척추(척추 또는 등뼈)에서 제공하 모두 구조 및 신경계에 대한 지원하고 있습니다. 의 34 뼈,척추 몸을 보유하고 똑바로 수행할 수 있습을 굽힘과 비틀림 쉽게 제공하는 도관을 위한 중요한 신경을 실행하는 뇌에서 발가락의 끝처 사이 있습니다.

여기서 우리는 설명하는 기초에 대한 척추부하게 파악하는 데 도움이 되는 다 목에 고통,의사의 진단과 치료 계획,및 10 단계를 수행할 수 있는 오늘을 방지하기 위해 척추는 문제입니다.

구조와 지역의 척추 척추. 사진 출처:.com.

척추의 발의 뼈

전체 척추어 24 개의 뼈 이라는 척추(단수 척추),plus2 절의 자연스럽게 융합 척추—유 및 미골—맨 아래에 위치하고의 근육을 개발하고 있습니다. 대부분의 사람들에 대해 이야기는 척추,그들은 실제로 참조 척추:24 형 척추는 월의 미니다.

척추 란은 5 개의 지역으로 분할될 수 있습니다:

• 자궁 경관 등뼈: 7 척추의 목(C1-C7)
  • C1atlas
  • C2 축
• 흉추:12 척추의 중간에 다시(T1-T12)
• 추:5 척추의 허리(L1L5)
• 천골
• 미골

정상적인 척추를 만듭니다 우아한,더블 S 곡선의 측면에서 볼 때의 몸입니다. 경추는 부드럽게 안쪽으로 곡선을 그리며 흉추는 부드럽게 바깥쪽으로 곡선을 그리며 요추는 다시 안쪽으로 곡선을 그린다. 이 구조는 척추 기둥에 큰 강도와 충격 흡수 특성을 부여합니다.

천골과 미골

골(또는 성례의 등뼈)는 삼각형 모양의 뼈 아래에 있는 마지막 요추 척추. 천골은 엉덩이 뼈(장골 뼈라고 함)사이에 앉아 골반의 뒤쪽을 형성합니다. 천골은 천골 관절(SI 관절)에 의해 왼쪽과 오른쪽의 골반에 연결됩니다.

천골 바로 아래에는 미골 또는 꼬리뼈를 형성하는 성인기에 자연스럽게 함께 융합되는 3~5 개의 작은 뼈가 있습니다. 때로는 미골이 미골 척추라고 불립니다. 꼬리뼈는 매우 작고 중요하지 않은 것처럼 보일 수 있지만,앉아있을 때 체중을 지탱하는 데 중요한 역할을합니다.

낮은 요추 척추(주황색)연결골(빨간색);미골,또는 꼬리뼈 밑 성례의 척추입니다. 사진 출처:.com.

척추 운동 Enablers 및 안정제:디스크,면 관절,뼈,근육

척추지 않으로만 구성됩니다. 유지를 위해 더블 S 양,골격을 제공하지원 및 경로 신경이 그들이 필요로하는 곳에 가서,척추도에 의존하의 번호를 지원하는 구조입니다.

이러한 구조들 중에서 먼저 추간판이라고 불리는 척추 디스크가 있습니다. 각 디스크와 유사한 섬유패드의 조직어(섬유)및에 고정 배치하여 척추 종판(라고 연골 종판)에서 시작 C3 을 통해 L5-골. 이 디스크는 몸체 간 스페이서 및 충격 흡수 장치 역할을합니다. 현저하게,c1 과 C2 사이에는 척추 디스크가 없으며,천골과 미골 사이에는 디스크가 없습니다.

패싯 관절은 각 척추체(C3-L5)의 뒤쪽에서 쌍을 이룹니다(왼쪽,오른쪽). 때로는 이러한 관절을 접합체 또는 아포 피실 관절이라고합니다. 이러한 관절 데 도움이 안정한 척추을 허용하고 있는 동안 굴곡(앞으로 굽힘),확장자(구부리고는 뒤로)그리고 왜곡직(관절이라고). 비슷한 다른 관절,몸에서 각 면이 공동에서 넣어지는 캡슐의 결합조직을 생산하는 영양한 유체 윤활 합니다. 연골은 부드러운 움직임을 보장하는 관절 표면을 코팅합니다.

