우리는 모든 느낌이 붙어에서 어떤 점에서 우리의 삶입니다. 아마도 당신은 지금 당장 붙어 있다고 느낄 것입니다. 그렇게되면 목표와 꿈을 향해 계속 전진하는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다.

어쩌면 당신은 조금 느낌이 붙어서 작동하는 창조적인 프로젝트,다음과 같이 쓰는 문서 또는 회화의 예술작품입니다. 아마도 당신은 시작 새로운 비즈니스에 중요한 프로젝트에서 작동하거나 시작하는 새로운 건강 또는 피트니스 요법이다. 초기 흥분을 착용하고 당신은 느낌이 붙어 혼동하거나 의해 압도하는 방법을 계속 앞으로 진행.

어쩌면 당신은 정말로 붙어 있습니다. 당신이 갇혀있는 느낌을 직장에서 당신이 싫어,관계 작동하지 않는,보트의 부채 또는 생활은 조금 닮은 당신이 상상하지합니다. 때로는 수건을 던져서 포기하고 싶지만 아직 포기하지 마십시오.

지 느끼는 당신이 조금이 붙어 또는 당신처럼에 갇혀 있어 건조한 구체적인 만들기 위해 노력하고,작거나 큰 결정 또는지 궁금하신을 당신의 삶으로,이러한 10 가지 전략을 수 있습을 유지하는 데 도움이 앞으로 이동.

단계를 다시

첫 번째 단계는 앞으로 느낄 때 붙어있을 수 있습니다. 종종,우리는 깎아 지른듯한 힘으로 앞으로 밀거나 더 열심히 노력함으로써 떨어져 나가려고합니다. 하지만 아인슈타인은 말했다,

“문제를 해결할 수 있습에서 동일한 수준의 의식 있는 그것을 만들었습니다.”

액세스는 다른 수준의 생각을 평가하여 현재의 상황에서 새로운 관점이다. 내가 붙어 있다고 느끼는 고객과 일하고있을 때마다,이것이 내가 그들에게 묻는 첫 번째 일입니다.

나는 그들이 어디에 있는지,여기에 무엇이 있는지,그리고 그들이 정말로 원하는 것을 생각하게한다. 당신의 인생,경력 및 도전에서 물러나고 약간의 거리에서 볼 때,당신은 다른 관점에서 사물을 봅니다.

당신의 차례:

상상 당신은 숲에서 길을 잃었다. 당신은 당신의 탈출구를 찾고 계속 나아갈 수 있습니다. 당신은 당황하고 서클에 갈 수 있습니다. 당신은 당신이 온 길을 뒤로 향할 수 있습니다. 대신 멈추고 심호흡을하고 상황을 축소 할 수 있다고 상상해보십시오. 당신이 헬리콥터에있는 것처럼 당신이 그 모든 위를 날 수 있고 나무들 사이에서 자신을 내려다 볼 수 있다고 상상해보십시오.

무엇이 당신이 볼거나 알 수 있는 다르게 이러한 관점에서–다른 경로,사람들이 당신을 지원하는 방법은 당신이 생각했던 것보다 더 가까이?

축소하는 또 다른 방법은 중립적 인 관찰자로 상황을 보는 것입니다. 당신이 당신의 삶을 지켜 보는 벽에 날아간다고 상상해보십시오. 자신에게 어떤 통찰력이나 조언을 주겠습니까?

특정 가져 오기

왜 붙어 있는지 완전히 이해할 때까지 앞으로 나아 가기가 어렵습니다. 당신은 구체적이고 실제로 진행되고있는 것을 식별해야합니다. 당신은 그것을 길들이기 위해 이름을 지어야합니다.

좋은 스승의 광산을 한 번 말했다.

“잘 정의된 문제를 그 자신의 솔루션을 제공합니다.”

예를 들어,거기에는 큰 차이”나는 느낌이 붙어”및”나는 느낌이 붙어있기 때문에 나는 압도하는 세부 사항”또는”내가 붙어있기 때문에 나는 걱정이 어떤 사람들은 생각하기 위하여 려고 하고 있다.”일단 당신이 그것을 지명하면,당신은 그것을 길들이고 계속 나아갈 수있을 가능성이 더 큽니다.

내가 고객에게 묻는 가장 중요한 질문 중 하나는”방해가되는 것은 무엇입니까?”그들이 대답 할 때,다음 질문은 항상”다른 것은 무엇입니까?”우리는 우리가 진짜,근본적인 문제(들)에 도달했다고 느낄 때까지이 경로를 따라 계속합니다.

