우리 모두가 신체 건강을 가지고있는 것처럼,우리 모두 정신 건강도 있습니다. 정신 건강은 우리의 심리적 또는 정서적 건강과 복지를 말합니다. 그것은 우리가 어떻게 생각,우리는 어떻게 느끼고,우리가 어떻게 행동,생활이 어떻게 영향을 주는 우리와 우리가 어떻게 극복하는 방법을 우리는 다른 사람과 결합하고,우리가 선택.

때 우리는 우리에서는’좋은’정신적 건강,우리는 우리가 할 수 있습을 잘 극복하고 긍정적으로 반응하는 인생,그리고 우리는 참여의 관계에서 활동하고 우리의 환경과 커뮤니티입니다. 우리의 정신건강에 의해 영향을 받는 우리의 생물학(우리의 유전자고 우리 몸에 어떻게 반응하는 상황이)그리고 우리의 생활을 경험(무엇을 우리는 경험과 방법이 우리에 영향을 미치).

우리 모두는 아마도 우리가’다운’또는’스트레스’를 느낄 때를 인식 할 수 있습니다. 때로는 우리가 이런 식으로 느끼고 있으며 시간이 지남에 따라 이러한 감정이 지나가는 분명한 이유가 있습니다. 정신 건강,그리고 우리 삶의 사건에 어떻게 반응하는지는 사람마다 다릅니다: 어떤 사람들은 극복하고 조정하는 긍정적으로 몇 가지 특정 측면은 생명의 도전에서 특정 시간,그리고 일부는 그것을 찾기에 대처하기 위해 열심히 참여 많은 측면이다.

처럼 육체적인 건강,개인의 정신건강 시간에 따라 다를 수 있:움직이는 사이에 대응하기 때로는 느낌을 수 없을 때가 있다. 이것은 우리의 삶,관점 및 경험이 변화함에 따라 바뀔 수 있습니다. 이 될 수 있습에서 이상 짧은 기간:을 찾을 수 있습니다 때때로 관리할 수 있습니다 어떤 생활,아직에서 다른 일도’간단한 것을 압도적 인 느낌. 또는 예를 들어 직장에서 관리 할 수 있지만 개인 생활에서 어려움을 겪고있는 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
어떤 사람들은 정신 건강 문제가 거의 발생하지 않습니다. 할 수 있습니다 일부가 기간의 정신적 건강을 해치 될 수있는 일시적 또는 변동할 수 있는 장기간 또는 지속적인 어려움이 있습니다. 어떤 사람들은 인식하고 진단 할 수있는 정신 건강 상태를 가지고 있습니다. 이러한 조건은 일반적으로’지나가’감정은 더 오래 지속되는,더 많은 쇠고에 영향을 미칠 수 있는 사람의 일상 생활이다. 그들은 고립의 감정으로 이어질 수 있으며 심한 상황에서는 사람들이 자해하거나 자살 충동을 일으킬 수 있습니다.

“내가 생각하는 사람들은 너무에 초점을 맞춘 물리적 현상의 심근
들은 감정적인 영향을 미친다.”
심근 병증이있는 개인

정신 건강 문제의 영향은 신체 건강 상태만큼 중요 할 수 있습니다.내 정신 건강은 내 심장 상태보다 두 배나 큰 영향을 미쳤습니다.”
개인 심근

이야기에 대한 정신적 건강

“여전히 부끄러움에 부착된 정신적 건강 문제가 발생합니다. 사람들은’자신을 끌어 당겨야한다’고 느끼거나해야한다고 들었습니다.”
심근 병증이있는 개인

정신 건강 상태에 대해 이야기하기가 어려울 수 있으며 종종 잘못 이해되거나 오해됩니다. 어떤 사람들 특히 아이디어에 대한 어떤 정신적 건강상태와 어떻게 사람과 조건에 의해 영향을 받을 것입니다.

“이것은 종종 할 수의 부족과 지식과 이해하고 만약 사람들이 우울증을 경험하지 않/불안/분위기 질환을 그것은 열심히 그들을 위해 정말 이해합니다.”
개인 심근

많은 사람들이 있다는 느낌은 스티그마 주위에 정신 건강,기를 꺼려하고 있을 올리는 문제입니다. 어쩌면 그들은 자신이나 아는 사람에 대해 걱정하고 있지만 누가 또는 어떻게 도움을 요청해야할지 모릅니다. 지 않는 한 그들의 건강 관리 전문가 그들에게 그것에 대해 많은 사람들이 느끼지를 올릴 수 있는 주제다. 이 될 수 있는 악순환을 가진 사람들이 느끼는 불편 또는 그것에 대해 이야기는 어렵게 올리는 문제입니다.

