개요
우리가 알고있는 몇 가지 메모리에 손실 연결과 나이를 먹고 있습니다. 우리는 누군가의 이름,열쇠를 넣은 곳,날짜를 잊어 버립니다. 하지만 경우에 메모리가 손실되고있다,번잡고 있는 무슨 일이 일어나고,더 많은 수 있습으로 알려진 가벼운 인지장애(MCI).
이 정보에 대한 정보를 제공합 MCI 용에 대한 대처와 그것의 효과에 대한 제안을 어떻게 가족이나 친구들이 도움이 될 수 있습니다.
사실에 대해 온화한 인지적 장애
온화한 인식 손상 조건 떨어지는 사이 어딘가에 정상적인 연령과 관련된 기억상실과 Alzheimer 의 질병 또는 이와 유사한 장애 발생합니다. MCI 를 가진 모든 사람이 치매를 발전시키는 것은 아닙니다. 그리고 치매와 마찬가지로 MCI 는 질병이 아니라 정보를 생각하거나 처리하는 방식의 변화를 설명하는 증상 군집입니다. 메모리 문제는 MCI 의 가장 일반적인 지표입니다. MCI 를 가진 사람은 정상적인 노화로 기대할 수있는 것 이상의 판단,사고 및 언어에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 알려지지 않은 이유로 MCI 는 여성보다 남성에게 더 많은 영향을 미치는 것으로 보입니다.
가족과 친구가 이러한 문제지 않을 수도 있습을 표현한 우려 때문에 초기 증상을 흉내낼 수 있는 정상,나이 관련 변경합니다. MCI 를 앓고있는 사람들은 종종 문제가 있음을 인식하지만 여전히 대부분의 평소 활동을 수행하고 독립적으로 생활 할 수 있습니다.
의 증상 MCI
경우에 당신 또는 당신의 가족 증가에 대한 우려의 정신 능력과 기억,그 원인이 될 수 있 MCI. 그렇다면 아래 증상 중 일부 또는 전부를 경험하게 될 것입니다:
- 더 자주 어려움을 기억하는 간단한 일이
- 난이도 다음과 같은이 대화 또는 기본 지
- 자주 잃고 생각의 기차
- 잊고 약속하거나 이벤트를 예약
- 느낌을 압도하려고 할 때 계획 또는 결정을 내릴
- 을 잃고 당신의 방법에 익숙한 위치.
MCI 를 사용하면 이러한 변화가 갑자기 발생하지는 않지만 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 이 외에도 인지는 증상(또는 아마도 때문에 그들에게),많은 사람들과 함께 MCI 또한 감정적인 보조 등의 증상이 우울증,불안,감응성 또는 무관심입니다.
MCI 의 원인
MCI 의 원인은 명확하지 않지만 알츠하이머 병에 대한 동일한 위험 중 일부는 MCI 의 위험 인 것으로 보입니다. 이러한 위험은 다음과 같습니다:
- 는 65 세 이상
- 가족의 역사 MCI,Alzheimer 의 질병,또는 다른 형태의 치매
- 는 특정 의료 조건 등과 같은 고혈압,당뇨병,뇌졸중,높은 콜레스테롤 수치나 심장 질환
- 약물 남용, 포함하여 알코올 남용
- 운동부족
뇌영상 및 의학 연구는 일부 사람들은 MCI 또한 패 엉킴 및 수축 메모리에 센터의 두뇌는 관찰서와 그 Alzheimer’s disease(AD).
기타 문제(는 뒤집을 수 있을 수 있습니다.)에 기여할 수 있는 메모리의 손실을 포함하여,약물의 상호 작용(모두에서 presciption 및 over-the-counter drugs),감염,비타민 부족,영양,갑상선과 다른 대사 장애,우울증,약품/알코올 남용.MCI 를 가진 일부 사람들은 결코 악화되지 않으며 알츠하이머 병을 일으키지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 현재 연구 발견는 약 절반으로 진단되는 사람들 MCI 경험할 것이다 계속 진행 현상의 주요 진단 의 Alzheimer 의 질병 또는 이와 유사한 치매입니다.
