업데이트 월 18 일 2021

학습 방법을 탈수를 방지하기 위해 임신 중 매우 중요합니다.

우리 몸은 생존을 위해 물 위에 달려 있습니다.

임신 중,물은 높은 수요를 생산하는 양수,힘의 높은 대사 요구 증가하고 혈액량을 수행 할 필수 영양소 및 산소의 사항…..

경우에 당신은 따뜻한 기후에 살고하는 방법을 배우고,탈수를 방지하는 동안 임신 중요 임신을 피하기 위해 합병증 뜨거운 여름 개월 동안.

(Doug Penta,MD,Ob/Gyn 및 Sue Winters,RN 작성)

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탈수는 당신이 물보다 더 많은 물을 잃을 때 발생합니다. 이것은 또한 유체 적자를 갖는 것으로 불린다.임신 중에는 체액 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

특히 더운 여름철에 탈수를 예방하는 것은 어려울 수 있습니다.

는 경우에 빨:

번호를 할 수 있는 일이 하나안 여름을 방지하는 임신한 탈수가 더 많은 음료수를 마시지!

이 많은 이유는 내가 사랑하 Hydroflask 물병

• 전 임신 중 사용:를 사용하여 만든 BPA-free 및 비-독성 플라스틱 및 식품 학년 강철
• 유 차가운 음료까지 24 시간! 그래서 매일 여름 사용을위한 이상적인 선택입니다.
• 정말 중요한 이유:병이 땀을 흘리지 않습니다!
• 아마존의 선택
• 그것도 좋다! (여기에 모든 리뷰를 읽으십시오)

임신했을 때 탈수되는 것이 왜 그렇게 쉬운가요?

하려는 경우에 대해 잘 알고 있는 탈수 방법 및 탈수를 방지하기 위해 임신,지금은 좋은 시간을 검토하는 방법에 대한 몇 가지 세부 사항을 당신의 몸을 유지하는 액체의 균형과 방법에 의해 측정 귀하의 의학적 공급자입니다.

탈수증을 경험 한 개인이 병원에 입원하면 체액 균형이 매우 면밀히 모니터링됩니다.

유체 입력 대 유체 출력(I 및 O 라고도 함)은 신중하게 기록됩니다.

유체 섭취량은 항상 유체 출력과 같아야합니다.

어떤 어려울 수 있습을 측정하는 유체 손실 우리는 수 없는 손쉽게 측정과 같은 땀과 수분을 잃었을 통해 호흡하고 있다.

희망의 개념,유체의 균형을 쉽게 될 것입니다 그리고 우리가 검토하는 다양한 방법으로 저장하고 수시로 찾아내는 역할을 잃는 유동성 매일입니다.

유체 입력:

• 당신이 매일 마시는 유체
• 당신이 먹는 음식을 통해 얻는 유체.
• 정맥 주사액 투여 당신이 병원에있는 경우
• 임신 중 혈액량의 신체의 자연 50%증가.

유체 출력:

• 보이드(소변)를 통한 유체 손실.
• 환자가 병원에 머무는 동안 구토하는 경우이 유체 손실이 측정됩니다.
• 설사는 측정되는 유체 손실의 또 다른 원천입니다.
• 방어 할 수없는 손실(발한,호흡을 통해 손실 된 수분)이 매일 기록됩니다. 이것은 측정 할 수 없기 때문에 환자의 크기를 기준으로합니다. 평균 개인의 경우,매일 약 500cc 의 유체가 손실되는 것으로 추정됩니다.
• 모든 출혈은 체액의 손실로 측정 된 것으로 간주됩니다.

이해를 방지하는 방법 탈수로 임신 중이 쉽지 않기 때문에 유체의 손실로 인해 구토 및 부기입니다.

붓기는 실제로 조직에 유지되는 액체의 리터를 설명 할 수 있습니다.발목이 부어 오르면 해당 부위를 누르면 일시적인 표시가 남는다는 것을 알 수 있습니다.

이것은 혈관 밖으로 주변 조직으로 유출 된 유체(부종)의 결과입니다.

