은 당신을 찾고 더 많은 에너지를 하루 동안? 혹시 더 많은 주스를 마시는 시도? 우리는 여기서 오렌지 주스 나 사과 주스에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 현실에서 훨씬 더 나은 옵션은 거기에 올 때는 주스는 아침 식사와 함께하거나 어떤 시점에서 하루 동안 대신의 커피,음료수 또는 물. 아래 주스 중 몇 개를 시도했는지 의견에 알려주십시오. 상점에서 구입 한 가공 주스는 계산하지 않습니다!

당근 주스

당근을 포함하는 높은 수준의 베타-카로틴–산화 방지에 도움이 될 수 있는 산소의 혈액,뇌와 몸의 조직. 당신은 주스의 전체 유리에 대한 자신의 크기에 따라 5-10 당근이 필요합니다.

과일과 너트 주스

신선한 짜낸 사과 주스 1 컵과 바나나 1 개,큰술 1 개를 합친다. 밀,쌀 또는 귀리 밀기울과 8~12 개의 아몬드. 원하는 맛과 일관성을 위해 물기를 첨가하여 철저히 혼합하십시오.

비트 주스가

주스,음료나 사탕무에 추가,신선한 사과주스 맛이 있습니다. 비트 주스 중 하나입의 가장 부유식이 소스의 산화 방지제 및 질산염을 향상시킬 수 있습니다혈압 혈액의 흐름을 몸 전체 뇌를 포함,마음,근육,그리고 더 많은.

녹색 주스

식물의 녹색 안료 인 엽록소는 혈액에 산소를 공급하여 뇌 기능과 신체 에너지를 증가시킵니다. 예제 레시피는 큰 오이 1 개,셀러리 줄기 8 개,케일 1 개,시금치 1 개,파슬리 1 개,레몬 1/4 개 및 생강 1 개일 수 있습니다.

석류 주스

그것은 설탕과 칼로리가 높지만 항산화 물질의 풍부한 복용량을 제공합니다. 이 물질들은 뇌 기능을 보호하는 것으로 보이며 암을 막을 수 있습니다. 당신이 필요합니다 1 석류와는 경우에도즙이 약간의 타르트를 추가하는 피하기 위해 설탕처럼 너무 많은 조리법을 말한다.

크랜베리 주스

크랜베리 주스를 포장하는 비타민 C 와 매우 중요 건강한 면역 시스템입니다. 당신은 추가한 풍미를 위한 크렌베리와 몇몇 사과를 안으로 추가하고 싶을지도 모릅니다.

블루 베리 주스

블루 베리 한 컵을 가지고 그들과 함께 매일 주스를 준비하십시오. 항산화 작용 외에도 블루 베리에는 비타민 C,미네랄 및 섬유가 많이 함유되어 있습니다.

체리 주스

전하는 것뿐만 아니라 풍부한 산화 방지제,버스가 항 염증 속성이 있습니다.

아사이베리 주스가

아카이 펄프가 높은 농도의 산화 방지제보다 크랜베리,블랙베리,딸기,또는 블루베리. 아카이 열매는 종종 펄프로 바뀌거나 분말로 만들어 지거나 운반되기 전에 농축 된 액체 형태로 변합니다. 당신은 일반적으로 어떤 건강 식품 상점에서 이러한 것들의 대부분을 찾을 수 있습니다.

붉은 포도즙

붉은 포도즙을 포함한 강력한 antioxiodants—f 라 v 안오이 ds 및 레스베라트롤. 키은 와인과 주스로 만들어진 전체 포도—씨앗,피부,그리고 모든.