있듯이”사과 그리고”,그리고 그것은 확실히에 대해서도 마찬가지 사! 사과는 대자연이 우리에게 축복받은 가장 이국적이고 놀라운 과일 중 하나입니다. 그들은 각각의 모든 사람의 매일 식단의 일부를 형성해야하는 필수 영양소와 비타민을 많이 포함하고 있습니다. 사과에 관해서는 다양한 종류의 사과가 있습니다. 아주 일반적인 빨간 것 들과 신 맛과 달콤한 녹색 것 들.

녹색 사과가 당신에게 좋은가요? 녹색 사과는 오랫동안 가장 건강한 과일 중 하나로 인식되어 왔습니다. 그것은 본질적으로 포장의 다양한 필수 영양소와 같은 단백질,비타민,미네랄 및 섬유입니다. 이들을 제공하는 것으로 알려져있에서 구호 소화 질환과 또한 매우 효과적인에서 낮추는 혈중 콜레스테롤과 혈압을 안정시키는 혈당&식욕을 향상. 녹색 사과가 무엇을 위해 좋은지 여기에서 배우십시오:

건강상의 혜택의 녹색 사과

높은 섬유 함량

이 많이 들 섬유의 는 데 도움이 깨끗한 시스템 및 신진 대사를 증가시킨다. 따라서 이것은 자유로운 배변에 도움이됩니다. 그것은 항상 그것의 피부를 가진 사과를 먹는 것이 좋습니다. 장과 시스템이 깨끗할수록 더 행복하고 건강해질 것입니다.

미네랄한 콘텐츠

포함,다수의 미네랄–철,아연,구리,망간,칼륨,etc. 추적 미네랄이며 인간의 건강과 복지를위한 필수품입니다. 사과의 철분은 미량 원소이며 혈액 산소 수준을 높이는 데 도움이되며 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다.

저지방 콘텐츠

이것은 좋은 음식 때 체중. 다이어트 및/또는 일반 체육관 참석자는 매일 식단에 사과 한 개를 포함시켜야하며 반드시 포함시켜야합니다. 그것은 또한 혈관에 있는 지방질을 모으고 치기의 기회를 막는 심혼에 적당한 혈류량을 유지하기에서 돕는다.

피부암

포함하는 비타민 C 을 방지하는 데 도움이 피부세포 활성산소의 피해를 따라서의 가능성을 줄일 수 피부암입니다.

에서 풍부한 Anti-Oxidants

포함하는 산화에 도움이 cell re-빌딩 및 셀 있습니다. 이것은 또한 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 도움이됩니다. 산화 방지제는 또한 당신의 간을 보호하고 그것의 적당한 작용을 지킵니다.

방지 알츠하이머의

지 애플 매일 막는 기회의 노령과 같은 신경 질환 Alzheimer’s.

방지 천식

로 애플 주스를 정기적으로 방지할 수 있는 기회의 천식이 있는 민감한 알레르기 질환입니다.

당뇨병 예방

사과는 당뇨병을 예방합니다. 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 제품입니다.

에서 풍부한 비타민 A,B 및 C

녹색 사과는 풍부한 비타민 A,B,C,그래서 떨어져에서 피부를 보호하는 해로운 영향의 활성산소;그것은 또한 하나의 유지에서 윤기있는 피부를 유지할 수 없습니다.

자연적인 해독

포장 좋은 복용량과 함께 섬유의 이 녹즙을 유지하는 간,신장,그리고 소화 시스템에서 무료질과 유해 요소(1). 섬유의 존재는 또한 변비 문제가 없음을 보장합니다. 이 주스의 높은 섬유 함량은 또한 대장 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

의 대사율 향상

이 주스의 보물의 다양한 미네랄 포함하여,구리,철,칼륨,망간. 이러한 모든 요소는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 특히 철분은 산소의 더 나은 흡수를 돕는 것으로 알려져 있으며,이는 차례로 신체의 신진 대사 속도를 높입니다(2).

좋은 당신의 간

와 함께 자연을 해독제,녹색 사과 주스는 또한 소유하는 항산화제에서 좋은 양(3). 이 산화 방지제는 실제로 자유 라디칼이 간을 손상시키는 것을 방지합니다. 이것은 차례로 다양한 간장 상태에서 안전하게 유지하면서 간이 제대로 기능하도록합니다.