척추체 추간판 및 면 관절을 설명하는 방법을 보여줍 이러한 구조는 함께 작업을 지원하는 척추와 활성화 운동이다. 사진 출처:.com.

다른 종류의 척추 인력,힘든 조직의 밴드가 연결 척추 디스크와 면 관절을 안정화하는 데 도움 및 지원 척추에서 휴식과 운동이다. 인대처럼 행동 신축성이 있는 같은 긴장 코드를 허용하는 척추의 골격,디스크 및 관절(면 관절)내에서 이동하다.

그리고 물론,작고 큰 척추 근육과 데 도움이 안정화 및 강화하는 척추를 지원하면서 및 제한을 극도의 굽힘,휨과 비트는 동작.

척추를 보호하 척추 신경

척추를 보호하는 척수 및 신경 뿌리는 부분의 중앙 신경계의 기지에서 시작됩니다. 척추 구조는 자궁 경부에서 요추를 통해 척수를 수용하는 연속적인 둥근 중공 공간을 형성합니다.

작은 신경 뿌리는 척수에서 분기되어 foramina 또는 neuroforamen 이라고도하는 foramen 을 통해 척추 기둥을 빠져 나옵니다. 각 foraminal 공간은 2 개의 척추체 사이에 고정 된 추간 판의 왼쪽과 오른쪽에 만들어집니다. 신경 뿌리는 척수를 종료 한 후,그것은 말초 신경계로 분기—그 발끝까지 몸 전체 머리를 제공합니다.

L1 과 천골 근처에서 척수가 끝나고 말의 꼬리를 닮은 cauda equina 라고 불리는 신경의 부채꼴이됩니다.

척추 척추 신경

를 구상하는 경우 척추관으로서 고속도로 고속도로,당신이 상상할 수 있는 구멍으로 고속도로 종료됩니다. 각 설정의 척추 신경이 척추관을 통해 foramina 의과 관련된 특정 신체의 일부는 신경 시스템이 지원—신경 활성화 기능을(모터)과 느낌(sensation). 예를 들어 신경을 제공하는 감각을 손가락이 종료 척추관을 통해 foramina 의 경추는 세그먼트에 위치한 가장 가까운 손에 있습니다.

척추 전문가는 척추 질환의 원인과 결과를 포함하여 신경계에 대한 깊은 이해를 가지고 있습니다. 환자의 대한 설명들의 증상과 함께 물리적 및 신경 심사 데 도움이 척추 닥터 문제 진단(예를 들어,좌)와 그 원인을(예를 들어,herniated disc).아래에 나열된

는 척주의 영역과 관련된 신체 부위입니다:

• 경추:다이어프램(호흡),어깨 부품의 팔은 벗고 다시 사용 전 세탁하는 부분의 가슴
• 흉추:부품의 팔과 식도,기도,심장,폐,간,쓸개,소장
• 추:다리와 발
• 천골:장,방광 성능

의 자세한 인간 신경 시스템입니다. 사진 출처:.com.

10 척추 치료방지 팁

그것은 결코 너무 늦을 구현하는 라이프 스타일을 변경하여 위험을 줄이는 데 도움을 주기 위해 개발의 척수장애입니다. 일부 사고조차도 예방할 수 있습니다. 이러한 10 개의 척추 관심이 도움이 될 수 있습니다 당신은 시작:

1. 항상 안전 벨트를 착용하십시오; 조절 좌석 그래서 거기에는 10 인치 사이에 당신과 당신의 에어백
2. 가을 증거는 당신의 가정을 제거하여 양 당신에 미끄러짐,명확 층 복도의 혼란을 확인,계단은 잘 조명,사용한 미끄럼 방지 고무 매트에서 샤워 시설
3. 경우 전체가 금연 또는 증기,지금 시간을 멈추
4. 필요하신 경우에는,무게를 잃; 도 잃고 10 파운드를 줄일 수 있습니다 허리 통증
5. 피 무거운 음용의 알코올 음료
6. 좋은 자세를 습관
7. 지 않는 앉아서 모든 일;주기적으로 스트레칭 주위에 이동
8. 건강한 식사; 과 이야기에 대해 의사 보충(예를들면,비타민 D,칼슘)
9. 학 T-수 및 골다공증 위험
10. 일반 운동 스트레칭,요가,필라테스,에어로빅을 믹스하는 의사의 안내