당신의 차례:

당신의 방식으로 점점 진행에서 당신을 중지하는 근본적인 문제를 밝히기 위해 추구합니다. 당신이 할 수 있는 저널링,이야기를 알고 있는 누군가가 당신을 잘,또는 단순히는 시간을 자신에게 이 질문입니다.

면 당신은 그것을 이름은,아마도 솔루션은 다음 제시하고 길들이 자체입니다.

당신의 이유에 다시 연결

붙어있는 느낌은 종종 더 큰 그림과 중요한 것을 잃어 버렸기 때문입니다. 당신은 당신의 이유를 잃어 버렸습니다.

왜 처음부터 이것을 시작 했습니까? 어떤 이유,가치 또는 열정이 당신의 삶에서 이러한 변화를 일으키도록 유도 했습니까? 당신 자신,당신의 사업,그리고 당신의 삶에 대해 어떤 그림을 가지고 있습니까?

해 당신 자신에게 당신의 원래 의도와 목적으로,그것은 당신이 내적 동기에 다시 얻을 추적하며 앞으로 이동합니다.

당신의 더 깊은’왜’에 연결하는 것은 힘든시기와 장애물을 통해서도 당신을 계속 지켜주는 연료가 될 것입니다.

당신의 차례:

무엇이 당신에 붙어있는 지금,을 잡아 일하고 요구하십시오:왜 이것이 나에게 중요? 왜 내가 처음부터 이것을 시작 했습니까? 나는 여기서 무엇을 달성하려고 노력하고 있으며,왜 그것이 나에게 중요한가?

가입하세 Fast-Track 래 활성화를 귀하의 동기부여 및 무료 초점을 맞춘 세션이 안내하는 그림이”왜”을 구축하는 데 도움이 되는 동기 부여 드라이브와 항상 동기입니다. 지금 무료 수업에 참여하십시오!

브레인스토밍 옵션

우리는 종종을 느끼기 때문에 우리는 보이지 않는 어떤 방법에서 우리의 현재 상황에—우리는 느낌이 없어서 무엇을 시작하는 새로운 문며 추가 우리의 개인적인 발달.

브레인스토밍 아이디어와 가능성을,당신은 당신의 마음을 확장고를 열고 생각하는 새로운 솔루션입니다. 잠재적 인 옵션을 볼 수있을 때 더 이상 그렇게 갇혀 있다고 느끼지 않을 것입니다. 이것은 한 가지를 결정하거나 올바른 선택을하는 것이 아니라 창조적 인 마음이 확장되어 모든 잠재적 인 가능성을 볼 수있게하는 것입니다. 우리는 종종 올바른 것을 찾는 것에 곧바로 뛰어 들어 완벽하다고 느끼지 않는 것을 제거합니다. 많은 사람들이 붙어 있다고 느끼는 이유입니다. 그들은 그들을 찾기 위해 시도하고 다른 경력,최고의를 처리하는 방법은 상황,또는 하나의 완벽한 아이디어이다. 이것은 많은 스트레스와 분석 마비로 이어질 수 있습니다.

당신이 당신의 경력을 싫어한다면,당신의 마음에 어떤 새로운 잠재적 인 직업이 있습니까? 비현실적이거나 어리석은 것처럼 보이는 것조차도 모두 나열하십시오.

당신이 당신의 관계에 불행하다면,당신은 무엇을 할 수 있습니까? 당신이 고려한 것보다 훨씬 더 많은 옵션이있을 가능성이 높습니다. 그들은 무엇입니까?

당신의 차례:

의 목록을 만들기 위한 옵션의 현재 상황으로 미친 또는”거기 대로”그들은 수 있습니다.

당신이 모든 것을 생각했다고 생각할 때,”다른 어떤 옵션이 있습니까?”이것은 당신이 더 깊이 파고 당신이 그렇지 않으면 탐구하지 않았을 수도있는 아이디어를 볼 수있게합니다. 그런 다음에야 앞으로 나아갈 길을 식별하기 시작할 수 있습니다.

뇌 휴식을 취하십시오

전체 공개,나는 7 살짜리 딸의 2 학년 교사로부터이 전략을 훔치고있다.

다른 밤에 나는 내 딸을 숙제로 돕고 있었다. 그녀는 슈퍼 좌절하고 있었고 그녀의 큰 친구에게 편지에 무엇을 써야할지 확신하지 못했습니다. 그녀는 고개를 들고”엄마,뇌 휴식을 취할 수 있습니까?”

