Skriv vad du vet.
detta klassiska ordspråk från creative writing class har lanserat många en roman. Enligt dem som utövar berättande terapi kan det också starta en rådgivande klient till en transformativ och helande process av självreflektion.
narrativ terapi hänvisar till det arbete som oftast tillskrivs Michael White och David Epston. Tillvägagångssättet betonar en persons livshistorier och anser att problem skapas ur olika sammanhang, inte som ett resultat av vem personen är. En väl sliten maxim i samband med berättande terapi är att ”personen inte är problemet, problemet är problemet.”Narrativ terapi betonar kundernas styrkor och hjälper dem att berätta de alternativa personliga berättelserna som ofta överskuggas av de mer dominerande berättelserna om deras problem. Med hjälp av mjuka frågetekniker samarbetar rådgivaren med klienten för att dekonstruera berättelser och grundligt undersöka eventuella problem tillsammans, som om de var reportrar som kom till botten av en ledning.
detta tillvägagångssätt resonerar djupt med Jane Ashley, en tidigare tidningsredaktör och reporter som lämnade journalistik för att hon var besviken över det sätt som förutfattade ideer ofta formade hur media presenterade berättelser. ”Vad jag hittade under de första åren som terapeut var att samma sätt att lyssna och se kunder var på jobbet i terapin,” säger hon. ”Så jag började bli lite avskräckt när jag hörde Michael Whites inställning. Vad han hade att säga talade direkt till mina bekymmer med journalistik och den vanliga världen av psykoterapi.”sedan han upptäckte narrativ terapi 1995, Ashley, en licensierad professionell rådgivare (LPC) i Arlington, Va., har deltagit i dussintals relaterade utbildningar, inklusive en veckas intensiv workshop med vit. Hon driver också en berättande peer – studiegrupp som innehåller mindfulness-tekniker. Ashley säger att det är nonimpositional hållning berättande terapeut i synnerhet som hjälper henne att undvika fallgropar förutfattade meningar.
”berättande ideer informerar min position i konversationen som en nyfiken, icke-direktivsamarbetare i utforskningen av hur problemet eller problemen har tagit mer plats i mina klienters liv”, säger Ashley. ”Jag försöker vara nyfiken och hålla mitt språk och frågor baserade på klientens språk och uttryck. För mig är denna position den viktigaste aspekten och svårast att lära sig för terapeuter.
”Vi är utbildade i alla andra metoder för att tolka och erbjuda förslag och ingripanden som kommer från ”expertkunskapen” om vilken teoretisk orientering som helst som informerar våra tolkningar. Vi är utbildade för att tala från expertkunskap. I berättande arbete är expertisen att lyssna på ’glittrande ögonblick’ och ’undantag från problemet’ i klientens ord, attityder och uttryck. Det är mycket hedrande av kundens levda erfarenhet och värderingar och övertygelser.”
Ginny Graham, en amerikansk rådgivande föreningsmedlem som är en av Ashleys rådgivande handledare, håller med. ”Jag älskar tillgängligheten av genren”, säger hon. ”Ju mer Jag använder historiens sammanhang för att rama in kliniska diskussioner, desto mer uppskattar jag hur dess förtrogenhet inbjuder och växer innehåll. Vem älskar inte en bra historia? Genom sin natur, story höjer och till och med firar konflikt som det centrala fordonet för förändring.”
Graham, en LPC med kontor i Alexandria och Arlington, Va., kom till rådgivningsarbete efter en karriär som gymnasielärare. Hon erkänner att denna bakgrund sannolikt predisponerade henne för en uppskattning av berättande terapi. ”Att använda story som en port till större mening i livet — en nyckelkomponent i detta tillvägagångssätt — är en given i alla engelska klassrum. Ett sätt jag skulle skapa relevans för mina engelska studenter var att prata om all litteratur som ett slags pågående samtal som människor har haft sedan det första ordet talades,” konstaterar hon. ”Att hitta ett terapeutiskt tillvägagångssätt som säger att den mest definierande historien om allt är varje persons egen unika historia kändes som en naturlig progression för mig kliniskt.”
kreditera hennes övervakningsarbete med Ashley som gnistan som antände hennes nyfikenhet om berättande terapi, säger Graham, ”det låter förmodligen förenklat att förklara upplevelsen som en av att tas på allvar. Om det inte händer i en klinisk eller tillsyn relation, det är något fel, höger? Ändå var det något kraftfullt om att vara på den mottagande änden av de frågor hon ställde, liksom hennes uppmuntran att expandera på och berika innehållet.”
