는 많은 사람들이 입력 내 치료와 함께 사무실 우울증,불안,그리고 스트레스와 관련된 문제는 한 가지 공통점이있다:그들은 많은 시간을 보내에 집중하는 것을 그들은 그들을 제어할 수 없습니다.그들은 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정하거나 파트너가 변화하도록 설득하려고 시간을 낭비합니다. 그들은 바쁘지만 효과가 없다고 느끼기 때문에 에너지를 잘못된 장소에 넣고 있기 때문입니다. 자신의 감정을 통제하기보다는 항상 환경과 그 안에있는 사람들을 통제하려고 노력하고 있습니다.

여기에는 폭로 하는 당신은 너무 많은 시간을 투자,정신적 에너지,물리적인 노력으로 일을 통제할 수 없어:

1. 당신은 좋은 팀 선수가 아닙니다.팀에 합류한다는 것은 약간의 통제력을 포기해야한다는 것을 의미합니다. 결국 결과의 10%만 책임질 때 일어나는 모든 일을 조율 할 수는 없습니다. 많은 통제 괴물은 고독한 늑대 인 것을 선호하므로 팀의 일원이어야 할 때 신속하게 모든 사람의 행동을 지시하려고합니다.

2. 당신은 당신이 당신의 성공에 100%책임이 있다고 믿습니다.

제어 괴물은 충분한 노력과 기술로 무엇이든 성취 할 수 있다고 믿습니다. 그들은 타이밍이나 행운을 믿지 않습니다. 그들은 종종”실패는 선택 사항이 아닙니다.”와 같은 말을하며 일이 계획대로 진행되지 않을 때 지나치게 비판적입니다.

3. 당신은 다른 사람들이 변화하도록 설득하려고 많은 시간을 투자합니다.

대부분의 통화들은 알고 무엇이 최선인지 모두를 위한,그리고 설득하려고 다른 사람들이 일을 하는 것 다릅니다. 는지 그들은 강의되고,적극적인,또는 조작하는 것이 뒤에서,목표는 다른 사람들을 만드는 행위는 어떤 방법입니다.

4 이후 계속됩니다. 의미있는 관계를 유지하는 데 문제가 있습니다.

아무도”내가 그녀에 대해 좋아하는 것을 알지? 그녀는 통제 괴물입니다.”통제 괴물은 요구와 원치 않는 조언으로 사람들을 격퇴시킵니다. 결과적으로 그들은 건강한 개인적 및 직업적 관계를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.5. 당신은 나쁜 일이 일어나지 않도록 많은 에너지를 소비합니다.

보다는 자신을 준비하에 대한 폭풍우,통화를 방지하는 것 폭풍 오는 경우에도 그들이 할 수 없습니다. 그들은 시간과 에너지를 낭비 희망 나쁜 일이 일어나지 않을 것이기 때문에 그들은 의심의를 처리하는 능력을 막 시작했다고 생각합니다.6. 당신은 위임하지 않습니다.

통제 괴물은 당신이 무언가를 올바르게하기를 원한다면 스스로하는 것이 더 낫다고 굳게 믿습니다. 그들은 거절하여 작업을 위임하기 때문에 그들은 확신이 이렇게 하는 것은 궁극적으로 필요 이상의 자신의 시간 이후 그들은 무엇이든 해결하기 위한 실수 다른 사람을 만든다. 그들이 위임 할 경우,그들은 방법의 모든 단계를 미시적으로 주장한다.

7. 당신은 실수를하는 사람들에 대한 연민이 부족합니다.

이후 통화 성공 줄기에서 전적으로 재능과 노력,그들은 부족들에 대한 연민을 투쟁입니다. 그들은 실수를 게으름이나 어리 석음의 징후로보고 상황에 관계없이 모든 사람이 성공해야한다고 생각합니다.

하는 방법 포기의 비트는 컨트롤

통화 경험 결과에 이르기까지 일정한민 반응을 통제할 수 없는 분노입니다. 이외에 파괴에서 당신의 정신 건강,통제되고 괴물은 또한 시간과 에너지를 낭비,모두의는 유한한 자원입니다.정신력을 키우려면 주위의 모든 것을 통제하기보다는 감정을 조절하는 연습을하십시오. 불편 함을 다루는 능력에 대한 자신감을 키우고 모든 것이 계획대로 진행되지는 않는다는 것을 받아들이는 연습을하십시오.공동의 노력으로 자신에 대한 통제력을 회복 할 수 있습니다. 고는 획득할 수 있는 내면의 평화에 당신을 달성하려고 노력하여 당신의 환경을 제어합니다.

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