무엇보다,많은 여성 위험이 있는 높은 콜레스테롤과 그것을 깨닫지 않는다. “의 약 45%세 이상의 여성 20 총콜레스테롤의 200mg/dl 위으로 간주되는 높은—하지만 실시한 설문조사에 의하면 미국 심장협회 발견 76%여자의 말을 그들은 알지도 못하는 그들의 콜레스테롤 값은,”Michos 말한다.
무서운 여전히: 일반적으로 콜레스테롤과 함께 측정되는 혈중 지방의 일종 인 트리글리 세라이드는 남성에 비해 여성에서 더욱 위험합니다. 이 문제이기 때문에 여자의 콜레스테롤 수치 변동할 수 있는 아주 조금 후에 폐 경고하는 경향이 나이가 증가하고,우리의 더 중대한 위험에 심장병과 뇌졸중입니다. 당신의 콜레스테롤 숫자와 그들을 제어하는 방법을 아는 것은 건강을 유지하기위한 큰 단계입니다.
콜레스테롤의 최고치와 최저치를 이해
너무 많은 것이 위험하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 어쨌든 콜레스테롤은 무엇입니까? 그것은 어디에서 오는가? 그리고 그것은 모두 나쁜가요?콜레스테롤은 신체의 모든 세포에서 발견되는 밀랍 물질입니다. 그것은 몸에 의해 만들어 지거나 음식에서 흡수됩니다. 당신의 몸을 만들기 위해 콜레스테롤을 중요하 스테로이드 호르몬과 같은 에스트로겐,프로게스테론 및 비타민 D 와 그것은 또한 사용을 담산에서 간에 이러한 지방 흡수한 소화하는 동안.
그래서 일부 콜레스테롤이 필요합니다-하지만 나쁜 콜레스테롤은 당신이없이 할 수있는 일입니다. 혈류의 과도한 나쁜 콜레스테롤은 신체의 동맥에 침착 될 수 있습니다. 이 퇴적물은 플라크라고하며 죽상 동맥 경화증 또는 동맥 경화를 초래합니다. 이것은 심장 마비,뇌졸중 및 기타 혈관 문제의 주요 원인입니다.
총 콜레스테롤 수은 측정의 총량은 콜레스테롤의 순환 혈류에 포함하는 여러 가지 구성 요소:
- LDL 콜레스테롤:LDL 의미”저밀도지질단백질.”이것은 동맥에 플라크 축적에 직접적으로 기여하는”나쁜”콜레스테롤로 알려져 있습니다. 매우 저밀도 지단백질 또는 VLDL 콜레스테롤은 LDL 의 전구체 인 또 다른 유형입니다.
- 총 콜레스테롤은 VLDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤입니다.
- HDL 콜레스테롤:HDL 은”고밀도 지단백질을 의미합니다.”전문가들은 최적의 수준(약 50mg/dl)에서 신체가 LDL 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
그래서 조금 이런 순환을 통해 시스템,그리고 여기에 무슨 일:나쁜 부품–LDL 입자처럼 라이닝의 동맥처럼,비누 찌꺼기에서 파이프입니다. 대가 생성 염증 반응과 당신의 몸을 시작으로 변환됩니다. 플라크에서 당신의 혈관하게 그들을 단단하고 좁은,혈액의 흐름을 제한하는 중요한 기관과 같은 당신의 두뇌와 심장 근육을 선도,혈압이 높아집니다. 또한 덩어리가 떨어져 심장 마비 나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 그리고 무엇을 추측합니까? 이 축적할 수 있는 일찍 시작으로 20.
에 대해 알고 무엇 트리글리세라이드
외에도 콜레스테롤에 대해 듣고 있습니다 당신의 트리글리세라이드는,다른 종류의 지방에서 찾을될 수 있습니다. 여성은 이것에 특히주의를 기울여야합니다. “높은 수준의 트리글리세라이드는 것을 예측하는 더 큰 위험에 대한 심장병에서 여성 남성에 비해”라고 말 Michos.
에 걸릴 때보다 칼로리,당신이 필요로 몸을 변환 칼로리로 트리글리세라이드는,다음에 저장된다. 트리글리세라이드는 몸에 의해 사용되는 에너지에 대한,하지만 사람들을 초과 트리글리세라이드는 위험이 높은 의료진의 문제를 포함하여 심장 혈관 질병입니다. 를 많이 마시는 술과 음식을 먹을 포함하는 간단하는 탄수화물(설탕과 딱딱한 음식),포화지방과 트랜스 지방에 기여하는 높은 트리글리세라이드입니다. 높은 수준에 의해 발생할 수도 있습 건강과 같은 조건은 당뇨병,갑상선 기능 저하,비만,다낭성 난소 증후군 또는 신장 질환입니다.
트리글리 세라이드는 또한 플라크 형성에 기여할 수있는 입자에 혈류에서 순환합니다. 많은 사람들이 높은 트리글리세라이드에 있는 다른 위험 요소에 대한 동맥 경화를 포함,높은 LDL 수준 또는 낮은 HDL 수준 또는 비정상적인 혈당(포도당)수준입니다. 유전 연구는 또한 트리글리 세라이드와 심혈관 질환 사이의 연관성을 보여주었습니다.