그녀는 테이블에서 일어나서,아래층에 걸 그녀의 방이고,그녀와 함께 박제 동물입니다. 왔을 때 그녀는 위층은 얼마 후,그녀는 행복할 수 있는 뛰어 바로 그녀를 작성합니다. 우리가 붙어있을 때 우리는 모두 두뇌 틈을 사용할 수 있습니다. 이동 초점게 우리의 두뇌는 기회를 조용한,그것은 그래서 우리가 다시 올 수 있는 신선한 마음과 새로운 관점입니다.

때 우리는 우리 두뇌 휴식,그것은 새로 우리의 생각과는 데 도움이 발견 또 다른 문제에 대한 해결책 또는 상황 보고를 통해 다른 렌즈입니다. 두뇌 휴식은 실제로 새로운 정보를 배양하고 처리하는 데 도움이됩니다.

훌륭한 두뇌 휴식은 흐름에서 당신을 얻는 물리적 인 일을하는 것입니다. 하이킹,달리기,블록 주위를 산책하십시오. 다른 잘 알려진 휴식입니다 명상에는 많은 혜택을 입증할 수 있는 수하기 시작한 이름이 그들을 모든.

당신의 차례:

어떤 종류의 두뇌 휴식을 스스로 줄 수 있습니까? 어느 것이 가장 도움이 될까요? 더 이상 2 학년을위한 것이 아닙니다.

여기에 몇 가지 아이디어 당신을 위해:21 카운터-직관적인 두뇌는 휴식하는 아이디어 생산성을 향상

의 가게 무엇이 제대로 작동하지 않는지

당신은 걸을 통해 진흙고 부팅을 얻을 붙어 있고 발행가? 이 경우,당신은 일반적으로 두 가지 선택이다:하나를 넣어 부팅시에 유지 plodding 을 통해,반복되는 좌절로 그것을 지속적으로 붙어,또는 당신이 벗을 수 있는 부트와 앞으로 이동합니다.

인생에서도 마찬가지입니다. 우리가 막힐 때,우리는 수시로 진흙에서 체재하고 우리의 시동을 따라 끄는 것을 시도한다. 우리는 분명히 작동하지 않는 일을 계속합니다. 부팅은 신념,오래된 습관 또는 자신이 말하는 이야기를 제한하는 것을 나타냅니다.

Fredricksen 씨가 집을 날기 위해 노력할 때 영화”Up”에서 기억하십니까? 너무 무거웠습니다. 그는 집이 들어 올릴만큼 가벼울 때까지 소지품을 버려야했습니다. 작은 단계로 나아가고 목표를 달성 할 수 있도록 운반하고있는 감정적 인 수하물을 없애야합니다.

예를 들어 내 고객*루시를 가져 가라. 그녀는 관심있는 직업을 찾는 데 어려움을 겪고있었습니다. 우리의 작업을 통해 함께,우리는 발견하는 루시는 흥미로운 믿는 직업을 가지고 있고 행복했다 상호 배타적입니다.

이것은 그녀가 실직하고 즐겁거나 고용되고 비참하게 될 것이라는 것을 의미했습니다. 앞으로 이동하기 위해 그녀의 경력에 검색,그녀가 수행하는 데 필요한이”시작”믿고 그녀는 직업을 찾을 수 있는 그녀는,사실,행복이 있습니다.

당신의 차례:

무엇이 당신을 다시 들고—오래된 습관,믿음,또는 당신이 이야기하고 있는 이야기니까? 당신이 향하고있는 방향을 바꾸기 위해 당신의 생각을 어떻게 재구성 할 수 있습니까?

모든 답변을 파악하는 데 도움이되는 즉각적인 동기 부여 향상을 위해이 워크 시트를 사용하십시오. 여기에서 무료 워크 시트를 받으십시오.

무엇이 당신을 얻을 필요가 떨어지

우리는 모든 방법을 우리가 운영하는 고유한다. 당신이 유선 방식을 이해할 때,당신은 당신이 떨어져 얻기 위해 필요한 것을 더 구체적으로 이해할 수 있습니다.

,나를 위해 필요한 결정의 명확한 그림을 내가 무슨 노력을 달성하고 크고,명확한 목표에 도달한다. 이 없을 때 명확한 그림의 최종 결과는 또는 도전적인 목표 나를 맞추려고,나는 느낌을 붙이고 의욕.

여기에 몇 가지 일반적인 요구:

A step-by-step 계획은 이유를 이해하기 위해 뭔가 중요한 기한 및 임박한 압력,무조건적인 격려와 지지를 생각을 연결하는 더 깊은 의미,자유,그리고 유연성,확실성.