학습 방법을 탈수를 방지하기 위해 매우 중요한 심각한 합병증을 방지하기 위해 당신과 당신의 사항…..

임신 중 탈수로 인한 합병증:

• 낮은 양수
• 출산의 결함
• 신경 관 결점(임신 초기에)
• 영향을 줄 수 있습니다 우유를 생산
• 조산

은 무엇인 징후와 증상이 탈수의 임신 중

고객께서는 자궁수축, 다음은 몇 가지 다른 임상적 징후 및 증상의 탈수:임

• 느낌을 목말라(그러나 탈수가 발생할 수 있습니다 동안 임신 느낌없이 목마르다.
• 특히 서있을 때 두통.
• 변비
• 졸음
• 드라이 입으로 갈라진 술
• 가난한 피부 탄력이 있다. 당신이 당신의 피부를 꼬집었을 때 정상으로 돌아 오는 것이 느립니다.
• 감소에서 방문하실
• 어두운 색의 소변(농축 소변)
• 느낌이 현기증 또는 빛을 향하고 경우 신속하게 침대 또는 서 있습니다.

임신 중 탈수증을 예방하기위한 10 가지 팁:

1. 목이 마르지 않더라도 더 많은 물 마시십시오.

좋은 소식은 심지어는 참을 수없는 경우는 일반 물,당신은 여전히 톤의 옵션을 확인할 수 있는 충분한 액체 있습니다.

내가 일반 물 마실 수있는 유일한 방법은 정말 추운 경우입니다. 그것은 하나의 제안입니다. 그러나 아래의 두 번째 팁은 일반 물,차가운 물 또는 그렇지 않은 물을 좋아하지 않는다면 더 잘 작동 할 수 있습니다.

일반 물을 견딜 수 없다면 물 주입 물을보십시오.

신선한 과일,채소 또는 임신 안전 허브로 물기를 주입 할 수 있습니다. 주입 된 물을위한 좋은 선택을하는 몇 가지 과일과 채소는 다음과 같습니다:

• 스틱 라즈베리
• 딸기
• 오렌지
• 레몬
• 라임
• 오이
• 블루

있는지 확인 하려면 열매,신선한 세척,그리고 너무 부드러운 흐늘 흐늘. 풍미가 물기를 통해 주입되기까지 약 4-6 시간이 걸립니다.이렇게하는 가장 안전한 방법은 물 및 첨가 된 성분의 선택이 냉장고에 주입하도록하는 것입니다.24 시간 이내에 주입 된 물을들이 마실 계획을 세워야합니다. 같은 날은 아마도 임신 중에 가장 좋습니다.주입 된 물 은 맛있고 임신 중 탈수를 예방하는 건강한 방법입니다. 내가 사랑하는 이 물 주입기 병:LA 유기 과일 주입 물병(BPA 무료)

주스를 마시는,우유 또는 반짝이는 물고 국

할 수 없는 경우에는 서의 생각을 마시는 모든 더 보통 물기가 많은 다른 옵션! 주스에 관해서 당신은 약간의 구속과주의를 행사하기를 원할 것입니다.

많은 주스를 첨가한 설탕을 포함하는에 기여할 수 있을 얻는 너무 많은 무고의 위험을 증가 임신성 당뇨병입니다.

저지방 또는 무 지방 품종으로 우유 스틱을 마시는 경우.

국물을 마시는 것은 훌륭한 옵션입니다! 국물은 또한 임신의”입덧”단계에 있다면 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.

메스꺼움과 구토로 인해 탈수 될 수 있으므로 국물에 홀짝 거리는 느낌이 든다면 도움이 될 수 있습니다.

카페인 섭취 제한

임신 중 카페인 섭취에 대한 우려는 수년 동안 논의되었습니다.

(원본)

때문에 카페인이 현재 많은 식단 소스(커피,차,초콜릿,그리고 소다)그것은 매우 쉽게 이것을 초과 금액의 카페인 매진하고 있습니다.

카페인은 신장 기능의 호르몬 조절을 방해하여 배뇨를 증가시킵니다.

