John Goodman 체중 감량 2020:John Goodman 은 1952 년 6 월 20 일 미주리 주 Affton 에서 태어났습니다. 2 세의 나이에 굿맨의 아버지는 심장 마비로 인해 사망했습니다. 그의 초기 생애는 매우 도전적 이었지만 결코 포기하지 않고 열심히 일했습니다.
존은 마지막으로 1980 년 TV 뿐만 아니라 영화에 들어갔다. 그 후,자신의 배우 여행이 시작 1985 년에 존 Goodman 에 출연 뮤지컬 큰 강 Pap 핀까지 그는 캐스팅에서 자신의 첫 번째 상당한 영화 역할은:데이비드 번 진실한 이야기를 코미디.
John Goodman 체중 감량 2020
이로 인해 애리조나의 지위가 높아졌습니다. 그는 1987 년 시트콤 로잔느에 고용되어 여러 에미 상 후보작을 수상했습니다. 그는 2001’S Monsters,Inc.와 같은 영화에 출연하여 화면상의 경력을 계속했습니다.,2012 의 아르고,2014 의 기념물 남자. 존 스티븐의 새로운 삶,’굿맨 체중 감량,다이어트,그리고 이야기.’
John Goodman 의 체중에 강하게 영향을 준 훌륭한 다이어트 계획 중 일부:
의 시작 부분 힘을 지금 훈련을 방지할 수 있습니다 피부는 늘어짐하고 진행하시려면 체중 감량 프로그램을 넘어 당신을 유지 신선한 크기입니다. 당신의 피부는 당신의 나머지 부분과 함께 떨어질 것입니다. 에 도달하면 당신의 이상적인 크기로 새로운 사람들을 만날 알 수 없습니다 당신이 이제까지 있었던 과체중이다. 왜? 피부가 몸에 맞기 때문입니다. 힘 훈련으로 이것을하십시오.
당신은 빠른 체중 감량 결과를 원하며 강도 훈련으로 성취 할 수 있습니다. 일주일에 2 시간의 근력 트레이닝 세션을 불과 3 개월 만에 끝내면 몸이 더 낮아집니다. 허리가 좁아지고 상완이 더 평평해질 것입니다.
만 두 힘의 훈련 일주일에. 당신이 정말로 야심적이라면 세 가지를 할 수는 있지만 더 많은 것을하지 마십시오. 강도 훈련은 작은 근육 섬유 눈물을 만듭니다. 근육이 당신의’떨어져’일에 고치기 때문에 더 강하고 더 단단해지기 때문에 그것은 좋다. 매일 힘을 연습하면 근육이 세션간에 재건 할 시간이 없습니다.
자유 가중치,일반적이고 사용하기 쉽고 일반적으로 액세스 할 수 있습니다. 몸이 체중에 맞게 조정됨에 따라 2~3 파운드 무게를 추가하여 시작하십시오. 각 끝에 핸들이있는 확장 가능한 튜브입니다. 그것은 문자열 점프입니다. 몇 가지 저항률을 살 수 있습니다. 길고 넓으며 확장 가능한 저항 드라이브 밴드.
발목과 손목 무게는 운동을 강화할 때 저항합니다. 저항 훈련을위한 긴 가중 막대. 시장은 추가 가중치가 없을 수도 있습니다. 큰 운동 풍선이 부풀어 올랐다. 그것은 꽤 결백 한 것처럼 보이지만 집중적이고 강제적 인 훈련을 제공합니다.
매직 서클,휴대용 원형 링,약 15 인치 직경. 다리,팔 및 신체의 다른 부분과의 원형 압축은 많은 운동을 초래할 수 있습니다.
빌라도의 수업시설,운동 기술을 생성하는 장기,기대,강력한 근육,플러스 매우 강력한 복근한 자세입니다. 운동 기계,당신의 힘에 맞게 기계 저항을 설정합니다. 음악이 속도를 유지하는 동안 무게를 들어 올리는 데 사용하는 파워 펌프 클래스.
그의 강박적인 학대를 인정하면서 John 은 웰빙 코치를 모집했습니다. 누가 그를 부분 통제에 소개하고,설탕을 제거하고주기적인 운동 프로그램에 배치했습니다. 코치는식이 요법을 변경했습니다.
