst blomkålris fungerar också. Du vill bara laga det enligt paketets anvisningar, först.

våra ingredienser för denna blomkål ris gryta är riced blomkål, smält smör, malet vitlök, torkad gräslök, gräddfil, bacon och cheddarost.

allt du skulle hitta i en laddad bakad potatis!

blanda alla ingredienser tillsammans i en stor blandningsskål förutom ca 1/4 kopp krispig bacon och 1 kopp ost.

häll det hela i en 9 bbq 9 ugnsform och toppa med resterande ost och bacon.

jag bakade den sedan i en 400F ugn i cirka 20 minuter.

Här är det direkt ur ugnen!

denna laddade blomkål ris gryta är en perfekt sida skålen för din keto Thanksgiving bord!

Här är några andra lågkolhydraträtter som du inte vill missa:

• Zucchini gryta
• blomkål Mac och ost
• Lågkolhydratbroccolisallad
• blåsiga gröna bönor med Bacon

har du gjort detta laddade blomkål ris gryta recept? Tagga mig på Instagram så jag kan se! @lowcarbwithjennifer

laddad blomkål ris gryta

denna ostliknande laddad blomkål ris gryta är en snabb och enkel låg carb och keto sida skålen du kommer att göra om och om igen! We use frozen riced cauliflower for maximum cheese to cauliflower ratio.

4.75 from 4 votes

PRINT RECIPE PIN RECIPE

Course: Side Dish

Cuisine: American

Keyword: gluten free, low carb side dish, recipe for cauliflower rice

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 10 minutes

Total Time: 20 minutes

Servings: 9

Calories: 382kcal

Author: Jennifer Banz

ingredienser

• 24 uns Riced blomkål (Tina om fryst)
• 2 matskedar smör, smält
• 2 vitlöksklyftor, malet
• 2 matskedar torkad gräslök
• kosher salt och peppar efter smak
• 1 pund bacon, kokt och smulad
• 3 koppar strimlad cheddarost, uppdelad
• 1 kopp gräddfil

instruktioner

• Förvärm ugnen till 400F. kombinera riced blomkål, smör, vitlök, gräslök, gräddfil, 2 koppar ost och bacon (reservera 1/4 kopp för garnering), i en stor blandningsskål. Smaka och krydda med salt och peppar.
• häll i en 9×9 gryta. Toppa med resterande ost och bacon.
• baka i den förvärmda ugnen, otäckt, i 20 minuter.
• serverar

enn

näring

kalorier: 382kcal | carbohdr