10 마일 하이킹은 얼마나 걸립니까?10 마일 하이킹은 약 10 마일 길이입니다. 좋아,그래서 그것은 명백하다. 그러나 10 마일 하이킹은 얼마나 걸립니까? 그것은 부분적으로 당신의 체력에 달려 있으며,또한 당신이 하이킹을하게 될 지형과 경사에 크게 달려 있습니다.

비교적 평평한 10 마일 하이킹은 단지 4-5 시간이 걸릴 수 있습니다. 10 마일이킹는 십자가는 가파른 언덕,거친 지형,그리고 필요한 일정한 휴식 휴식과 회복 하루 종일 걸릴 수 있습니다.

좋은 아이디어를 얻으려면 얼마나 귀하의 10 마일 인상은 진정으로 당신을 데려 갈 것을 확인해야에 대한 판단을 것입니다.

는 최고의 방법들에게 공정한 평가는 방법을 오는 10 마일 인상을 확인하는 것입니다 trail 온라인으로 그냥 인터넷 검색을 흔적을 이름은 일반적으로 충분합니다. 는 많은 산책로 등급에 어려움,이는 대부분 지표의 방법을 하이킹 될 것입니다 그것은 또한 당신에게 좋은 평가를 제공의 시간입니다.하이킹이 어려울수록 더 오래 걸릴 것입니다. 는 경우 인가 마커 트레일 그것은 또한 자주 당신에게 얼마나 오래서 하이킹을하지 않으면 이 옵션은 당신이 갇혀 사용하여 일반적인 의미입니다. 가파른 경사의 10 마일은 평평한 지대의 10 마일보다 두 배나 오래 걸릴 것입니다.

는 방법을 알고 있는 경우에 10 마일이 너무 길은 당신을 위해

유일한 사람이 알고 있는 경우에 하이킹을 위 youis 다. 하이킹을 처음 접하거나 체력 수준이 최고가 아니라고 느낀다면 10 마일을 하이킹하는 것은 나쁜 생각입니다. 하이킹은 걷는 것보다 훨씬 어렵습니다. 그래서 만약 당신은 당신을 찾을 수 없더라도 도보 10 마일 당신을 얻을 필요가 일부 심각한 연습에를 해결하기 위해 노력하기 전에 10 마일이 인상됩니다.

고려해야 할 또 다른 사항은 당신의 체력뿐만 아니라 당신의 힘입니다. 10 마일 하이킹은 하루 종일 걸릴 수 있으며,하루 동안 필요한 모든 것을 갖춘 배낭을 휴대 할만큼 강합니까? 모든 물,음식,예비 층 및 안전 장비? 그것이 당신에게 너무 많이 들린다면,당신은 10 마일 하이킹을 할 준비가되어 있지 않습니다.

10 마일 하이킹을 할 수 있다면 게이징의 좋은 방법은 5 마일 하이킹을하는 것입니다. 배낭에 필요한만큼의 음식과 물 두 배를 가지고 다니기 때문에 필요한 추가 무게에 대한 공정한 평가를 받고 있습니다. 일단 5 마일 하이킹을 마쳤 으면 앉아서 자신에게”나는 지금 그 전체 하이킹을 다시 할 수있을 것인가?”대답이’아니오’라면 더 많은 연습이 필요합니다. 대답이’예’라면 어쩌면 10 마일 하이킹을 할 준비가되었을 것입니다.

10 마일 하이킹까지 길을 일하는 방법

하이킹에서 완전한 초보자 인 경우 10 마일 하이킹은 먼 꿈처럼 보일 수 있습니다. 반드시 그런 것은 아닙니다. 노력과 헌신으로,당신은 전혀 시간에 10 마일을 하이킹 할 수있을 것입니다. 작업을 위한 가장 좋은 방법은 당신의 방법까지 10 마일이 하이킹을 항상 당신 배낭으로의 거리를 걷는 것입니다. 추가 된 무게는 익숙해지는 데 가장 많이 걸리므로 가능한 한 빨리 조정할 수 있는지 확인하는 것이 핵심입니다.

다음,거리에서 당신의 방법을 작업을 시작합니다. 당신이 일관되게 아주 작은 말썽을 가진 2.5 마일 하이킹을 할 것을 처리 할 수있는 경우에 그 때 거리를 위로 할 시간이다.

당신이 2 에서가는 것을 발견하면.한 번에 5 마일에서 5 마일 하이킹은 하이킹을 깨는 점프 시도가 너무 큽니다. 하이킹 2.5km 어딘가를 위해 커피와 점심 식사,휴식과 편안한 시간을,그 다음 다시 하이킹.

당신을위한 가장 큰 이정표는 5 마일과 10 마일입니다. 일단 당신이 5 마일 하이킹을 끊임없이 다루는 것을 처리하면 10 마일 하이킹을 시도 할 시간이다.5 마일 하이킹과 10 마일 하이킹의 차이는 생각보다 훨씬 큽니다. 당신의 몸은 8 마일 마커에 의해 매우 피곤하기 시작할 것입니다. 피로는 기하 급수적이며,2.5-5 마일 하이킹에서 얼마나 피곤한 지 꽤 비슷합니다. 7.5 마일 하이킹 후 우리가 느끼는 방식은 5 마일보다 훨씬 피곤합니다. 그리고 10 마일 하이킹은 7.5 마일 하이킹보다 훨씬 어렵습니다.

10 마일 하이킹을 위해 무엇을 가져 가야합니까?

가장 큰 변화 중 하나는 것입니다 필요의 비트 사용해 얻은 체중이 증가해야 합니다에 10 마일 하이킹;에 비해 짧은 하나입니다. 10 마일은 하루 종일 걸릴 가능성이 높으므로 하루 종일 음식과 물 가치를 가져와야한다는 것을 의미합니다.

정상적인 하루 동안 약 2 리터의 물 또는 2/3 의 갤런을 마시는 것이 좋습니다. 하이킹을 할 때 완전히 다른 이야기입니다. 당신은 당신의 몸이 훨씬 더 많은 물 을 필요로 할 정도로 훨씬 더 격렬한 일을 할 것입니다. 10 마일 하이킹은 아마도 거의 물 갤런이 필요할 것입니다. 이것만으로도 배낭에 8 파운드의 무게를 더할 것입니다.

당신은 또한 필요가 응급 처치 키트,살포,레이어 추가,지도,비옷,예비 쌍의 양말입니다. 이 추가 된 무게는 더 새로운 등산객을위한 하이킹의 가장 격렬한 부분 일 수 있습니다. 위에서 언급 한 것과 같은 여분의 무게로 연습하지 않으면 충격에 빠질 것입니다. 하루 종일 무거운 팩을 들고 다니는 것은 몇 시간 동안 가벼운 것을 들고 다니는 것과는 많이 다릅니다.

결론

이 문서는 주어진 당신의 좋은 생각이 얼마나 단지 10 마일 인상입니다. 숙련 된 등산객에게조차도 쉬운 일이 아닙니다. 10 마일 하이킹을 수행 할 수있는 힘과 체력을 갖기 위해서는 연습과 인내가 필요합니다. 노력과 헌신으로,당신은 전혀 시간에 10 마일 하이킹을 할 수있을 것입니다.