면 부족 밑에 많은 건강과 행동 문제입니다. 가족을 지원하는 초기 단계는 침대 공유를 포함하여 수면 루틴 및 습관에 대해 질문하는 것입니다. 국가 잠재단하는 것이 좋 유아이 11 14 시간의 잠 하루는 성인이 7 9hours per day.권장 시간 수보다 적은 수면을 취하는 15 명의 유아 및 부모는 수면 부족 및 관련 문제의 위험이 있습니다. 을 알리는 부모의 권장 사항 국가에서는 잠재단 또는 사용을 보장하는 그들은 알고 있 권장 사항과 중요한 단계에서 자신의 결정은 대안을 고려하여 침대를 공유합니다. 그러나,정보만으로는 충분하지 않을 생산하는 행동을 변경,10 는 경우에 특히 환경 또는 경제적 장벽이 어렵게 변경합니다.

제공자가 침대 공유의 병인을 평가하여 가족이 대안을 식별 할 수 있도록하는 것이 유익합니다. 동기 부여 인터뷰 기술은 제공자가 침대 공유에 대한 부모의 동기를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침대 공유가 환경 적 맥락의 결과 인 경우,침대 공유의 위험을 최소화하는 관행을 확인하는 것이 유익 할 수 있습니다. 예를 들어,구현하는 일관성과되었을 감소와 관련 잠 문제,적은 밤에 깨어난 후,그리고 증가 수면 시간.16 일관된 취침 루틴에는 종종 치아 칫솔질,책 읽기,좋은 밤 포옹 및 조명과 같은 활동이 포함됩니다.17 이러한 진정 활동은 유아가 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 도와줍니다. 수면-깨우기주기 조절 및 멜라토닌 방출 촉진을 돕기 위해 루틴을 완료 한 후 30 분 이내에 조명을 꺼야합니다.18 따라 동일한 선,전자공학 사용하지 않아야 한 시간 이내에 취침 뿐만 아니라,때문에 빛이 그들을 방출하지만,또한 그들의 관계가 불리한 잠 결과 같은 증가 깨어난 후,취침,낮 졸림,짧은 밤에 잠을 기간이 있습니다.18 마지막으로 제공하고,아이와 편안한 같은 항목 박제 동물 또는 담요 도움이 될 수 있을 제공하는 긍정적인 환경을 잔다.18

존재도의 침대를 공유하는,증가하는 일관성의 야간 일상적인(를 포함하여 전략을 위에 나열된)줄일 수 있습의 부정적인 영향 침대를 공유합니다.9 또한,촉진 유아 독립적인 잠을 시작으로써 아이 잠이 혼자(즉,되지 않을 개최 또는 흔들 잠)과 관련되어 더 이상 수면 시간과 적은 밤에 깨어,2,9 조의 맥락에서 최종대 공유에서 나중에 밤입니다. 지만 궁극적인 목표 될 수 있습을 줄이 침대를 공유하는 관행,중급,전략 등을 갖는 아이가 전하는 자신의 침대 또는 형제자매의 침대가 도움이 될 수 있는 가족을 최소화의 일부는 어려움과 관련된 침대를 공유합니다.

부모의 욕망이 침대를 공유할 수 있도에서 줄기는 믿음이 침대 공유를 촉진 가족 친밀감이나 침대를 공유할 수 있는 자신의 만족해야에 대한 친밀감. 부모와 함께 정신적 건강을 증상 수 있습니다 침대를 공유하여 찾는 자신의 편안함,잠재적으로 낳는 그들의 유아의 잠 어려움과 취침 시간을 투쟁면 부모는 종료하도록 선택 침대 공유습니다. 에 대비하여 기대하는대 공유를 촉진하는 친밀감,침대 공유와 관련되었다 부모는 가난한 자 품질,짧은 기간,그리고 정신적 건강을 증상,7 을 유지하는 데 영향을 끼칠 수 있으로 유아에 필요한 자율성을 표시하여 잠 개시고 자기 부드러운 있습니다. 많은 양육 관행을 포함하지 않는 수면이 관련되어 부모와 자녀 친밀감을 포함하여,반응하는 양육하여 부모님을 듣고 그들의 자녀,그리고 신속하게 대응하고 나이에 맞지 않지만 반드시 유화 방식이다.19 놀이 나 책 읽기를 위해”특별한시기”에 참여하는 것은 부모-자녀 친밀감을 증진시키는 또 다른 대안입니다.

수면 및 침대 공유에 대한 우려는 공중 보건 및 정책 수준 전략을 야기했습니다. 조지아에서,국가는 건강부를 구현 침대 분포 프로그램으로 도움을 줄여 보다 적게 적합한 유아 수면 관행을 포함한 침대를 공유합니다.20 침대에 배포할 수 있는 가장 효과적인 경우 부모 또한 받을 구현하기 위한 지침을 이야기,경우에 특히 그들은 그들로 전환 그들의 유아 침대에서 공유하는 독립니다. 미래의 연구는 침대 공유가 경제적 필요성 인 저소득 지역에서 유아 침대 배포 프로그램의 효과를 조사 할 수 있습니다. 그러한 프로그램이 성공한 것으로 밝혀지면이 전략은 저렴한 주택에 대한 공공 정책을 알릴 수 있습니다.

아을 개발할 수면하는 기능을 포함하여 잠 남과를 반환 후 잠을 깨어,중요한 작업의한다. 침대 공유는 toddlerhood 에서 적절한 수면 패턴 개발을 방해 할 수 있습니다. 식별 가족의 이유를 위해 침대를 공유할 수 있는 공급자를 지원하는 가족으로 그들은 전략을 확인할 수 있는 건강한 패턴에 대한 자신의 아이 입니다. 이 중요한 발달 연령에서 침대 공유를 해결하면 수명 내내 연장되는 수면 건강을 촉진 할 수 있습니다.