정 77%여성의 착용 하이힐에 대한 같은 특별한 경우 결혼식과 대략 절반의 미국인 여성의 발뒤꿈치를 당사자고 동의하는 것으로 간주됩니다. 이 있는 경우 쌍 또는 두 개의 발 뒤꿈치는 단순히 모습을 완료합니다,당신은 혼자가 아닙니다. 문제는 물론 그들이 당신에게 좋지 않다는 것입니다. 그들이 얼마나 편한 지에 관계없이 발을 아프게두고있을 가능성이 있습니다. 몇 시간 후에,당신은 아마 아파에서 당신의 낮은 다시,당신의 무릎 수 있습,상처 그리고 공의의 발을 해칠 수 있습–고통이라는 중족골–때문에 과도한 하향 힘을 발휘된다. 발 뒤꿈치가 높을수록 문제가 악화됩니다. 1 인치 힐은 평평한 신발보다 발의 공에 약 22%더 많은 압력을가합니다. 3 인치 힐을 사용하면 앞발에 75%이상의 압력이 가해집니다!
하이힐 한 번 좋은 동안 아마 하지 않습니다 문제 즉각적인 위험을 당신의 건강을,그러나,그들이 입고 매일 또는 매주 아주 잘 수 있습니다. 다음은 하이힐을 신고 직면하는 잠재적 인 위험 중 몇 가지입니다.
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단축 아킬레스 힘줄
때 당신이 입고있는 발뒤꿈치가 적은 긴장에서 아킬레스 힘줄 때보다 귀하의 서한다. 더 적은 긴장이 좋은 일처럼 보일지도 모르지만,실제로 힘줄이 시간이 지남에 따라 짧아지는 결과를 낳습니다.
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스트레스 골절
초과 압력에서 발 볼 때 당신이 입고있는 발뒤꿈치,특히 발뒤꿈치는 세 가지 인치 이상으로 이어질 수 있습을 스트레스 골절되는 작은 균열 뼈에 피트의 발생을 이야기합니다.
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슬 신경
가장 일반적인 유형의 끼 신경에서 발생 하이힐라고 Morton’s 신경. 발 아래에 조약돌이 있거나 세 번째와 네 번째 발가락 사이에 양말에 배가있는 것처럼 느낄 수 있습니다.
수 있는 레코딩,쑤시고,마비,또는 느끼는 고통에서 당신의 발의 공정을 두려워하지 않는 것으로의 발가락이 있는 경우 모턴의신경. 신발을 전환하는 것이 도움이되지 않으면 치료에는 주사 나 수술이 포함될 수 있습니다. 하이힐을 신었을 때 발생할 수있는 고통으로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 신지 않는 것입니다. 그러나,당신이 그들을 착용,당신이 할 수 있는 몇 가지 해로운 영향을 완화하는.
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발가락과 발톱 기형
발가락 찌그러면 당신은 발뒤꿈치를 착용하고 당신이 착용하는 경우 그,발가락은 더 복잡합니다. 발 뒤꿈치를 착용하면 곰팡이 감염뿐만 아니라 bunions 및 hammertoe 가 발생할 위험이 높습니다.
bunions 와 hammertoe 에는 미용상의 문제가 있지만 더 중요한 것은 두 조건 모두 상당히 고통 스럽다는 것입니다. 신발을 갈아 입는 것이 도움이되지 않는다면 유일한 다른 옵션은 수술 일 수 있습니다.
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스트레칭과 강화
전후에 발뒤꿈치를 착용해야 신중하고 차근차근 근육을 스트레칭에서 당신의 다리입니다. 당신의 송아지를 강화하면 더 나은 균형을 유지하고 발목이 떨어지거나 삔 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.
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Go 낮은 넓은
낮은 힐을 미치는 더 적은 압력에서 공의 발을,제공합니다 더 나은 안정성,그리고 일반적으로 더 안전한 모든 주위입니다.
더 넓은 발가락 상자를 제공의 발가락 더 많은 공간을 이동한 압력을 해소에서의 공신니다. 더 넓은 발 뒤꿈치뿐만 아니라 더 나은 안정성을 제공합니다.
경우 피해에 대해 걱정하 좋아하는 귀여운 신발을 일으킬 수 있습,약속을 예약 온라인 또는 전화로 중 하나에서 전문가가 동맹 발&발목. 우리는 당신에게 상해를 피하는 방법에 대한 상담,조언 및 제안을 제공 할 수 있습니다.