체중 감량에 도움

이 녹색 음료는 식사(4)사이에 채우는 간식을 만듭니다. 섬유 및 낮은 지방에,설탕,그리고 나트륨,녹색 사과 주스는 잘 알려진을 제한하는 멀리 갈 것입니다. 게다가,그것은 맛있는 방법으로 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이되는 칼로리 연소 잠재력을 향상시킵니다.

보호에서 당신 염증성 질

녹색 사과 주스,위에서 언급한 바와 같이,담용의 산화 방지제입니다. 이 산화 방지제는 실제로 류머티즘 및 관절염과 같은 산화 스트레스 유발 고통스러운 염증 상태로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 그러한 염증 상태로 고통받는 노인들은 녹색 사과 주스를 식단에 포함시켜야합니다(5).

좋은에 대한 귀사의 폐

연구에서는 정기적으로 사용의 녹색 사과 주스를 줄일 수 있습니다 연관된 위험으로 발병하여 천식의 좋은 23%(6). 일반 흡연자 인 사람들은 또한 폐쇄성 폐 질환으로부터 자신을 보호하기 위해이 신선한 기쁨에 의존 할 수 있습니다.

시력에 좋음

녹색 사과 주스는 다양한 비타민의 원천입니다. 이 주스에 존재하는 비타민 a 는 당신의 시력을 강화하고 향상시킬 수있는 잠재력을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다.

좋은 혈액 응고를 위해

이 그린 주스는 잠재적 비타민 K 요소는 데 도움이 혈액 응고와 응고(7)입니다. 이 주스를 마시는 사람들은 더 나은 상처 수리 및 치유 잠재력을 가지고 있습니다. 매우 무거운 기간을 가진 여성들도이 음료를 사용하여 출혈을 통제 할 수 있습니다.

건강한 뼈를 강

녹색 사과 주스는 풍부한 존재하는 칼슘의 것은 필수 강화를 위한 뼈와 이와 유지하는 그들의 건강(8). 여성,특히 폐경기에 골다공증을 예방하기 위해식이 요법에이 음료를 포함시켜야합니다.

피부 혜택의 녹색 사과

녹색 사과가 탁월한 아름다움을 증강 인자입니다. 많은 스킨 케어 및 헤어 케어 혜택은 녹색 사과와 관련이 있습니다.

안티에이징 성분

항산화제와 같은 비타민 A,Vitamin C,페놀에 존재하는 녹색 사과 주스생 주요를 지연하는 노화이다. 몸에 존재하는 자유 라디칼은 주름,잔주름 및 어두운 반점의 초기 발병을 유발합니다. 의 일반적인 사용이 항산화제가 풍부한 음료가 도움이 될 수 있습니다 몸의 싸움이 이러한 활성산소 및 제어하거나,더 나은 제거하는 손해 있습니다(9).

을 향상시킵 피부

얼굴 마스크의 사용을 포함하는 녹색 기능을 제공합니다 깊이 피부에 수분과 도움을 제거하는 주름을 개선하면서 전반적인 피부의 질감. 녹색 사과 주스의 도움을 받아 피부의 수분 수준을 향상시킬 수 있습니다(10). 그것은 소비 될 수도 있고 심지어 피부가 건조 해지는 것을 막기 위해 세안제로 사용될 수도 있습니다.

피부에 영양을 공급

때문에 그것의 밀도 비타민 콘텐츠,그린이 애플을 유지하는 데 도움이 당신의 피부와 큰 희게하고 영양 효과에서 당신의 피부입니다. 모듬 된 비타민과 미네랄로 포장 된이 음료를 스킨 케어 요법에 통합 할 수 있습니다. 콜라겐과 엘라스틴 단백질 향상을 얻을 차례로 향상,피부에 영양과 치료에서 피부 깊은 곳에(11).

피부 질환

많은 시간,부족한 자양물의 잎이 피부에의 위험은 다양한 피부질환 포함하여 습니다. 녹색 사과 주스는 피부가 필요한 수준의 영양을 얻도록합니다. 또한 다양한 피부 문제로부터 보호 기능을 제공합니다.

컨트롤&방지름 폭발

녹색 사과가 매우 효과적인 반대로 여드름 치료뿐만 아니라. 녹색 사과를 규칙적으로 섭취하면 여드름 분출을 제어하고 예방할 수 있습니다.

제거 어두운 눈 원형

는 깊은 갈색의 원형과 함께 붓기의 주위에 당신의 눈은 징후에 피부의 나이(12). 화제 응용 프로그램의 신선한 사과 주스뿐만 아니라 내부의 소비량을 갖는 것으로 알려져있다 긍정적인 영향에 바람직하지 않은 이러한 변경합니다.