Graham deltog också i en workshop som Ashley ledde om att använda berättande tekniker i gruppterapi. ”Efter att ha valt vittnen för att lyssna på en konversation mellan utövaren och klienten där klienten berättade en historia, blev vi ombedda att göra några enkla saker: isolera en fras eller bild som fastnade hos oss och prata om hur det resonerade, hur vi kunde relatera det till vår egen historia,” förklarar hon. ”När vi delade vårt material pratade klienten om hur det vi hade sagt hade förändrat hennes ursprungliga uppfattningar.
”resultatet var enhälligt energi och entusiasm för det kreativa sättet vi hade upplevt varandra och omedvetet vuxit i att hona vår egen förståelse av oss själva. … Att uppleva det talade volymer om de möjligheter som finns i detta tillvägagångssätt för att göra grupparbete. Det var en levande, andande illustration av hur berättelser överlappar på ett kraftfullt sätt för att informera, bekräfta, motsäga, utmana och inspirera.”
verktyg för berättelsen
narrativ terapi kräver att rådgivare finslipar sina lyssningsförmåga. ”Jag försöker träna mig själv för att lyssna på drömmar som knappt talas — de hoppfulla tankarna som kan drunkna ut av påverkan av den högre, mer eftertryckliga problemberättelsen”, säger Graham. ”Dessutom räcker det inte för mig att höra det. Jag vill skapa en känsla av samarbete. Jag vill vara hänsynsfull och uttryckligen kolla vad jag tror att jag hör med min klient.
”i mitt kollaborativa, berättande läge kan jag säga något som” det är roligt när du säger att det verkar som om något av det du har sagt knappt är skrivet — som om det är skrivet med en lätt, tunn penna. Men när du pratar finns det något som får mig att tänka att du kanske vill byta den penna mot en permanent markör. Har jag rätt? Eller vad hör jag utvecklas här? Är det något du vill prata mer om?”
Graham har funnit att den berättande metoden är särskilt användbar för kunder som står inför justeringar relaterade till förlust och stora livsförändringar, liksom när mångkulturella frågor spelar in. ”Jag älskar att ställa frågor som inbjuder folk att reflektera över de relativa styrkorna och svagheterna som finns i våra sociala diskurser”, säger hon. ”För många blir att undersöka sig objektivt som en person i historien ett första tillfälle att tänka kritiskt om kultur, politik och de dominerande berättelserna som informerar omedvetna attityder, håller oss tillbaka och dikterar beteende.
”för mig är utan tvekan den mest tillfredsställande aspekten av detta tillvägagångssätt att handlingen att bjuda in och uppmuntra författarskap automatiskt innebär att det kommer att bli revideringar, eftersom, som varje författare av historien kommer att veta, är revidering där den verkliga historien framträder”, tillägger Graham. ”Handlingen att revidera en berättelse är en så positiv, möjlig uppgift och tjänar till att minska sting och stress i förändringsprocessen. Vissa kunder har liknat tillvägagångssättet till pick-your-own-ending böcker de minns härligt från sin barndom.”
Sandy Davis, en ACA-medlem och LPC i Fenton, Mo., drogs till berättande terapi under hennes forskarutbildning. ”Som studenter utmanades vi inte bara att vara” eklektiska ”utan att hitta ett terapisätt som skulle passa oss”, säger hon. ”Jag började leta efter en terapi som passar mig snarare än att tvinga mig in i en form. Narrativ terapi utnyttjar mina styrkor, och jag konsekvent lägga till min kompetens genom att söka utbildningsmöjligheter på berättande terapi genom tidskrifter, artiklar och fortbildning.”Davis använder berättande interventioner för att hjälpa kunder att skilja sig från sina problem. ”Jag är intresserad av personens självprat, hur de beskriver sig själva, hur ett ”problem” börjar använda en liten sanning eller situation och skapar en utmaning för personens självbegrepp. … Att lära sig förmågan att använda externaliserande språk gör det ofta möjligt att slappna av och börja bygga självförtroende,” förklarar hon. De är vanligtvis lättade över att de inte identifieras som ”problemet” och välkomnar möjligheten att ha någon att samarbeta med för att ta itu med och bekämpa problemet.”