진단 및 치료
MCI 의 존재를 나타내는 단일,특정 검사는 없습니다. MCI 를 진단하고/하거나 증상의 다른 잠재적 원인을 배제하기 위해서는 완전한 평가가 필요합니다.
이것을 철저히 평가하는 것과 유사하게,알츠하이머 질환을 포함한 신체검사,신경학상 시험,연구소 테스트,neuropsychological 메모리 테스트,검토의 의료 역사와 약물,그리고 임상 관측이다. 환자와 친한 친구 또는 가족의 경험 또한 평가 과정에 중요합니다.
단 하나의 확실한 검사가없는 것처럼 MCI 에 대한 구체적인 치료법이나 치료법은 없습니다. 일부 의사는 약물을 복용하고 현재 처방을 위해 초기 단계 또는 적당한 알츠하이머 질환을 유지하기 위해 인지 능력을 가진 MCI 지만,연구 결과 제공하지 않은 분명한 증거에 있습니다.
정신적 자극과 신체 운동은 마음과 몸이 잘 기능하도록합니다. 건강 전문가는 심장에 좋은 것이 뇌에도 좋다고 이론화합니다. 한 연구에서는 단순히 걷고 다섯 개를 km/주을 유지하는 데 도움이 인지 능력 또는 느리게 진행 MCI.
MCI
경증인지 장애에 대처하면 좌절감을 느낄 수 있습니다. 에 대처하는 좌절의 일부를보십시오 기술을 아래를 보상하는 데 도움이 어떤 메모리의 하락을 방해하는 귀하의 삶의 즐거움을 주는,효율성,직장에서 당신의 관계,그리고 귀하의 목표입니다.그 다음날,나는 당신의 가족들에게 인내심을 갖고 당신에게 인내심을 갖도록 요청한다. 일부 능력의 상실로 인해 좌절감을 느끼거나 불안하거나 슬프게 느껴질 수 있음을 이해하십시오. 속도를 늦추면 때때로 작업을 기억하거나 완료하기가 더 쉬울 수 있습니다.
여기에 몇 가지 추가 끝을 향상시키는 데 도움이 됩의 메모리,건강 및 웰빙:
- 는 당신의 몸입니다. 물 많이 마셔서 수화 유지. 과일과 채소가 많은 저지방,건강한 식단을 섭취하십시오.
- 약물 및 연락처 정보(의사 및 가족)의 업데이트 된 목록을 유지하십시오. 항상 당신과 함께 그것을 유지.
- 혼란을 줄이기 위해서 집을 참여시키는 데 도움이 친구를 정리하고 라벨은 중요한 파일,문서,약물.알코올의 소비를 감소;그것은 당신의 정신 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 담배를 피우지 마십시오.
- 친구 및 가족과 사회 활동에 계속 참여하십시오.
- 학습을 멈추지 마십시오. 책을 읽거나,수업에 등록하거나,콘서트에 참석하거나 연주하십시오.
- 친구 나 자신의 감정에 대해 훈련 된 카운슬러와 이야기하십시오.
전환
MCI 로 인해 일상 생활을 변경해야 할 수도 있습니다. 하지만 시간이 올 수 있습할 때 의존해야에 더 많은 다른 사람에 대한 지원과 함께 어떤 작업을 당하고 싶을 것이 숙박에 관련된 의사 결정에 영향을 미치는 삶입니다. 목표는 당신의 삶에서 균형을 찾는 것입니다:합리적인 정도의 독립성을 유지하면서 안전을 보장합니다.
다음과 같은 조정이 필요할 수 있습에서 당신의 인생:
- 를 운전한 경우:당신은 드라이브,지속적인 평가에 당신의 능력을 운전하고 의사와 상담이 필수적입니다. 또한 운전 능력의 변화를 인식하기 전에 가까운 사람들의 제안에주의를 기울이는 것이 현명합니다. AARP 는 운전 수업 및 운전 능력 평가를 제공합니다.