이 중 하나와 관련이 있습니까?

당신의 차례:

당신은 unstuck 을 얻기 위해 무엇이 필요합니까? 당신이 최고의 자아가되고 문제를 통해 일하는 데 도움이 될 것이 무엇인지 생각해보십시오. 어쩌면 단계별 계획,마감일,지원 시스템 또는 더 깊은 의미로의 연결 일 수 있습니다.

이동 상태

대신에 배치의 모든와 에너지 문제에 초점을 이동하고 에너지를 다른 생활의 일부입니다. 당신에게 기쁨을 가져다주는 일을하십시오;당신이 사랑하는 사람과 시간을 보내십시오.

당신의 상태와 기분을 바꾸기 위해 무엇이든하십시오. 이것은 당신의 운명과 어둠의 하향주기를 희망과 가능성의 상승주기로 전환시킬 것입니다. 상태를 부정적인 감정에서 멀어지게하는 좋은 방법은 감사를 실천하는 것입니다. 그래서,당신은 당신의 직업을 싫어합니다. 당신의 삶의 다른 영역에 대한 감사를 실천하십시오. 가족을 부양하거나 원격으로 일할 수있게합니까?

내가 말하는 게 아니에요 당신이 있어야에서 작업 당신이 싫어 나는 단지 권장 당신이 얻는 관점입니다. 상태 변화는 당신의 사고 방식에 에너지,희망 및 양성을 가져옵니다…그 두려운 붙어있는 사이클에서 벗어나는 열쇠.

당신의 차례:

항상 당신은 좋은 분위기에서? 기쁨,행복 또는 성취를 가져다주는 것은 무엇입니까? 그것을하고,감사를 실천해야합니다. 이것을 시도하십시오:다음 주 동안 매일 아침,당신이 감사하는 세 가지를 적어 두십시오.

행동을 취하십시오

행동에 들어가는 것은 언 퍽 얻는 데 중요합니다. 운동량을 대신 할 수는 없습니다. 행동은 추가 행동을 가능하게하는 반면,비 활동은 관성,자기 의심 및 혼란을 야기합니다.

성공한 사람들은 이것을 알고 있기 때문에 계속해서 자신의 안락 지대에서 밀어내는 이유입니다.

이 견적에서 시몬 Sinek:

“우리가 생각하는 경우의 모든 것을 우리는,우리는 느낌을 압도했다. 우리가해야 할 한 가지 일을한다면,우리는 진전을 이룹니다.”

클라이언트 마커(그의 진짜 이름)을 만들었 능력과 밖으로 설정했을 시작 그 자신의 웰빙 사업이다. 그의 방법으로 점점 가장 큰 문제? 관성. 그가 할 일에 대해 더 많이 생각할수록 더 큰 노력이 느껴지기 시작했습니다. 그는 위험,도전 과제 및 광범위한 할 일 목록을 탐구할수록 압도감을 느꼈습니다. 그는 붙어 있었다.

그러나,일단 그가 행동을 취했을 시작으로 빠른 승리,그가 힘을 얻었고 앞으로 나아갈 수 있고 해결하는 더 크고 더 많은 도전적인 단계입니다. 일단 그가 활동하지 않는 것을 돌파하면,그는 롤에있었습니다.

할아버지는 항상 우리에게 말했습니다:길은 길로 인도합니다. 우리는 알 수 없습니다 무엇을하고 미래하려고 그 모든 것을 우리가 시작하기 전에는 위험합니다. 경로가 우리를 새로운 길로 인도하기 시작한다는 것을 알고 있지만 먼저 걷기 시작해야합니다.

당신의 차례:

앞으로 나아갈 수있는 다음 단계는 무엇입니까? 빠른 승리는 어디에 있습니까?

에 대해 생각할 때 첫 번째(또는 다)단계,유지 작고 달성 가능한 기세를 얻는 것.

도움을 위해 손을 내밀어 라.

우리가 붙어있을 때 우리는 모두 약간의 도움을 사용할 수 있습니다. 이 이야기하기 좋은 친구가 알고있는 사람을 이해하고 당신은 나에게 도달한 조언을 얻기 위해서 누군가 비슷한 상황에게 당신입니다.

어쩌면 그것은 차를 고용하는 사람이 강력한 질문을 볼 수 있도록 것 다른 각도에서,치료 전문가 발견 할 수 있는 숨겨진 장애물,또는 컨설턴트를 공유하의 의견 및 경험.

