이것은 비건채식 소스와 스프는 채소,팥와 병아리 콩,모든 조리한 토마토 국물 맛 파스타와 함께. 식사에 합당하고 맛있는 맛있는 수프를 위해 신선한 바질과 함께 그것을 꼭대기에 오르십시오!

나의 엄마는 아마 조금 혼란에 의해 이 하나입니다. 나는 먹는 사람이 결코 까다 롭지 않았지만,미네 스트로 네 수프는 어렸을 때 가장 좋아하는 것 중 하나였습니다. 나는 두 가지를 비난한다:(1)고기와(2)국수.

그래서 항목 1 은 생각할 필요가 없습니다. 당신은 내가이 블로그를 고기에 대한 나의 사랑에 대한 송시로 시작하지 않았다는 것을 알고 있습니다! 그래서 그 일에 대해서도 논의하지 않겠습니다.

항목 2 에 관해서는 아마도 당신은 내 마음을 잃어 버렸다고 생각하고있을 것입니다. 정말 동안,몇몇 사람들도 자신의 이유로 피를 위한 국수,나무 그 이유는 다음과 같습니다 혐오하는 국수,또 어떤 사람들의 이유 있는 중요했어요 when I was ten years old.

하지 않은 것에 대해 좋아하는 소스와 스프,그리고 많은 다른 수프에서 특정한 문제를 젖은 국수입니다. 그래도 안 돼 네가 묻는다면 최악이잖아

많은 사람들이 당신을 말할 것이다 파스타는 더 나은 두 번째 날에 담근 후 많이 소스의 다른 단어(받고 기운). 나는 그 사람들이 너트라고 너에게 말한다. 당신이 그들 중 하나라면 죄송합니다. (그러나이 수프의 흠뻑 젖은 국수 버전에 대해서는 아래의 내 팁을 참조하십시오.)

그래서 나는 무엇을 하는 게시 레시피 비건 수프 국수와 함께 앉아 국물에는 필연적으로 얻는 젖은? 글쎄,나는 속임수가있다. 나는 대학 시절 몇 년 동안 테이블을 기다렸고,나는 몇 가지를 배웠다. 을 때 수프 du jour 에서 이러한 레스토랑에서 제공되는 관련 파스타,시키는 대신 스프 주위 sog 위로 국수,우리는 빼앗는 면에서 일부 오일 및 저장들에서 별도의 스프입니다. 그런 다음 누군가가 수프를 주문했을 때,우리는 그릇과 국자 국물 오버 톱을 국수 것입니다.

이제 minestrone 에 대해 내가 좋아하는 것에 대해 이야기 해 봅시다.어쩌면 어렸을 때 사랑했을 것입니다. 채소. 얌. 악몽 tomatoey 국물. 더블 얌. 허비 마늘 향료. Mmmmmm. 너무 많은 좋은 물건! 요즘 나는 고기가없는 흠뻑 젖은 국수가없는 미네 스트로 네 수프를 좋아합니다.

는 방법을 확인 비건 채식 미네 스트로 네 수프

또 다른 것은 내가 사랑에 대한 소스입니다 얼마나 쉽게 그것이 편리하게 즐길 수 있습니다. 그것은 완전히 합리적인 시간에 한 냄비에 함께 오는 그 멋진 식사 가치있는 수프 중 하나입니다.

우선,내가하는 것처럼 축축한 국수를 피하고 있다면 파스타를 따로 요리하는 것으로 시작하십시오. 그것이 비등하는 동안 당신은 수프에 시작할 수 있습니다.

수프의 경우 올리브 오일에 양파를 땀을 흘리십시오. 후에 양파 기회를 부드럽게 할 수 있습니다,모두 거의 모든 나머지 재료:국물이 토마토,향신료,당근,콩입니다. 국물이 두껍게되고 당근이 부드러워 질 때까지 수프를 끓게하십시오

다음으로 일부 호박을 저어주세요. 호박은 더 부드러운 채소이므로 요리 시간을 줄이기 위해 늦게 추가하고 있습니다.

수프를 몇 분 더 끓인 다음 요리 한 파스타와 신선한 바질을 저어줍니다.

나는 사랑을 먹고 내 소스로 큰 덩어리를질이 있는 빵을 위한 편물.