이 유체 손실의 증가는 탈수로 이어질 수 있습니다.

항상 당신과 함께 채워진 절연 물병을 보관하십시오.

당신과 함께 전체 물병을 유지하는 것은 확실히 탈수를 방지하는 가장 좋은 방법입니다. 흔히 말하는 것처럼,”시야에서 벗어나는 것은 마음에서 벗어났습니다”! 물 바로 옆에있을 때 수화 상태를 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 아침과 점심 시간에 물병을 채우면 잘 가야합니다. 우리가 사용하고 가장 사랑하는 절연 물병은 하이드로 플라스크(아마존)

그래도 비싼 편입니다. 당신이 덜 비싼 옵션을 찾고 있다면이 절연 된 물병도 좋은 선택을하십시오!

있는지 확인의 소변을 명확하게 밝은 노란색이고 부정적인 케톤

보일 수 있는 조금 총지만,하나의 방법을 결정하는 경우에 받고 있는 탈수하는지 확인하려면 소변은 평소보다 어두워집니다.

탈수 된 경우 소변이 더 집중되어 있기 때문에 더 어두워 질 것입니다. 이런 일이 발생하면 더 많은 물 을 마시고 싶을 것입니다.탈수되거나 수축이 있다고 생각되면 스스로 진단하려고해서는 안됩니다.그러나 탈수를 예방하고 있는지 여부에 대한 감각을 갖고 싶다면 소변 케톤 테스트 스트립을 얻을 수 있습니다. 온라인 또는 해당 지역의 약국에서.

이것은 사무실에서 수행 된 것과 동일한 소변 딥 스틱 평가입니다.

케톤이 양성(보라색)인 경우 더 많은 물 을 마시고 싶을 것이라는 표시입니다.

이 정보는 탈수를 위해 여러 번 사무실에 간 사람들에게 매우 익숙 할 것입니다.

다시,이것은 중요한 스트레스에 있는 이 정보를 사용하지 않을 평가하는 건강 상태에 대한 우려가 있는 경우 탈수 또는 수축.

사용의 케톤 테스트 스트립에 도움이 될 수 있을 확인이 없을 때 우려하고 싶은 당신이 충분히 마시는 유체.

자신을 과도하게 발휘하지 마십시오

임신 중에 과용하는 것이 쉬울 수 있습니다. 신중해야지 너무 많이 운동,부드러운 운동,걷기,수영은 일반적으로 안전하(맑은 공급자와 함께 처음).

운동은 우리가 땀을 통해 체액을 잃어 버리게하므로 운동하는 동안 반드시 마셔야합니다.

극단적 인 열을 피하십시오. 여름 개월 동안 당신의 집 청소 하 고 하루의 열을 피하기 위해 하루에 일찍 심부름을 하려고 합니다.

이미 충분히 마시는 데 어려움을 겪고 있고 더위에 빠져 있다면 과열되기 쉽습니다.

과일과 채소를 먹는다.

과일과 야채를 먹는 또 다른 좋은 방법이를 자신을 유지 수산화 탈수를 방지하기 위해 중요하다.과일과 채소는 훌륭한 선택이 될 수 있습니다!

• 박
• 멜론
• 호박
• 오이
• 오렌지
• 사과

빙과류,아이스 캔디,그리고 Pedialyte 팝을 높이는 데 도움이 됩니다 당신의 유체.

아이스 팝,아이스 캔디 및 Pedialyte 는 입덧과 관련된 탈수를 방지하기 위해 소량의 액체를 섭취하는 방법입니다. 첫 번째 임신 중에는 충분한 양의 액체를 마시는 것이 어려울 수 있습니다.불행히도,입덧이있는 경우,충분한 체액을 섭취 할 수 없기 때문에 탈수증을 치료하기가 어려울 수 있습니다.

자신의 아이스 캔디를 만드는 것은 자신을 수분 유지하는 훌륭한 방법이며,만들기가 쉽습니다.