- 가정 책임:가정 관리는 귀하에게 어려울 수 있습니다. 요리 및 약물 복용과 같은 작업은 안전 위험을 초래할 수 있습니다. 예를 들어 스토브를 끄는 것을 잊거나 약물 복용을 잊어 버릴 수도 있습니다. 그러나,그것의 가능한 참여를 계속 가정용 활동에서 약간의 도움으로 다른 사람 또는 도움으로의 기술(electronic 제,등등.). 가족이나 친구가 특정 지역에서 도움을 받도록 선택할 수도 있고 외부 도움을 고용 할 수도 있습니다. 이것은 앞으로 더 이상 이러한 작업을 관리 할 수 없어야 가까운 사람들과 옵션을 논의하기 시작하기에 좋은시기입니다.
- 금융 책임의 복잡한 작업을 처럼 균형을 잡는 수표를 다루는 보험,지불하는 법안이 될 수 있는 좌절하고 압도하고 있다. 도움을 신뢰할 수있는 가족이나 친구를 입대하는 것을 고려하십시오. 변호사와 협력하여 재정에 대한 위임장을 작성하십시오. 그렇게 할 수 없다면 신뢰할 수있는 사람이 귀하를 대신하여 행동 할 수있게 될 것입니다. 그 또는 그녀가해야 할 일을 배울 시간을 가질 수 있도록 과정 초기에이 사람을 포함시켜야합니다. 운전과 마찬가지로 자신의 재정을 관리하는 것은 독립의 표시입니다. 그것은 어려울 수 있도록 허용하는 다른 사람이,하지만 당신이 당황에서 인정 당신은 도움이 필요합니다. 당신과 가까운 사람들은 당신이하기 전에 당신의 도움이 필요하다는 것을 인식 할 수 있습니다.
- 건강 관리:전체 사전 건강 관리 지침(때로는 알려진 튼튼한 힘으로의 변호사는 건강 관리를 위해 또는 살아있는 것)을 보장하기 위해,당신의 가족 구성원의 건강 관리를 선택한다. 뿐만 아니라 수명 종료 치료에 대한 대화를하는 것이 중요하다,당신의 환경 설정을 문서화 적절한 양식을 완료합니다.
주요 지역 사회원
노년 Locator 는 것입니다 무료 서비스와 함께 당신을 연결하는 지역 기관에 노화 또는 다른 소스의 도움이됩니다.
가족 간병인의 동맹의 국립 센터에서 돌봄(800-445-8106,www.caregiver.org 공)에 찾는데 도움이 서비스에서 당신의 커뮤니티입니다. 면 당신 또는 당신의 가족이 있는 캘리포니아에서,당신은 당신을 찾는 데 도움을 통해 귀하의 로컬 간병인 리소스 센터를 호출하여(800)445-8106. 카이저 퍼머넌트(Kaiser Permanente)와 같은 주요 보건 시스템은 종종 정보와 지원을 제공합니다. 진단 센터는 또한 귀중한 지원 원천입니다.
자신이나 사랑하는 사람을위한 MCI 의 새로운 진단은 받아들이 기가 어려울 수 있습니다. 이 상태에 대해 더 많이 알게되면 열린 마음을 유지하고 혼자가 아니라는 것을 기억하도록 권장합니다. 비슷한 경험을 한 다른 사람들과 이야기하는 것은 대단히 도움이 될 수 있습니다. 을 제공하는 조직을 지원 및 지원에 있는 모든 지역 사회에 걸쳐 국가,그리고 많은 웹사이트에 제공한 정보와 기회를 다른 사람과의 상호 작용에 동일한 상황이다. 도움과 지원을 위해 손을 내밀면 모든 차이를 만들 수 있습니다.