”att fråga en person hur depression hindrar dem från att ha kul tvingar dem att utveckla mer konkreta skäl”, fortsätter Davis. ”De kan svara att depression säger till dem att de inte är tillräckligt bra, inte mager nog, inte smart nog och att de inte har energi. Detta ger mig inblick i deras tankeprocess och hur problemet manipulerar personen.”Andra berättande verktyg inkluderar brev, kontrakt, poesi, konst och adressering av kognitiva snedvridningar.När du använder berättande tekniker, säger Davis, rådgivare bör veta att det alltid finns mer än en version av en berättelse. ”Kartläggning av problemet och dess effekter på personen är en viktig första uppgift”, säger hon. ”Vi hjälper personen i en mer fullständig berättelse om undantag för när de kunde besegra problemet. Vi ställer frågor som, ’hur problemet prata dig i ditt beteende? Personen uppmanas sedan att ta ställning till problemet och bestämma hur det kommer att påverka personen från den punkten.”Davis första läxuppgift till kunder ber dem att överväga sitt eget självprat. ”Jag ber personen att skapa två listor med adjektiv som de ser som sanningar om sig själva. Jag är noga med att ange att inte inkludera vad andra säger om dem,” hon säger. ”En lista är att innehålla negativa och de andra positiva adjektiven. De tar listan in i kontorets säkerhet, och vi försöker tillsammans hitta bevis för att dessa ord visar vad som verkligen är sant. Jag arbetar med personen för att hitta undantag för de negativa orden.”Davis tillägger att berättande arbete också erbjuder flexibilitet, så att hon kan använda det tillsammans med andra modeller, inklusive lösningsfokuserade och kognitiva beteendetekniker.
ett karriärsammanhang
många är överens om att berättande terapi, med sin inbjudan att överväga sina livserfarenheter som en uppsättning rika berättelser som kan bygga upp varandra, är särskilt tillämplig på karriärutvecklingsarbete. Lisa Severy är en ACA-medlem som främst arbetar med traditionellt åldrade högskolestudenter som biträdande rektor för studentfrågor vid University of Colorado i Boulder. Hon tillämpar berättande tekniker i denna egenskap, särskilt eftersom hon hjälper eleverna att bestämma sina nästa steg efter examen.
” Jag ber ofta eleverna att tänka på sin favoritbok eller film. När de har en i åtanke ber jag dem att beskriva det för mig och berätta vad som händer på plotnivå och vad de underliggande teman är,” förklarar hon. ”Medan många beskriver filmens plot på liknande sätt varierar de underliggande teman ofta, de är en återspegling av tittaren lika mycket som själva filmen.
”När jag delar det med studenter berättar jag för dem att människor verkar rapportera att de är mest lyckliga och framgångsrika i sin karriär när handlingen i deras karriärhistoria är nära anpassad till sina egna livsteman. De människor som vi ser flyta genom sitt arbetsliv med mycket lite energi har förmodligen ett stort gap mellan vad de gör och vem de är . Vårt mål är då att skapa nästa kapitel i studentens berättelse som noggrant anpassar plot och underliggande tema. Den beskrivningen tenderar att hjälpa eleverna att förstå processen och köpa in tanken.”
Severy, den tillträdande presidenten för National Career Development Association, en division av ACA, tillägger att berättande tekniker är särskilt uppfriskande i karriärutvecklingssammanhang. ”Många karriärrådgivningsmodeller är normrefererade. … De tenderar att bedöma massor av människor och sedan jämföra en individ med gruppens egenskaper. Normen finns naturligtvis inte riktigt, så att jämföra människor med den kan ofta leda till frustration — ’Varför vet alla andra vad de vill ha? Vad händer om det inte finns något idealiskt karriärval dolt under ytan som bara avslöjas?
