에서는 최근의 책”위기에,”전 재무장관이 헨리 Paulson 인정을 받고 그래서 밖으로 스트레스의 높이 동안 2008 년 금융 붕괴는 그가 시작할 것 건조한 올림,때때로에서 개인 및 다른 시간 앞에서 의원과 직원들. 폴슨은 혼자가 아닙니다. 마른 쌓기와 같은 스트레스의 신체적 증상은 삶의 문제가 너무 압도 될 때 이상한 방식으로 나타날 수 있습니다. 그리고 때로는 스트레스가 원인이라는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
1. 구토: Paulson 이 알게 된 것처럼,dry-heaving(또는 의학 용어로 retching)은 스트레스가 그 추악한 머리를 뒤덮을 수있는 한 가지 방법입니다. 그러나 그것은 더 자주 불안의 신호입니다. 스트레스와 불안할 수 있도 구토를 트리거 및 상태”라고 주기적인 구토 증후군”이 상태에서는 사람들이 경험 구역과 구토를 통해 확장된 기간 동안 종종에서 시작하여 매일 같은 시간. 을 다루는 불안-유도 건조 폐기종 또는 구토가 시작으로 충분한 휴식과 마시는 물(구토의 손실을 일으키는 원인이 될 수 있는 전해질)및 그 방법을 찾는 것이 진정 하나의 원인을 제거한 스트레스 등으로 연습을 걷기 명상입니다.

스트레스와 우울증에 대한 건강과 행복을 위해 두뇌를 재배 선하는 방법.
2 입니다. 탈모:유전학에서 약물에 이르기까지 머리카락이 빠질 수있는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나 스트레스는 그들 중 하나입니다. 스트레스 유발 탈모와 관련된 조건 중에는 백혈구가 모낭을 공격하여 모발이 빠지게하는자가 면역 장애 인 탈모증 areata 가 있습니다. 또 다른 조건에 의해 트리거 스트레스는 더욱 극단적인 결과라는 휴지기 탈모는 기본적으로 특징으로 갑자기(70%)의 머리입니다. 이 조건은 어려울 수 있습에 대한 링크를 스트레스 때문에 머리에 손실이 발생할 수 있습니다 개월 후 스트레스 이벤트,예를 들어,가족의 사망 또는 출산,에 따르면 미국 정골 대학의 피부과. 그러나 조직은 일반적으로 스트레스가 많은 사건이 끝나면 스스로를 바로 잡는 문제라고 지적합니다.
3. 코피:몇 가지 논쟁의 여지로 코피 트리거되는 스트레스에 의지만,연구 결과는,어떤 경우에,환자에 코피 그들을 발견 한 후에서 자신에게 스트레스 상황. 영국 의학 저널의 2001 년 기사는 이것이 당신이 스트레스를받을 때 매우 흔한 혈압의 스파이크와 관련이있을 수 있다고 제안합니다. 히비스커스 차를 마셔서 혈압을 확인하십시오. 그것을 양조하기 위해 잠시 동안 매일 허벅지를 탈출하는 것만으로도 스트레스 수준을 조금 낮추기에 충분할 수 있습니다.
1,000 년 된 트릭으로 스트레스를 진정 시키십시오.
4. 기억 상실한 경우:당신은 통할 수 없는 것을 기억하는 세부 사항을 논의하는 동안 스트레스 회의를,그것은 될 수 있는 효과의 긴축된 해 마을 말한 제프리 Rossman,박사,심리학자 및 이사 삶의 관리에서 캐년 랜치에는 레녹스,매사추세츠,고 Rodale.com advisor. 만성 스트레스는 단기 기억을 제어하는 뇌 영역 인 해마를 스트레스 호르몬 코티솔의 과도한 수준으로 노출시킬 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 두뇌가 사물을 기억하는 능력을 저해 할 수 있습니다. 을 다루고의 근본 원인 스트레스가 최선의 방법은 메모리를 다시 있지만,그런 일이까지 아래로 작성한 중요한 정보의 비트는 다른 방법을 찾을 수 있급합니다.
5. 면역력을 약화:아마도 가장 눈에 띄는 효과 스트레스에 있는 당신의 몸이 약한 면역 시스템,그리고는 발생하는 몇 가지 이유가 있습니다. 먼저,스트레스의 방출을 유발 catecholemines,호르몬을 조절하는 데 도움을 주는 면역 시스템에 장기간 릴리스의 이 호르몬을 방해할 수 있는 능력을습니다. 두 번째,말 Rossman,스트레스를 축소하 thymus,상선을 생산하는 감염 싸우는 백혈구,그리고 손해 텔로미어 있는 유전자하는 사람들을 도울 면역 세포를 재현. 좋은 방법 스트레스와 함께 당신의 면역 체계를 강화하는 운동이다,당신은 그렇게 밖으로 스트레스 받을 수 있는 맞지 않을 사람들에서 30 분,하루도 이러한 다른 기법에 대한 면역체.
당신의 정신 근육을 펌프질하십시오:해병처럼 집중하고 명상하는 법을 배우십시오.
6:과도한 땀:모두가 알고있는 당신이 땀을 더할 때 당신은 스트레스,하지만 일부 사람들이 고통에서 다한,과도한 땀이,특히의 손바닥과 발의 말 Rossman. 요가 및 명상을 줄이는 데 도움이 스트레스 관련 땀이,그리고 당신이 생각하는 경우에 당신은 수도에서 고통을 수 증을 찾을 전문으로 하는 의사에서 모든 주요 영역을 다룹니다. 당신은 단지 자신보다 더 많은 것을 돕고 있을지도 모릅니다. 연구 출판의 마지막에 빠지는 저널 PLoS 하나는 스트레스 땀을 줄 수 있는 특정 신호는 주위 사람들을 검색할 수 있습니다,가능성이 그 원인 스트레스뿐만 아니라,결과적으로.