FAQ&팁을 만들기 위한 멋진 비건 수프 Soup

• 을 만들고 싶어 수프 이 글루텐 무료인가요? 좋아하는 글루텐 프리 파스타를 사용하십시오.
• 이 수프는 많은 변형으로 만들 수 있습니다! 더 단단한 채소가 더 일찍 추가되고 더 부드러운 채소가 나중에 추가되어야한다는 것을 명심하면서 즐겨 찾기로 채소를 전환하십시오. 한 크리미 비건 채식 미네 스트로 네,의 비트를 추가 비 낙농장-우유 또는 일부 이슬비 캐슈 크림 제공하는 경우. 원한다면 비건 팜으로 꼭대기에 오르십시오. 일부 비건 소시지 링크를 추가하십시오. 가능성은 무한합니다!
• 남은 음식은 3-4 일 동안 밀폐 된 용기에 보관합니다. 파스타는 수프의 나머지 부분과 별도로 보관해야합니다. 당신은 흠뻑 젖은 국수와 당신은 상점의 모든 것을 함께,당신은 찾을 수 있습니다 대부분의 국물을 얻을 빨아들입니다. 당신이 좋아하는 경우에 당신이 그것을 재가열 할 때 좀 더 추가!
• 이 조리법의 파스타는 수프와 별도로 조리됩니다. 국수가 흠뻑 젖는 것을 막을 수 있기 때문에 그런 식으로 좋아합니다! 당신은 당신의 수프에서 요리 한 파스타를 선호합니까? 그렇다면,그냥 호박과 함께 추가하십시오. 그것은 약간의 국물을 빨아 먹을 수도 있습니다-그냥 그렇게한다면 좀 더 추가하십시오!

다음과 같이 조리법은 무엇입니까? 그렇다면 Facebook,Pinterest 또는 Instagram 에서 나를 팔로우하거나 내 뉴스 레터를 구독하십시오. 그리고 다시 중지하고 당신이 그것을 만들 경우 아래에 나에게 리뷰와 평가를 남겨주세요!

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비건 채식 미네 스트로 네 수프

이것은 비건채식 소스와 스프는 채소, 팥과 병아리 콩,모든 조리한 토마토 국물 맛 파스타와 함께. 식사에 합당하고 맛있는 맛있는 수프를 위해 신선한 바질과 함께 그것을 꼭대기에 오르십시오!

CourseSoup

CuisineItalian

Keywordeasy 스프 레시피는 건강한 스프 레시피 비건 수프 레시피

준비 시간 15 분

쿡 시간이 35 분으

총 시간 50 분

6 인분

칼로리 315kcal

저자 Alissa

성분

물론 많은 사람들이 동물을 사랑하는 소스와 스프

• 1cupdried 작은 파스타 껍질(또는 당신의 좋아하는 작은 파스타 모양이)
• 1tablespoonolive 오일
• 1medium 양파,diced
• 3garlic 정향,다진
• 5cupsvegetable 국
• 1(14 온스)candiced 토마토
• 1(6ounce)cantomato 붙여
• 1(14 온스)canchickpeas,물 세척
• 1(14 온스)cankidney 콩,물 세척
• 2medium 당근,다이 싱
• 1teaspoondried 오레가노
• ¼teaspoonred 고추 조각 또는 맛
• 1small 호박,썬
• 1cupchopped fresh basil leaves,포장
• 소금과 후추를 맛

지침

1. 가져 큰 냄비에 소금을 물을 끓입니다. 파스타를 넣고 패키지 방향에 따라 요리하십시오.파스타를 소쿠리에 넣으십시오. 냄비에 그것을 반환 하 고 올리브 오일의 비트와 함께 던져.파스타가 요리하는 동안 큰 냄비의 바닥을 기름으로 코팅하고 중간 열에 놓습니다.기름이 뜨거울 때 양파를 넣으십시오. 부드럽고 반투명 할 때까지 약 5 분 동안 양파를 땀을 흘리십시오.

2. 마늘을 넣고 매우 향기가 날 때까지 약 1 분 동안 요리하십시오.

3. 파문에 국물,토마토,토마토 페이스트,병아리 콩,kidney beans,당근,오레가노,그리고 붉은 고추를 뿌립니다. 열을 올리고 액체를 끓게 가져 오십시오.

4. 열을 낮추고 허용 혼합물을 약 20 분 교반,때때로,까지 국물에 두껍게 하는 비트와 당근은 연약하다. 국물이 너무 많이 줄어들면 물도 더할 수 있습니다.

5. 호박을 저어 호박이 부드러워 질 때까지 약 7 분 더 끓인다.냄비를 열에서 꺼내 파스타와 바질을 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.

6. 국자를 그릇에 넣고 봉사하십시오.

영양 사실

비건 채식 미네 스트로 네 수프

양당사(1.5 컵)

칼로리 315Calories 지방에서 37

% 일일*

지방 4.1g6%

포화지방 0.5g3%

수산화 871mg36%

칼륨 941mg27%

탄수화물 53.8g18%

Fiber 10.7g43%

Sugar 11.1g12%

Protein 12.8g26%

Calcium 60mg6%

Iron 4.5mg25%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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