손을 누가 알고있다. 당신이 앉아서 작품 모임이나 프레젠테이션이나,더 나쁜 여전히,당신은 날짜에 그리고,뿐만 아니라 당신의 배를 흔들 중 하나 지옥 부풀게 하지만 그것을 만드는 소리를 당신이 아니라 들리지 않습니다.

팽만감. 그것을 발생한 이유–식품 intolerances,스트레스와 너무 많은 시간을 알 desko 되는 몇 가지의 원인–그러나 소년이 그를 귀찮게 합니다. 그것은 당신을 설정할 수 있습니다터 블레이크 라이블 사전 임신 그녀에게 다섯 달을 따라서 순간을 이어질 수 있는 불편,당황 그리고 바닥이웃 자신감.부풀어 오름을 완화하기 위해 할 수있는 일이 있다면 좋지 않을까요? 책상에서 할 수있을 정도로 이산 된 것,심지어.

잘있다.

수동 림프 배수에 인사하십시오. 짧은 MLD. 본질적으로,그것은 유형의 자기 마사지지만 반면,당신의 표준체 바디 마사지 작동을 증가하는 혈액의 흐름 특정 포인트의 몸을(즉,플럼핑 그들에게까지),MLD 작품에서는 반대의 방법,대신 초과하는 액체,가스 및 다른 해로운 불순물(생각하는 블로)–에서 멀리의 몸입니다. 어떻게? 당신의 깊은 근육이 아니라 당신의 림프계를 목표로 삼음으로써.Harley Street 의 Neo Massage 의 mld 전문가 인 Mario Formisano 는”림프계에는 심장이나 혈액 시스템과 같은 자체 펌프가 없습니다. “대신 자극을 받으면 작은 스테이션과 적절한 펌프처럼 짜내는 평활근 층이 많이 있습니다. 외부 조치와 같은 마사지,운동과 복식 호흡을 제공할 수 있는 자극하고 유지하는 데 도움이 그것에서 작동하는 최적의 방식이다.”

“MLD 요구에 가장 가벼운 터치의–그냥 이동하기에 충분한 피부할 수 있는 보일 표면이지만,그 생산할 수 있는 혜택:그것을 자극하는 림프관을 제거하 폐기물 및 재 흡수를 촉진의 과도체. 에 적용할 경우에 복부,그것은 또한 연동을 자극하(는 것을 의미는 그것을 권장합 파동의 수축 근육에서 소화 기관),뿐만 아니라 근육을 유지하고 끈 부드럽고 무료로 이동하는 경감 압력에서 핵심 영역에서,기관 및 위장합니다.”

그것을 줄 준비가 되셨습니까? Formisano 는 그의 최고 팽창 방지 mld 기술 중 8 가지를 공유하므로 계속 읽으십시오. (#면책 조항:MLD 에 적합하지 않은 특정 의료 조건을 추구 의사의 조언을 잘 모르는 경우)

안티-블로 자기 마사지 계획

기억하–부드럽게,부드럽게. 사용 된 압력은 매우 부드러워 야하며,누르지 않고 피부를 움직이기에 충분합니다.

목 당김

목의 각면에 4 개의 평평한 손가락을 놓습니다. 손가락 끝 방향으로 이동 한 다음 발쪽으로 이동하면서 같은 위치에 5 개의 원을 만듭니다. 일시 중지 한 다음 손가락을 목 아래로 약간 움직여 반복하십시오.

쇄골 리프트

장소는 당신의 오른쪽 지수와 중간 손가락 사이의 공간에서 왼쪽 쇄골이와 함정입니다. 오른쪽 쇄골과 함정 사이의 공간에 왼쪽 색인과 가운데 손가락을 놓습니다. 피부를 쇄골쪽으로 부드럽게 당깁니다. 세 번 반복하십시오.

태양신경총 원

위에 오른손의 태양신경총(구덩이의 위장)과 다섯 가벼운을 시계 방향 순서로 복부.

콜론을 내림차순으로 친

장소는 당신의 오른쪽에서 왼쪽 측면,위의 장골고 다섯 가벼운 스트로크로 치골(다음의 라인을 장골).

내림차순 콜론 원

내림차순 콜론 영역(왼쪽 장골 크레스트 바로 옆의 장소)에 왼손을 놓습니다. 같은 위치에 5 개의 원을 만들어 손가락 끝 방향으로 피부를 당긴 다음 배꼽쪽으로 부드럽게 당깁니다. 피부가 되돌아 가게하십시오. 다른 세 위치에서 반복하여 아래쪽으로 이동하십시오.

오름차순 결장 원

오름차순 결장 영역(오른쪽 장골 크레스트 바로 옆의 장소)에 오른손을 놓습니다. 같은 위치에 5 개의 원을 만들어 피부를 위쪽으로 당긴 다음 배꼽쪽으로 부드럽게 당깁니다. 피부가 되돌아 가게하십시오. 다른 세 위치에서 반복하여 위쪽으로 이동하십시오.

가로 결 원

장소는 당신의 오른쪽 손을 따라 가로 콜론(가상의 선을 따라가는 오른쪽에서 왼쪽에 측면에 전달하는 배를 버튼)에 오 원 같은 위치에서,피부를 당기는 방향으로의 손끝 부드럽게 향해 발입니다. 피부가 오른쪽에서 왼쪽으로 이동,4-5 위치에서 반복을 다시 가자.

최종 웨이브

마지막으로,네 시계 방향으로 스트로크 전체에 복부 지역입니다. 안녕,안녕 팽창.

기분이 좋아? 전체 치료와 함께 치료사 만 수행 할 수있는 더 많은 MLD 기술을 즐기십시오.

퇴근 후 체육관으로 향하고 있습니까? 팽창을 줄이기 위해이 8 개의 체육관 움직임으로 팽창을 추방하십시오. 또는 당신은 또한 다음을 시도 27 팁을 제거하는 부풀어 배우 부풀게 갈 수 없습니다.