제안된 혜택의 원 식품 다이어트로는 많은 고귀에서 아름다움 산업 완벽한 피부,빛나는 헤어와 빛나는 안으로부터 나옵니다. 그러나 당근 막대기에 찬성하여 칩을 내려 놓는 것은 완료보다 쉽게 말합니다. 소개:모노 식사. 이 최신 트렌드는 하나의 음식,일반적으로 생과일 또는 채소가 각각 식사를 구성하는 것을 봅니다. 에있는 동안 첫 번째 소리가 매우 지루한 이 방법을 먹고,우리는 둥근까지 모든 것에 대해 알아야 할 이 유행하는 규정을 수도 있습니다 그냥 바꾸 생각하고…

어떤 모노습니까?

“식사로만 구성 중 하나는 음식,일반적으로 원료 과일 채소 등이 있습니다.”

메뉴에서:사탕무,셀러리,망고 및 물반 스무디 없는 현상이 단순화하는 것을 목표로하고있는 우리의 식사 시간,Mono 식사가 트렌드를 장려하는 우리의 몸을 하나의 작업에 집중한다. 단백질,탄수화물,지방 및 설탕을 포함한 다양한 식품 유형을 분해하기 위해 다른 효소가 필요합니다. 너무 많은 활동이 일어나서 소화 기관,산할 수 있는 방해하는 효소의 원인,음식이 발효하고 분해에 반대하는 소화하고 있습니다.

그리고 많은 다른 재료에서 소비되는 앉아 하나 될 수 있고,피곤한 프로세스에 대한 우리의 몸을 완료합니다. 일부 부작용으로는 가슴 앓이,혼수 및 위장 장애가 있습니다. 당신이 가득 찰 때까지 해변에 앉아서 수박을 먹은 적이 있습니까? 그렇다면,당신은 모노 식사를 먹었습니다. 당신의 몸을 받을 것이 음식에서 하나됨과에서는 전체,그것을 일으키는 방아쇠 중 하나는 효소 반응을 성공적으로 소화했다.

이점은 무엇입니까?

1. 그것의 가장 쉬운 식사를 소화:대부분과 함께 식사를 포함하는 적어도 하나의 원본의 단백질,탄수화물과 야채;종종 어려울 수 있습니다 우리 몸을 소화했다. 심지어 일부는 가장 기본적인 음식을 포함한 다양의 성분을 방해할 수 있는 우리의 소화기관 따라서,문제의 원인에 대한 우리의 위.
2. 그것은 당신을 더 먹고 품질의 음식이다:그것은 쉬운 정착에 대한 과일과 야채에서 낮은 품질을 때 그들은 소비하는 재료들이 자신들의 맛입니다. 는 경우에는 제한이 우리의 요리를 한 종류의 과일이나 채소,그것은 거의 불가능을 변장을 장려하고,당신이 구매하는 더 나은 품질의 성분이다.
3. 당신이 먹는 음식에 대한 더 큰 감사: 우리의 식사를 하나의 성분으로 제한하면 우리가 섭취하는 음식에 대한 더 큰 감사를 보장합니다. 하나의 단순한 풍미의 풍미와 질감을 모두 맛볼 수있는 능력은 당신이 먹고있는 것을 진심으로 즐길 수있게합니다.
4. Pin-점이 알레르기:자신을 발견하는 경우 고통에서 알레르기 반응을 먹은 후에는 특정 식,그것을 가치가있을 수 있습을 채택하 모노 다이어트하기 위해서 왜 그것을 만드는 것은 당신이 고통 받고 있습니다. 어떤 성분에 알레르기가 있는지 알 수있는 유일한 확실한 방법은 격리하여 섭취하는 것입니다.
5. 식사를 멈출 때가 언제인지 알아라.: 한 번에 한 종류의 음식을 먹으면 그 특정 성분의 맛과 질감에 헌신적 인 관심을 기울일 수 있습니다. 당신의 몸에 맞는 음식들을 포식샘 제대로 작동하는 만들기,거의 불가능을 먹는다.
6. 그것은 먹는 가장 간단한 방법입니다:때로는 단순한 것이 가장 좋습니다.

5 영양가 있는 모노 식사가 집에서도

가장 널리 사용 되는 과일 전세계 망고의의 과다와 함께 건강 혜택을 포함한 위험을 감소의 암,개선에서 전반적인 소화와 혜택에 대한 피부와 머리입니다.

비트

여부로 그것을 혼합 클래식 스프 또는 음료로서 영양가 있는 스무디,이 독특한 슈퍼 푸드에서 낮은 지방,전체 포장의 비타민과 미네랄을 포함한 강력한 항산화제–완벽한 단청의 식사!

키위

좋은 소스의 섬,키위의 붕괴와 같은 영양소 비타민 C,비타민 E,엽산,칼륨있습니다. 를 돕는 소화의 과정이 영양가가 풍부한 슈퍼-음식을 승진시키는 것을 도울 수 있는 체중 감소 이외에 원조를 소화하고를 관리하는 데 도움 천식을 앓고 계십니다.

블루베리

세계에서 가장 강력한 항산화제,블루베리를 보호하는 일을 우리 몸에서 발생하는 손해에 의해 활성 산소 및 불안정한 분자.

아보카도

포함하는 건강한 불포화 및 고도 불포화 지방,하나의 봉사를 아보카도 하루에 크게 도울 수 있는 건강한 피부를 유지하는데 중요한 수송,지용성 비타민 같은 D,K,전자와 릴리즈에서 호르몬의 내장,당신 느낌을 충분히 만족.

*Rebecca Gawthorne 의 모든 이미지 제공