”att be folk att skriva nästa kapitel i sina liv flyttar dem bort från tanken att de skriver hela sin självbiografi vid 22 år”, säger hon. ”Det gör det också möjligt för dem att använda sina egna ord, kultur och erfarenhet för att skapa berättelsen. Jag tänker på det som en omvänd Tratt. Äldre modeller är reduktionistiska … tar en persons bredd och djup och identifierar vissa egenskaper — intressen, färdigheter, värderingar, personlighetstyp — och minskar den genom en trattprocess, slutresultatet är något som kan jämföras med normer eller arbetsinställningar.”
”narrativ terapi är motsatsen, vilket hjälper människor att skapa holistiska, breda berättelser i sammanhang”, fortsätter Severy. ”Jag har inte bara funnit att det är mycket mer framgångsrikt att hjälpa studenter, det är också mycket mer tillfredsställande för mig som rådgivare.”
en världsbild i praktiken
för behandlingsvisa kunder-de som har varit in och ut ur terapi under hela livet — kan det berättande tillvägagångssättet känna sig konstigt först. ”Det kommer bara att se ut som en rik konversation med en kärleksfull vän”, säger Ashley. Hon tycker att teknikerna fungerar bäst med dem som är ” tänkande och kreativa människor. … Enligt min mening inkluderar detta alla människor.”
Severy håller med: ”vissa kunder är säkert mer dragna till än andra, men jag använder principerna för att styra min övning på något sätt. I college student karriärrådgivning, vissa studenter kommer bara att vilja att någon ska ge dem ett svar snabbt … och denna typ av rådgivning kräver mycket tid och ansträngning för att göra det bra. De som sätter i tiden och naturligtvis dras till historia, kultur, berättelser, berättelser, etc., tycker att det är väldigt engagerande.”Ashley rekommenderar att intresserade rådgivare söker utbildning med de berättande terapeuter som betraktar detta arbete som en ”världsbild” i praktiken. ”Det är inte teknikerna”, säger hon. ”Teknikerna-externalisera problemet,dekonstruera historien etc.- ska stödja positionen av nyfikenhet, intresse, fantasi och respekt för kunden.”Hon varnar för att” många människor som övar vad de kallar ”berättande arbete” faktiskt använder teknikerna för att leverera sin ”expertkunskap” som kommer från de andra terapeutiska orienteringarna.”
På samma sätt varnar Severy intresserade rådgivare mot att hoppa till slutsatser när klientens historia utvecklas. ”Det finns en fara inom denna modell att försöka röra sig för snabbt, med temidentifiering blir mer av en diagnos än ett författarskap: ’Åh, du berättade en historia om att få en kattunge när du var 5. Du måste vilja bli veterinär!””hon quips. ”Medskapandemodellen betonar att rådgivaren kontinuerligt bör kontrollera antaganden och slutsatser med klienten för att undvika den fällan. Jag tycker om att tänka på processen som klienten är författaren och rådgivare en test publik eller redaktör — inte någon att döma, men att ställa frågor och hjälpa förfina.”
att söka efter optimistiska vinjetter är också en del av den berättande terapeutens uppgift, tillägger Davis. ”Det är ett underbart sätt att hjälpa till att se en mer föredragen historia som har levts snarare än bara den dominerande historien som innehåller det nuvarande problemet. Utmaningen är att ta reda på vad som går rätt, att vara optimistisk inför några fruktansvärda berättelser för att se styrkan i den som sitter framför oss.”
”vi tjänar ofta en befolkning som lever problemmättade berättelser, och ändå överlever de med färdigheter som de inte erkänner”, säger hon. ”Omskrivning av historia kan inträffa, och det kan förändra framtiden för dem vi tjänar. Som terapeuter måste vi komma ihåg att vissa rester av elasticitet och hopp finns där, men att den dominerande historien kan dölja dem. Att samarbeta med en person för att upptäcka dessa andra sanningar är en livsförändrande händelse.”
bidragande författare Stacy Notaras Murphy är en licensierad professionell rådgivare och certifierad Imago relationsterapeut som övar i Washington, DC för att kontakta henne, besök stacymurphyLPC.com.
brev till redaktören: [email protected]