“‘어떻게 대처하고 있습니까?’또는’어떻게 느끼게합니까?’
은 우리에게 너무 많은 것을 의미 할 것입니다…”
개인 심근

대해 이야기 할 수 있는 정신적 건강과 전략을 발견에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다,당신은 느낌을 더 능력이 주변을 관리하는 상태입니다.
사용 가능한 서비스 및 지원에 대해 자세히 알아보십시오.처음에는 내 진단에 대해 걱정했습니다… 그러나 나는 빠르게 결정은 그것이 무엇인지 폐기물을 것을 돌아보 85 에 대해 생각하는 시간을 보냈다 걱정하지 않을 다시 얻을 수 있습니다. 난 모든 사람이 될 수 있
이 긍정적이지만 만약 그들이 볼 수 있는 것들이 이 방법으로 그들의 삶입니다.”
심근 병증이있는 개인

정신 건강 상태

정신 건강 상태는 드문 일이 아닙니다. 그것은 예상하는 10 만 명이 넘는 사람들은 영국에서 정신적 건강상태(킹스 펀드,열리면 새로운 창). 4 명 중 1 명은 삶의 어느 시점에서 정신 질환을 앓을 것입니다(정신 질환을 다시 생각하고 새로운 창을 엽니 다).

많은 정신 건강 상태가 있습니다. 그들과 함께 사는 사람들의 수와 그들이 어떻게 영향을 받는지는 다양합니다. 불안과 우울증과 같은 일부 조건이 더 일반적입니다:
불안은 100 명 중 약 5 명,우울증은 100 명 중 약 3 명,100 명 중 약 8 명은 불안과 우울증을 모두 가지고 있습니다. 양극성 장애 및 강박 장애(강박
강박 장애)와 같은 다른 것들은 덜 일반적입니다(마음,새 창을 엽니 다).

지 않는 모든 사람에 맞게 쉽게 조 정의의 정신건강 상태,그 사이의 차이를 조건 수 있습니다. 어떤 사람들은 정신적 건강 조건에서 분리,그리고 일부는 그들과 함께 다른 건강 상태. Department of Health 추정치는 15 만 개 이상의 사람들은 영국에서는 적어도 하나의 장기적인 조건(는 조건이 치료될 수 없습니다 하지만
치료할 수 있습)(Department of Health,열리면 새로운 창). 와 사람들에게 장기적인 조건을 가능성이 더 높은 정신적 건강상태는 사람들이지 않고 장기적인 조건(킹스 펀드,열리면 새로운 창). 사실,장기간의 상태를 가진 30%(또는 3 명 중 1 명)의 사람들도 정신 건강 상태(킹스 펀드,새 창 열기)를 가진 것으로 추산됩니다.

어떤 정신적 건강상태와 같은 불안감과 우울증이 될 수 있는 사람들이 더 일반적으로 심근보다는 다른 정신적 건강상태.