할 때,당신의 자신에 그것을 느낄 수 있는 희망,압도적,그리고 그냥 일반 불가능합니다. 그러나 누군가로부터 약간의 밀거나 당기면 궤도를 빠르게 바꿀 수 있습니다.이것이 가장 쉬운 전략 중 하나처럼 보일 수도 있지만 실제로는 가장 어려운 전략 중 하나입니다. 왜? 더라도 우리는 생물학적 유선하는 데 도움이 각각 다른 많은 우리들의하는 것이 어려운 찾을 수 있습니다.

을 위한 이유가 있다:

“도움을 요청하는 노출이 우리는 수많은 가능한 사회적,위협하는 왜 그렇게 불편합니다. 그것은 우리의 지위를 낮추는 약점의 암묵적인 입장처럼 느껴질 수 있으며,경멸에 대한 초대가 될 수 있습니다. 그것은 불확실성을 조성하고 거절의 가능성을 초대합니다.”

귀하의 차례:

이 상황에서 도움을 요청하면 이익을 얻을 수 있습니까? 지금 당장 도움을 청하기 위해 누구에게 손을 뻗칠 수 있습니까?

아직 누군가에게 다가 갈 준비가되지 않았습니까? 어쩌면 당신은 우주에 묻기를 시도 할 수 있습니다. 어떤 사람들은이기도,다른 사람들은 영적 인도,다른 사람들은 신앙이라고 부릅니다. 당신이 그것을 부르는 것이 무엇이든,손을 뻗으십시오.

도움을 요청하는 것을 두려워합니까? 여기에 높은 목표로 전망을 변경하는 방법입니다!

보너스:다른 방법이 모두 실패한 경우,참을성 있

때 때때로 우리가 붙어 있다면,우리는 인내심을 연습합니다. 당신이 할 수있는 모든 일을 한 인내와 지금,그것은 기다리고 당신에게 돌아 오는 것을 볼 시간입니다. 나는 당신이 몇 달 또는 몇 년 동안 기다릴 것을 제안하지는 않지만 때로는 상황이 빠르게 변할 것으로 기대하지만 시간이 걸립니다. 이것은 큰 삶의 결정과 전환이나 당신의 관계 나 직업과 같이 관련된 다른 사람들이있을 때 특히 그렇습니다.

I love 라인에서 최대뿐만 아니의’바라는 것:

“…여부를 명확하게 이해 당신,의심 할 여지없이 우주가 펼쳐지는 그대로 해야 합니다.”

신뢰 펼쳐지고 알고 있는 때때로 그것을 약간의 시간이 소요될 수 있지만 더 당신이 좋아하는 것입니다.

일반적으로 볼 수 없더라도 좋은 이유가 있습니다. 어쩌면 아직 앞으로 나아가거나 변경해야 할 때가 아닐 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 하지 않는 데 필요한 모든 정보를,그리고 당신이 할 때,당신은 신속하게 진행합니다. 어쩌면 당신은 실제로 당신이 지금 있어야 할 곳에 붙어있을 것입니다.

때 나는 나의 가장 최근 주요 경력 전환을 느끼고,찌르고 궁금하다면 나는 이제까지 그 밖으로 내 다음 단계는 이 견적에서 중국의 철학자 Lao Tzu 하게

“당신은 인내하될 때까지 기다리는 진흙을 정착하고 물은 명확한가? 올바른 행동이 그 자체로 발생할 때까지 움직이지 않는 상태를 유지할 수 있습니까?”

스테이 강한. 인내심을 가져라. 당신이 더 붙어있을수록 더 큰 자유를 느낄 것입니다.

최종 생각

는 이러한 전략의 것 같은 느낌들을 위해 최고의 작품은 당신과 당신의 현재 갇혀 상황입니까? 그것은 단지 당신이 계속 나아갈 수 있도록 하나가 필요합니다.

기억,어떤 운동,모멘텀 또는 shift 데 도움이됩니다 당신이 떨어지와의 인생을 앞으로 이동. 게다가,일을 다시 시작하기에는 결코 늦지 않았습니다!

더 당신이 Unstuck 얻을 수 있도록

• 틀에 박힌 생활에 갇혀? 6 단계를 무료로 휴식과 행복한 삶이 다시
• 8 일을 할 때 당신을 포기하고 싶
• 얼마나 자기 의심 당신을 유지 붙어(고 어떻게 그것을 극복하는)

스로 사진용:마이클을 통해 Parzuchowski unsplash.com