의 첫 번째 규칙은 완하제입니다 당신은 일반적으로 그들 필요하지 않습니다.
최상의 해결책에 대한 변비는 물을 많이 마시는 섬유를 추가하여 다이어트,그리고 점점 더 많은 운동이다.배변없이 하루를가는 것이 변비가 있다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 아는 것도 중요합니다.물론,어떤 사람들은 하루에 세 번의 배변이 있지만 다른 사람들은 일주일에 세 번만 있습니다. 정상은 특히이 경우 상대적입니다.
당신이 변비에 걸렸을 때 어떻게 압니까? 변비는 의사가 듣는 가장 빈번한 불만 중 하나입니다. 그것으로 추정된 변비에 결과를 최소 2.5 백만 의사가 방문을 매년 미국에서 미국인들을 보낼 수백만 달러의 수백에서 하제는 매년.
변비는 대변이 소화관을 너무 천천히 통과 할 때 발생합니다. 이렇게하면 물기가 너무 많이 흡수되어 대변이 더 단단하고 건조하며 통과하기가 더 어려워집니다.
있지만 모든 사람의 소화 시스템을 조금 다르지 않은 경우,배변에서 일할 수 있다 변하고 설사에 도움이 될 것입니다.
시도한 경우 추가 섬유,물을 많이 마시는,그리고 증가 활동,그리고 당신은 여전히 변비,많은 변비 치료에 사용할 수 있는 이 카운터입니다. 여기에는 완하제,대변 연화제,윤활제 및 수돗 물 관장이 포함됩니다. 다음은 완하제에 대해 알아야 할 사항입니다:
- 벌크 형성 완하제. 이 완하제는 물기를 당신의 변에 끌어 들여 더 크고 부드럽고 쉽게 통과시킬 수 있도록 작동합니다. 그들은 천천히 일하고 당신의 결장을 자연적으로 자극합니다. 그들은 가장 안전한 유형의 완하제로 간주되며 매일 사용하도록 권장 될 수있는 유일한 유형으로 간주됩니다. 예로는 psyllium(Metamucil),polycarbophil(FiberCon)및 methylcellulose(Citrucel)가 있습니다. 대량 완하제로 체액을 많이 마시는 것이 중요합니다.
- 식염수 완하제. 이 완하제는 대변을 부드럽게하고 결장을 플러시하는 데 도움이되도록 대장으로 여분의 액체를 끌어 오기 때문에 삼투 성 완하제라고도합니다. 이러한 완하제의 활성 성분은 일반적으로 마그네슘 또는 인산염이기 때문에 신부전증이있는 사람들에게는 위험 할 수 있습니다. 이 유형의 완하제의 일반적인 예는 마그네슘 인 마그네시아의 우유입니다.
- 각성제 완하제. 이들은 당신의 창자가 수축하고 대변을 짜내는 원인이되기 때문에 가장 거친 유형의 완하제입니다. 자극성 완하제는 입이나 좌약으로 복용 할 수 있습니다. 입으로 가지고 갈 때 그들은 대략 7 시간에서 작동한다;좌약에 의해 그들은 약 30 분 안에 일할 수 있습니다. 이러한 완하제는 귀하의 창자가 계약 능력을 잃을 수 있기 때문에 3 일에 한 번 이상 사용해서는 안됩니다. 각성제 완하제의 일반적인 예는 bisacodyl(Dulcolax 및 Correctol)입니다.
- 기타 변비 치료제. 대변 연화제 및 윤활제 완하제는 건조하고 단단한 변을 쉽게 통과시킬 수 있기 때문에 도움이됩니다. 미네랄 오일은 글리세린 좌제와 마찬가지로 윤활제 완하제로 사용할 수 있습니다. 비록 미네랄오일은 카운터를 사용할 수 있기 때문에,그것은 방해할 수 있는 능력을 흡수에 중요한 비타민 A,D,E,K,그것은 필수적인 논의하는 그것의 사용이 발생하지 않습니다.
혜택과 위험
의 이익을 하제는 구입할 수 있습니다 그들 의사의 처방전 없이 그리고 그들은 일반적으로 안전하고 효과적입니다. 완하제를 방지하는 데 도움이 될 수 있습 변비에 대해서는 약물이나 방지 긴장을 대변할 수 있는 위험에 대한 일부 사람들이다.다음은 알아야 할 몇 가지 위험 요소입니다:
- 완하제는 어떤 사람들에게는 경련,팽만감 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
- 의 장기간 사용이 완하제를 제외한 대량 완하제 할 수 있습니다,당신은에 의존 하제는 화장실에 가서하고 마스크 수 있습니다 중요한 변비 증상입니다.
- 완하제는 다른 약물이 어떻게 흡수되는지 방해 할 수 있습니다. 일반적으로 다른 약물 복용 후 2 시간 이내에 완하제 복용을 피해야합니다.
- 체중 감량을 위해 완하제를 사용하지 마십시오. 완하제 남용은 체중 감량에 도움이되지 않으며 위험한 탈수,약점,실신 및 신장 손상을 초래할 수 있습니다.
완하제 유용할 수 있다 변비 치료,하지만 그들 대신 할 수는 없지만 식사를 위한 충분한 섬유,정기적인 운동,그리고 많이 마시는 유체. 다른 방법으로 변비를 방지하기 위해은 절대 무시하시스 배변,따로 설정의 일정한 시간을 하루를 위한 배변,그리고 음식을 피하는 것은 높은 지방과 설탕이다.변비에 문제가 있다면 어떤 종류의 완하제가 당신에게 가장 좋을지에 대해 의사와상의하십시오. 변이나 어둡고 타르 변의 혈액 증상을 무시하지 마십시오. 2 주 이상 변비,복통,메스꺼움 또는 구토가있는 경우 변비 치료제를 시작하기 전에 의사와상의하십시오.
일상 건강 소화기 건강 센터에서 자세히 알아보십시오.