아래는 몇 가지 수제 아이스 캔디 레시피 북입니다. 나는 특히 임신했을 때 내 자신의 아이스 캔디를 만드는 것을 좋아합니다. 나는 내가 먹고있는 음식이나 음료에 무엇이 있는지 알고 싶다.

극단적 인 열과 습도를 피하십시오.

극단적 인 열과 습도를 피하는 것이 중요하며 아마도 임신 중 탈수를 예방하는 가장 효과적인 방법 일 것입니다.

시원하게 지내려면 심부름을하고 아침에 가사 집안일을하십시오.

가능할 때마다 태양에서 하루 중 가장 뜨거운 시간을 보내십시오.이것은 붓기를 예방하는 데 도움이되며 임신 중에 탈수증을 예방하는 방법에 관해서 가장 좋은 방법입니다.

충분한 휴식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 에피소드의 구토는 데 도움이 될 것입 탈수를 방지하는 동안 임신입니다.

충분한 물 마시면 임신 중 수축을 예방하는 데 도움이됩니다.

탈수는 임신 중 수축의 일반적인 원인입니다.이런 이유로 임신 중에 탈수증을 예방하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다.

여름 동안,임신한 여성이 될 수 있는 탈수,빠르게 결과에서 많은 동일한 날 사무실 방문을 평가할 수축을 확실히 그들은 그를 표시하지 않습의 조 노동.

발생할 때 수축 단 임상 평가(자궁 경관 시험)결정할 수 있는 경우에는 수축 관련된 조 노동.이것은 의학이 정확한 과학이 아니라고 말할 수있는 곳입니다.

우리 모두 알고 있는 표현이”온스의 예방은 치료의 파운드 가치가 있”…. 아마도이 상황은 더 비슷합니다:”1 온스의 탐지는 1 파운드의 치료 가치가 있습니다.”

다음은 더운 여름철에 임신 탈수로 인한 일반적인 의사 사무실 발생입니다.

1. 그녀의 두 번째 또는 세 번째 삼 분기에 기대하는 엄마는 규칙적이고 강해지고있는 경련을보고 사무실에 전화합니다. 종종 경련은 그녀의 뒤쪽으로 주위를 발산하는 조임으로 묘사됩니다.

사무실 분류 간호사가 경련에 대해 질문 할 것입니다. 환자의 최신 신체 활동에 대한 질문,이전 임신 중 조기 진통의 병력이있는 경우 등을 포함합니다..

전화를 통해 획득 한 정보에 관계없이 환자는 평가를 위해 사무실에 와야한다는 말을 듣게됩니다.2. 시험 포함됩니다 활력징후(혈압,맥박)뿐만 아니라 다른 임상 매개 변수는 검사에서 모든 태아를 방문:태아 심장 박동,부기 평가,체중 증가,등등.

태아 모니터링으로 수축이 확인되면 사무실 검사에는 자궁 경부 검사가 포함됩니다.

자궁 경부 확장 또는 변화는 조기 진통을 진단하는 데 필요한 임상 적 발견입니다. 이것은 노동의 정의에 기초합니다:자궁 경부의 변화와 관련된 자궁 수축.

두 사무 테스트를 사용되는 진단하는 데 도움이 임신 탈수:

• 소변 봉–소변 봉 조치는 소변에서 케톤과 소변에 특정한 중력. 이 두 실험실 측정은 탈수를 진단하는 데 도움이됩니다. 탈수되면 소변 케톤이 증가하고 소변 농도(비중)가 증가합니다.

케톤 규모

• 자궁 모니터링–이 같은 모니터링에서 수행되는 동안 병원 노동. 수축이 있으면 모니터에 수축의 간격과 기간이 표시됩니다. 그들이 탈수에 기인하는 경우에 정맥 수화가 시작되면 수시로 빨리 해결할 것입니다. (수화는 케톤을 맑게하고 소변은 덜 집중되어 있기 때문에 가벼워 질 것입니다.)

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지만 머물 수분을 충분히 섭취하고 임신 중에 도전이 될 수 있습니다.

논의 된 정보가 임신 중 탈수를 예방하는 방법을 설명했다는 것이 우리의 희망입니다.