- 알츠하이머,수석 서비스 및 보건 기관: 지역 및 국가의 여러 조직은인지 장애 또는 치매를 가진 사람들과 그 가족 간병인을 돕습니다. 많은 사람들이 지원 그룹,조언 라인 및 서비스를 무료로 제공합니다. 특정 연락처 정보는 이 팩트 시트 끝의 리소스 목록을 참조하십시오.
- 그룹을 지원 및 상담 서비스:지원 그룹에 그들을 위한 메모리 할 수있는 손실 주로 토론을 중심으로하거나 제공할 수 있는 다양한 창의적인 활동을 포함하여 계획된다. 간병인 지원 그룹 및 교육 프로그램에서 사용할 수 있는 커뮤니티를 위해 가족이나 친구들을 돕는 당신입니다.
- 자원 봉사 프로그램:MCI 를 가진 사람들을위한 자원 봉사 기회는 일부 지역에서 사용할 수 있습니다. 시간과 재능을 지역 사회에 공헌 할 수있는 기회를 누릴 수 있습니다.
- 예술 프로그램이:자신을 표현하는 그림을 통해,회화,점토,사진,예를 들어,도움이 될 수 있을 제공하는 멋진 기회를 위한 각자 표현이다.
- 구조화 된 날 프로그램: 성인 데 프로그램과 같은 활동을 포함 미술,음악,뜰을 만들고,운동,토론을 그룹,분야에 여행하며 다양한 지원과 육체적 건강을 필요합니다.
- 전문원:이용하는 전문가의 도움으로 유지하는 육체적인 힘과 조정과 같은 개인 트레이너,작업치료사,물리 치료사 등이 있습니다. 고용 된 승무원은 또한 집안일과 심부름을 도울 수 있습니다.
- 법적 및 재정 지원:다시 그리기는 진보된 건강 관리 지침 및 내구성원에 대한 변호사의 재정은 필수적인 첫 번째 단계입니다. 고령화에 관한 지역 기관에는 지역 사회의 노인들을위한 무료 및 저비용 법률 서비스 목록이 있습니다. 자세한 내용은 Fca 의 Fact Sheet Legal Planning for Incability 를 참조하십시오.
- Care 관리:강 관리 분야에서 경험이 풍부한 치매를 제공할 수 있습 교육,원 전환,정서적 지원하고,지도에서 찾고 조정하는 커뮤니티 리소스입니다.
자원
가족 간병인 Alliance
국립 센터에서 병
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
웹 사이트:www.caregiver.org
이메일:[email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
서비스에 의해 국가:https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/
가족 간병인 Alliance(FCA)을 개선하기 위해 노력한 품질 인생의 보호자에 대한 교육을 통해,서비스,연구 및 옹호. 을 통해 해당 국립 센터에서 병,FCA 에 대한 정보를 제공하는 현재의 사회적,공공 정책,그리고 병 문제점과 지원을 제공합의 개발에서 공공 및 민간 프로그램를 위한 보호자뿐만 아니라,수신자 부담 콜센터에 대한 가족 보호자와 전문가들이 전시됩니다. 샌프란시스코 베이 지역 주민들,FCA 제공합니다 가족에 대한 지원 서비스는 보호자와 함께 사람들의 알츠하이머병,뇌졸중,ALS,머리 부상,파킨슨병 및 기타 쇠약 뇌질환을 치는 성인이다.
FCA 사실과 끝 장
의 목록은 모든 사실을 이용할 수 있습니다 온라인서 www.caregiver.org/fact-sheets.
의사 결정을 어떻게 중요한 서류?
무능력 계획의 법적 문제
일상 관리에 대한 선택(가족을위한)
기타 조직 및 링크
알츠하이머 협회
www.알츠.org
알츠하이머 질환 교육 및 위탁
Center(ADEAR)
www.nia.nih.gov
BrightFocus 재단
www.brightfocus.org
노년 Locator
eldercare.acl.gov
제 읽기
가벼운 인지장애(MCI),메이오 클리닉 등이 있습니다. www.mayoclinic.com
경증인지 장애(MCI),UCSF 기억 및 노화 센터. www.memory.ucsf.edu