정크 음식과 물건과 같은 생선,과일,샐러드 채소,견과류,아보카도,올리브 기름이 나왔습니다. 식이 요법과 영양 애호가는 이것을 지중해 식 식사로 인정할 것입니다.나는 이것이 지중해가되기를 희망하는 이유라고 생각한다.
연구 외에,명백한 영양 및 식이 장점는 지중해 식단을 지원할 수 있습과 나이 관련 문제를 근속기간이 있습니다. 또한 심장 건강 개선,심장 질환 위험 감소에 관여했습니다.
다른 것은 존의 웰빙 코치가 그에 일반 운동 프로그램입니다. 루틴은 정기적 인 러닝 머신과 타원형 자전거 작업을 포함합니다. 일주일에 6 일,매주! 그의 신선한 영양 시스템과 결합하여,이것은 존 굿맨의 체중 감량 이야기 뒤에있는 현실입니다.
John 은 또한 위 크런치를합니다. 그것은 고 칼로리 연소 연습이 아닙니다. 그러나 복부 근육을 조이는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 과도한 체중 감소로 인한 처진 피부를 강화하도록 제안됩니다.
John Goodman 에게는 체중 감량이 항상 그가 생각한 것이 아니 었습니다. 그는 한때 축구를 했었습니다. 실제로,그가 좋은 충분한 축구를 받을 미주리 주 축구 장학금을 설계하는 전문가가 되는 축구 선수입니다. 그러나 대학 부상은 그 개념을 지불했습니다. 대학에 대한 그의 다른 관심은 연극 이었기 때문에 대신 그는 그걸 집어 들고 나머지는 역사라고 말합니다.
John Goodman 은 Roseanne 의 유명한 sit-com 에서 Dan Conner 를 연기하면서 명성을 얻었습니다. 그는 또한 출연에 다수의 영화를 포함하여,플린트 스톤,하지만 그의 가장 주목할만한 협력이었으로 실제 가까이,누구와 함께 일했 5 습니다. 재능있는 극장과 음성 해설 배우 인 John 은 또한 광고를 요구했습니다. 그는 2007 년부터 던킨 도너츠 광고의 배후에있었습니다.
불행히도 그의 크기는 그의 인기가 높아짐에 따라 알코올 남용과 엄청난 식욕에 도움이되었습니다. 로잔 년 동안,그는 정기적 인 다이어트 충돌을 인정하여 매번 60~70 파운드를 잃습니다. 그런 다음 그는 그렇게 좋은 소년 인 자신을 과식 할 것입니다. 2011 년 3 월의 달까지,배우는 그가 대략 400 파운드의 무게를 달았다는 것을 계시했다.
결론
John Goodman 의 무게는 400 파운드입니다. 64 세의 그는 무게가 얼마나되는지 밝히지 않았지만 그 차이는 놀랍습니다. 10 배우 클로버 필드 레인과 애국자의 손실은 거의 100 파운드부터 최대 무게는 2 년 전과를 계속할 계획이 자신의 건강한 생활을 통해 모든 계좌입니다.
지난 주 Abc Live with Kelly 에 출연하는 동안 Goodman 은 Roseanne days 이후처럼 적합하고 다듬어 보였습니다. 그는 새로운 체중 감량 접근법에 대한 그의 움직임을 인정합니다.
“나는 3 개월에서 일을 잃고,60-70 파운드,그리고 보상으로 자신의 개인 또는 무 반환하는 습관,”게 말했 ABC. “이동,운동. 나는 아직도 앉아있을 여유가없는 나이에 이르렀다.”굿맨의 체중 감량 전략은 부족한 채로 있습니다.
그는 클레임지 않았더라도 무게 자신이 없는 아직 말 얼마나 많은 파운드 그는 떨어졌다,그러나 그는 설명하는 그의 동기에서 일어나는의 부족을 의도입니다. “그것은 사피처럼 들리지만 스크랩”이라고 그는 말했다. “엉덩이에 앉아서 다음에 무엇을 먹을 지 알아내는 것은 창조적 인 에너지를 많이 포함합니다. 다행히도,연구 결과는 배우는 체중 감소는 쉽게 더 이상 당신이 건강한 사례입니다.
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