“나는 느끼지 않으면 사람에 의해 영향을받은이들,
개인적으로 또는 가족,친구의 이해 없다.”
개인 심근

의 예에는 어떤 정신적 건강상태

• 불안을 느끼는 걱정이나 무섭,이는 압도적인 느낌과를 극복하는 감정이다. 이 문제를 일으킬 수 있습할 수 있는 수면,먹지 않는 것,동계(느낌을 당신의 마음을 치고),과 감정의 공포.
• 양극성 질병이 있는 극의 분위기와 같은 기분이 매우 높(때로는 매니아)와 매우 낮음(우울증). 이것은 매우 괴롭 히거나 압도적 일 수 있으며 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다.
• 우울증–오랜 기간 동안 기분이 낮고 일상 생활에 영향을 미치는 곳. 절망과 절망의 감정을 경험할 수도 있습니다. 무엇이든 할 동기를 부여 받거나 즐거움을 느끼기 위해 사용했던 삶의 것들을 즐기기가 어려울 수도 있습니다. 자살 충동과 같은 심한 감정을 유발할 수 있습니다.
• OCD(강박장애)–이 유형의 불안 장애를 일으키는 강박 관념(과 같은 원치 않는 영구적인 생각될 수 있는 걱정거나 비참한)및 강제(반복적인 작업을 느낄 수 있는 충동을 완료하).
• 정신 분열증–는생할 수 있습니다 환상(예를 들어 보거나 듣기하지 않는 무언가가있)또는 망상(은 무언가를 믿는 진짜),신의 생각은 산티야 코 야오 야이 리조트&스파,당신은 느낄 수 있습니다결하는 방법을 느끼고 다르게 느끼는 사람들을 향해.
• 출생 후 우울증–이것은 아기의 탄생에 따라 발생할 수있는 우울증의 한 유형입니다. 그것은 여성에서 더 일반적이지만,너무 남자에 영향을 미칠 수 있으며,일반적으로 출생에서 1 년 이내에 시작합니다. 그것은 포함될 수 있습의 지속적인 감정,슬픔 낮은 분위기의 부족이 참여하거나 다른 사람과에 대한 관심을 잃는 것,그리고 문제를 집중입니다.
• PTSD(외상 후 스트레스장애)–이 유형의 불안장애로 인해 발생은 매우 무서운,스트레스 또는 괴 경(와 같은 심각한 사고 및 남용). 이벤트를 경험했거나 다른 사람에게 일어나는 이벤트를 본 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 그것을 일으킬 수 있는 선명한 플래시백 될 수 있는 비참한,그리고 원인의 감정 절연 또는 문제는 자고 집중입니다.

이들은 단순화 된 설명입니다. 정신 건강 상태에 대해 자세히 알아보십시오.

정신 건강 상태는 어떻게 관리됩니까?

다른 정신 건강 상태는 치료 형태와 관리 방법이 다릅니다. 일부 치료법은 약물이며 다른 치료법은 심리적 개입(예:치료 유형)에 중점을 둡니다. 관심이 있는 경우 발생할 수 있는 정신적 건강상태,수처럼 연락하의 의 전문가는(있다면)을에 대해 이야기 한다.
이 단체들은 정신 건강에 대한 추가 조언을 제공 할 수 있습니다.

정신 건강 상태가 신체 건강에 미치는 영향은 무엇입니까?

정신적 건강상태에 영향을 미칠 수 있는 삶의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다,당신은 어떻게 생각하는 당신이 생각하는 방법과 행동을 했다. 그것은 또한 당신의 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어,그것은 문제를 일으킬 수 있는 잠에 영향을 미치는 당신의 식사,지 않을 수도 있는 것 같은 느낌을 활성화하고 그에 영향을 미칠 수 있습니다 농도,메모리 또는 기능을 의사 결정을 내릴 수 있습니다. 그것이 문제를 일으킬 수도 있습와 같은 땀이,두통,호흡 곤란 및 동계(여기서 잘 알고 있고,느낄 수 있어,심장 박).

는 많은 다른 관점을 참조하는 데 사용되는’정신적 건강을 포함하여’심리적 건강을’와’감정의 웰빙’. 을 준비할 때가 이 책자는 우리가 사람들에게 자신의 견해에 대한 정신적 건강을 포함하여,어떤 용어들이 선호하려 할 때 사용한다. 에 온라인 설문조사,사람들과 심근,가족,친구와 보호자,선호하는 용어를’정서적 웰빙을
정신 건강이다. 이러한 이유로 우리가 사용하여 장기’감정의 웰빙에’사람들이 느꼈다는 것이었다 더 긍정적이고 적 stigmatising,보다는’정신적 건강’. 그러나 많은 서비스와 자선 단체는’정신 건강’을 언급하므로 적절한 경우에도이 용어를 사용합니다.

“사람에서 볼 수 있는 부정적인 빛 아마도 우리가 말씀의’복지를’그것이 더 좋을 것이다.”
심근 병증이있는 사람의 Carer

이 섹션 전체에서 우리는 또한’cope’라는 단어를 사용합니다. 지만 어떤 사람들은 이 방지 하기로 반대 극복하고 있지 않다’,종종 볼 수 있으로 부정적으로’장애’,그것은 또한 널리 사용되는 방법을 묻는다면 사람들은’OK’. 우리는 사람들이 일어나고있는 일을’처리’하고’관리’할 수있는 방법을 찾을 때를 의미하는 긍정적 인 용어로 사용합니다.

“심리적 측면을 다루는 데 더 많은 지원이 있어야합니다…. 을 이해하고 관리하는 소용돌이에는 감정의할 수 있는가,이야기로 사람에게 그것에 대해,매우 도움이 될 것 이다. 긍정적 인 정신적 태도는 신체적으로도 기분이 나아질 수 있습니다.”
심근 병증이있는 개인