onsdag, Juni 12 (HealthDay News) – att ta höga doser av jod och kelptillskott kan vara farligt för din hälsa, varnar American Thyroid Association.

tillräckligt jodintag krävs för normal funktion av sköldkörteln, en körtel i nacken som producerar hormoner som styr graden av många kroppsliga aktiviteter. Men för mycket jod kan leda till sköldkörteldysfunktion.

dagliga tillskott som innehåller mer än 500 mikrogram jod bör undvikas, rekommenderas föreningen. Många jod -, kaliumjodid-och kelptillskott innehåller jodmängder som är upp till flera tusen gånger högre än den dagliga tolererbara övre gränsen på 1100 mikrogram per dag, noterade de.

den rekommenderade dagliga gränsen för jodintag är 150 mikrogram för män och icke-gravida kvinnor. Det rekommenderade dagliga intaget är 220 till 250 mikrogram för gravida kvinnor och 250 till 290 mikrogram för kvinnor som ammar.

kvinnor bör ta multivitaminer som innehåller 150 mikrogram jod dagligen innan de blir gravida, under graviditet och amning, sa experterna i ett föreningsnyhetsmeddelande.