녹색 사과의 헤어 혜택

녹색 사과는 우리의 피부뿐만 아니라 우리의 머리카락에도 좋습니다. 여기에 우리는 당신을 위해 나열된 당신의 머리에 대한 녹색 사과의 혜택의 몇 가지가 있습니다.

치료 비듬

녹색 사과의 잎과 피부로 만든 페이스트는 비듬을 해결하기 위해 놀라운 일을합니다. 이 페이스트를 샴푸로 사용해야합니다. 녹색 사과 주스도 두피에 정기적으로 마사지하면 동일한 효과가 있습니다.

머리카락의 성장을 향상시킵

포장과 유혹 배열을 비타민과 미네랄의 녹색 사과 주스는 잠재적인 자연적인 치료를 위한 강화의 다발. 그와 함께,그것은 또한 당신의 머리 가을이 통제하에 있는지 확인합니다. 게다가,이 주스의 정기적 인 사용은 또한 모발 성장을 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 요컨대,녹색 사과 주스를 사용하면 길고 강하고 무성한 머리카락을 과시하는 데 도움이 될 수 있습니다(13).

선택 및 저장 방법

사과는 꽤 민감한 과일이며,하나는 선택과 보관에주의해야합니다. 아래에 설명된 몇 가지는 방법에 대한 유용한 정보를 선택하고 저장소 녹색 사과 그들을 확인하기 위해 밖으로 최고의 프리미엄를 선택합니다.

선택 녹색 사과

을 구입하면서 녹색 사과 찾는 회사,밝은 색깔의 사과가 없 타박상 또는 손상된 피부가 오그라.
미리 자루에 넣은 사과보다 개별 사과를 선호하는 것이 항상 좋습니다. 이 방법은 당신이 그들을 위해 지불 하기 전에 사과 냄새를 맡을 수 있을 거 야. 사향 냄새가 나는 사과를 사지 마십시오.

녹색 사과 보관하기

녹색 사과를 보관하는 가장 좋은 장소는 냉장고에 있습니다. 구멍이 뚫린 비닐 봉지에 사과를 싸서 물 뿌리기 후에 냉장고의 가장 추운 지역에 두십시오. 이런 식으로 당신의 사과는 거의 2~3 주 동안 신선하게 머무를 것입니다.

정상적인 실내 온도는 또한 짧은 시간 동안 녹색 사과를 저장하는 데 아주 적합 할 수 있습니다. 그냥 냉장고에 배치 하는 경우 보다 더 빠르게 익을 것 이다 이후 정기적으로 그들을 확인 해야 합니다.

몇 가지 유용한 팁

만드는 다양한 요리법과 함께 녹색 사과 재미있을 수 있습니다! 그들은 당신이 올바른 방법으로 사과를 구워 제공뿐만 아니라 단지 맛있는하지만 건강하지 않습니다.

여기에 몇 가지 유용한 팁에 녹색 사과 과일을 사용:

• 사과 속도를 낼 수 있는 성숙 프로세스의 다른 과일 그것이 방출하는 천연 가스 Ethylene. 사과의 이러한’숙성’혜택을 사용하려면 비닐 봉지에 설 익은 과일과 함께 포장하십시오.

• 사과를 요리하는 동안 설탕을 조금 넣으십시오. 이것은 요리의 시작에서 수행 사과가 더 나은 모양을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 그것은 사과를 굽기 위해 기름칠 머핀 주석을 사용하는 데 도움이됩니다. 주석은 구운 사과에 충분한 지원을 제공합니다.

• 녹색 사과는 여러 가지 방법으로 소비 될 수 있습니다. 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기지 않은 과일 전체를 먹을 수도 있고 사과 쉐이크를 만들 수도 있습니다. 그(것)들에서 파이를 만들거나 당신의 사막 및 아이스크림에 추가하십시오. 가장 좋은 방법은 전체 과일로 섭취하는 것입니다.이 방법으로 모든 자연 영양소를 유지합니다.

• 오! 기억하지 못 먹는 씨의 사과하기 때문에 그들은 약간의 유독하고 따라서 증명할 수 있는 건강에 해로운.

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Shaista

나는 좋은 열정을 쓰는 건강에 아름다움과 헤어 케어합니다. 나는이 세 가지의 조합이 누군가의 삶을 행복하게 할 것이라고 믿는다. 나의 다른 관심 분야는 요리,정원 가꾸기 및 여행입니다. 나는 항상 새로운 것을 위해 노력하고 내 인생을 최대한 살려고 노력합니다.