(사진 Leon 닐/Getty Images)

할 수 있습을 먹고 과도한 설탕 여드름을 일으키는 원인이 되는가? 원래 Quora 에 등장:강력한 질문은 독특한 통찰력을 가진 사람들에 의해 응답되는 지식 공유 네트워크.

Quora 의 화장품 피부과 의사 인 Tatiana Aynbinder 의 답변:

설탕은 그 자체로 여드름을 일으키지 않습니다. 많은 이유가 있는 여드름을 형성할 수 있 및 호르몬 변동체(호르몬이 여드름)중요한 요소가 될 수 있습에 대한 귀하의 탈출. 여드름은 많은 가능한 범인;따라서,그것은 절대적으로 중요하시 자격을 갖춘 피부과를 평가하는 여드름 피부 유형에 당신을 넣어 특정 피부 관리 요법을 위한 맞춤형. 그러나,나는 여드름이 포괄적 인 접근법으로 가장 잘 치료된다고 믿습니다. 과 함께 사무실에서 치료,가정에서 피부 관리 약물고크림,건강한 식습관과 생활습관을 증진하는 데 도움이 건강한 피부로 가꾸어 줍니다.

다음은 설탕이 피부에 좋지 않고 여드름 탈주를 더욱 악화시킬 수있는 이유에 대한 유용한 통찰력입니다.설탕이 피부에 미치는 영향을 살펴 보겠습니다. 설탕의 산화 특성은 여드름과 탈주를 유발할 수 있습니다. 설탕과 높은 식품에 gi(을 의미하는 음식 한 번,섭취,변환로 빠르게 포도당과 원인의 신체의 인슐린 수준을 높이),납의 버스트는 염증이가 몸 전체에 걸쳐. 높은 식품에서 설탕과 포화지방과 같은 빵,사탕,튀김,아이스크림,음료수,그리고 무엇으로 주요 성분의 설탕 원인 스파이크에서 당신의 몸은 인슐린의 수준을 더 악화시킬 염증입니다. 가파른 인슐린 스파이크는 피부 오일의 생성을 증가시키고 피부 안색을 악화시킬 수있는 여포의 막힘에 기여합니다.

당신의 몸은”간단한 탄수화물”,같은 세련된 설탕 흰가루,빠르게 변환하는 포도당으로,다음을 홍수 혈액 스트림입니다. 이 때,당신의 몸은 반응에 의해 생산하는 인슐린을 포도당 인슐린 수치 스파이크 선도하고,염증-생산 효소는 첨부하는 신체의 콜라겐을 통해 산화 알려진 프로세스 glycation. 이 과정은 콜라겐과 엘라스틴을 분해하여 노화,처짐 및 주름진 피부를 유발합니다. 당화는 노화의 출현을 증가시킬뿐만 아니라 여드름과 주사비와 같은 특정 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다. (당화는 또한 내부에서 발생하여 결합 조직과 관절에 영향을 미칩니다!사람의 식단에 설탕이 많을수록 신체가 결국 인슐린 저항성을 개발할 가능성이 높아집니다. 을 이해하는 음식에서 높은 혈당 지수모(그리고 그들은 얼마나 빨리 원인이 혈당하는 수준이 상승 후 소화)개발에 도움이 되는 건강한 규정식뿐만 아니라 피부 피부입니다. 이 규모가 높은 식품은 가능한 한 피해야합니다.

과도한 설탕에서 당신의 다이어트 그것이 더 많은 가능성을 개발할 것 인슐린 저항으로 명시할 수 있습니다 과도한 머리 성장(hirsutism),생산의 어두운 헝겊 조각에서,피부과 악화의 여드름 탈출. 우리는 당신의 몸에있는 고혈당 스파이크가 인슐린 생산을 펌핑한다는 것을 알고 있습니다. 이러한 스파이크를 쓰러 뜨리려면 신체가 안드로겐 호르몬을 생성하여 반응하여 여드름을 더욱 악화시킵니다. 이런 일이 장시간 발생하면 신체가 인슐린에 대한 민감성을 잃기 시작하여 인슐린 저항성을 유발합니다. 이는 혈당을 낮추기 위해 더 많은 인슐린을 펌핑해야한다는 것을 의미합니다. 이 프로세스는 사태가 벌어진,그것은 추가 합병증으로 이어질 수 있습니다 당신의 피부입니다. 이해 당 인덱스 규모(평가 어떻게 신속하게 혈당의 상승을 섭취한 후에는 다양한 음식)는 필수적인을 만들기 위한 올바른 선택에 대한 당신의 피부에 올 때는 설탕에서 당신의 다이어트입니다.

두 가지 키트는 방법에 대한 설탕을 피부에 미치는 영향은 다음과 같습니다:설탕 염증을 유발하고,또한 바인딩하는 교원질 저하,피부세포. 설탕과 다른 고혈당 식품의 섭취가 적을수록 피부가 더 잘 보이고 느껴질 것입니다. 에서 상승 인슐린 수치를 당신의 혈액에서 변화를 트리거로 이어질 수 있는 성장의 숨구멍을 막는 세포 및 초과 기름의 생산에서 당신의 피부샘–을 언급하지 않는 다른 심각한 건강 문제는 당뇨병과 같은.

이제에 대한 좋은 소식입니다:의 몇 가지 건강한 식이 선택하고 줄이는 당신의 세련된 설탕이 섭취할 수 있는 포괄적인 접근 방식을 유지하는 아름다운 건강한 피부한다. 건강한 먹는 또한 보완 를 솔루션,치료,및 약품은 당신이 이미 사용한 건강한 피부를 유지하고 제어하는 여드름. 우리는 당신이 먹는 음식과 탈주에 대한 피부의 감수성 사이에 연관성이 있음을 알고 있습니다.

스마트 선택–음식을 선택으로 낮은 혈당 지수와 같은 야채,또는 음식으로 천연 설탕과 같은 과일과 전곡. 이들은 단지 몇 가지 더 건강한 음식 원인이 되지 않습니다는 그는 높은 스파이크 인슐린의 생산에서 당신의 몸입니다. 그리고 다른 음식에 대한 혈당 지수를 살펴보십시오. 놀랄 수도 있습니다.

이 질문은 원래 Quora 에 나타났습니다. 질문을하고 훌륭한 대답을 얻으십시오. 전문가로부터 배우고 내부자 지식에 액세스하십시오. Twitter,Facebook 및 Google+에서 Quora 를 팔로우 할 수 있습니다. 더 많은 질문:

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