kronisk obstruktiv lungsjukdom, allmänt känd av dess akronym kol, är en grupp lungförhållanden som gör andningen svår. De två vanligaste tillstånden i samband med KOL är emfysem (skada på de små passagerna i lungorna) och kronisk bronkit (inflammation i luftvägarna i lungorna). De två förekommer ofta tillsammans hos patienter med KOL.

tecken och symtom på kol

tecknen och symtomen på KOL ökar med tiden och kan inte visas förrän efter omfattande lungskador redan har inträffat. Några av symptomen på kol inkluderar:

• andnöd; svårigheter att ta ett djupt andetag
• wheezing
• kronisk hosta, ofta med slem
• frekventa förkylningar eller luftvägsinfektioner

orsaker till och riskfaktorer för KOL

det finns för närvarande 16 miljoner amerikanska vuxna som lever med KOL. Det orsakas av cigarettrökning och exponering för andra irriterande ämnen och partiklar under en lång tidsperiod.

studier har visat att kvinnor är mer benägna att utveckla KOL än män; de är dock mindre benägna att få diagnosen, även med samma grad av lungfunktionsstörning. Även om orsakerna är okända, tror experter att kvinnor kan ha en ökad risk för kol från lägre tobaksexponering än män. En studie fann kvinnliga rökare upp till 50% mer benägna att utveckla KOL än sina manliga rökare motsvarigheter. Mer information finns här.

frågor att ställa din läkare om KOL

medan kol kan behandlas finns det för närvarande inget botemedel. För någon som lever med KOL finns det några frågor som du bör överväga att fråga din läkare för att bättre hantera ditt tillstånd.

• hur gjordes diagnosen kol? Denna fråga är viktig eftersom patienter ofta kan få diagnosen ”kol” när de har kronisk hosta och andnöd tillsammans med en historia av rökning. Tyvärr är symtom på hosta och andnöd inte alltid relaterade till KOL. Det finns andra lung-eller hjärtsjukdomar som kan förklara dina symtom och kräver annan behandling. Din diskussion med din läkare bör inkludera möjligheten att utföra lungfunktionstester. Denna testning kan bekräfta diagnos eller peka på alternativ orsak till dina symtom. Det kan också hjälpa till att avgöra vilken typ av läkemedel som kan fungera bäst för dig.
• tar jag mina mediciner ordentligt? Det är viktigt att få ut det mesta av dina KOL-behandlingar. Ofta kan inhalatorbehandlingar vara dyra, och du vill se till att medicinen kommer in i kroppen ordentligt. Verifiering av korrekt teknik kan begränsa onödig eskalering av terapi. Var noga med att alltid ta med dig dina mediciner till din läkares besök för att säkerställa att du kan visa korrekt inhalatorteknik.
• finns det vaccinationer jag ska få nu när jag har KOL? Medan vacciner är viktiga för alla kan respiratoriska virus-och bakterieinfektioner få allvarligare konsekvenser för patienter med kronisk lungsjukdom som kol. Var noga med att diskutera med din läkare om du är uppdaterad med dina lunginflammationsvacciner och få ett årligt influensaskott.

sätt att bättre hantera din KOL

lungrehabilitering

lungrehabilitering för KOL är i huvudsak ett övervakat tränings-och utbildningsprogram som lär ut hur man hanterar symtom. Lungrehabilitering, som kan täckas av försäkring, kan ge en stödjande, säker miljö för att träna patientens muskler för att använda syre effektivt. Detta kan lätta det arbete som krävs på ditt hjärta och lungor och kan ofta förbättra funktionell status och livskvalitet för patienter med KOL. I allmänhet är lungrehabiliteringar mellan åtta och 12 veckor långa och möts flera gånger per vecka. Programmet innehåller individualiserade träningsrutiner samt grupputbildningssessioner om ämnen som näring, läkemedelsadministration, mindfulness och andningstekniker och rådgivning om rökavvänjning.

andningstekniker

för patienter med KOL är det bra att lära sig andningstekniker och hur man använder en slemklareringsanordning. Att hålla ett djupt andetag före hosta eller användning av handhållen slemklareringsanordning ”fladder” – ventil kan hjälpa din hosta att bli effektivare. Att lära sig teknikerna som kallas diafragmatisk andning och spetsad läppandning kan också hjälpa dig att flytta luft in och ut och minska andnöd. För att öva diafragmatisk andning, följ dessa steg eller titta på den här videon. Du uppmuntras att öva denna andningsteknik i steg om fem till 10 minuter flera gånger om dagen.

1. Sitt bekvämt, med knäna böjda och axlarna, huvudet och nacken avslappnade.
2. placera ena handen på övre bröstet och den andra strax under bröstkorgen. Detta gör att du kan känna ditt membran rör sig när du andas.
3. andas långsamt in genom näsan så att magen rör sig ut mot handen. Handen på bröstet ska förbli så stilla som möjligt.
4. dra åt magmusklerna och låt dem falla inåt när du andas ut genom spetsade läppar. Handen på ditt övre bröst måste förbli så stilla som möjligt.

anta hälsosammare vanor.

vikten av att sluta röka och bibehålla en hälsosam vikt kan inte överskattas. De bästa kol-medicinerna som vetenskapen har att erbjuda kommer att inrättas för att misslyckas om en patient fortsätter att röka. På samma sätt kan viktminskning göra en dramatisk förbättring av dina symtom.

För mer information om lungmedicin och hur vi kan hjälpa, besök vår hemsida.