2012年のVictoria’s Secretのファ 驚くべきことに、スーパーモデルは、彼女が滑走路を打つちょうど八週間前に（プロバスケットボールのスター夫マルコJaricと）彼女の第二の子を出産しました！ どのように彼女はこんなに早くそのようなめちゃくちゃ素晴らしい形に戻って自分自身を鞭

大国の国際的な適性の専門家マイケルOlajide、Jr.を書き入れて下さい。 元チャンピオンボクサー、パーソナルトレーナー。リマさん自身に師事。 新しいお母さんを滑走路にふさわしい形に戻すことは容易ではなかった;動的デュオは一日二回、週七日働いた!

縄跳び、ボクシング、特殊な彫刻操縦のキラーコンボを使用して、Olajide、Jr.はリマが自然に反抗し、わずか五週間のトレーニングの後、世界で最もセクシーなランジェリーロックする準備ができていました。 最良の部分は？ 今、あなたもリマがやったのと同じルーチンを行うことができます（あなた自身のリビングルームの快適さで）！ Olajide,Jr.は、彼の最新のDVDボックスセット、AEROBOXで痩せた、セクシーな体に彼の秘密を明らかにしています: 洗練されたのシステム。

“アドリアナはジムで彼女がしなければならないことをしています。 彼女の仕事の倫理は制御不能です！ 彼女が彼女の心に入るとき、彼女は何かを成し遂げることを望んでいます、彼女はそれをします」と彼は絶賛します。

私たちは、リマのポスト赤ちゃん、プレ滑走路のワークアウト、彼の最高のスリムダウンの秘密、および多くについて話をするOlajide、Jr.自身と一対一に行く

形状：アドリアナはビクトリアの秘密のファッションショーで絶対に信じられないほどに見える—それは彼女がちょうど月に赤ちゃんを持っていた あなたが滑走路のために彼女を準備するためにしたトレーニングについて教えてくださ
マイケル-オラジデ-ジュニア(MO): 私たちはそれを行うために五週間しかなかったので、私たちはセッションごとに二から三時間のために、一日二回、週七日、ワークアウトしていました。 私たちは午前9時頃に始まり、午前11時または正午12時頃に最初のセッションを終了します。 それから彼女は時間の別のカップルに置くために5:30p.m.か6p.m.に体操に戻っている。

形状：うわー、それは強烈です！ あなたがした特定の試しのいくつかは何だったか。
MO:アドリアナは縄跳びやシャドウボクシングでとてもよく反応します。 私たちは反射神経をテストする多くの練習をしました。 私たちは、（エアロジャンプ/スカルプトと呼ばれる彼のワークアウトDVDの一部である）縄跳びでダブルターンのようなもの、様々な多くを持っていました。 トレーニングは別の惑星にあります-彼らはキラーです！ また、特殊な彫刻操縦と全面的なボディワークもありました。 私は本当に戦闘機のように彼女を訓練しました。 トレーニングの精神的側面と肉体的側面の両方に取り組むことはとても重要です。 Adrianaは彼女の長所と短所を知っていて、彼女はそれを追いかけます！形状：彼女の特定の体重減少の目標のいくつかは何でしたか？

MO：減量の代わりに外観に焦点を当てました。 アドリアナの戦いの重量は、私がそれを呼び出すのが好きなように、彼女は背の高い女の子だから135ポンドです—彼女は5’10½です”。 私たちはモデルがwaifであるというこのビジョンを持っていますが、彼女はとてもよく定義されています。 彼女は戦闘機のようにショーのために一定の体重を作る必要はありませんでした。 プラス、私はあなたが数字に焦点を当てるならば、特にあなたが彼女と同じくらい懸命に働いているならば、不必要なストレスの感覚を加えることが 私たちはできるだけ外見のために多くのことをしましたが、健康的な方法でそれをしました。 最初の数週間後に彼女の体がそのような変化を起こすのを見ることは信じられないほどでした。 突然、それはちょうど溶け始めました—それは狂っていました！形状：どのようにダイエットはどうですか？

あなたは彼女のために特定の何かをお勧めしましたか？
MO:部分制御が鍵だった。 アドリアーナは非常に健康的な食べる人です。 彼女は蒸した肉を持っていた、何も揚げなかった。 すべてがソースなしで本当にプレーンだった。 彼女は特に彼女の体が水を保持しないようにナトリウムに戻って開催されました。 それは新しいお母さんがより多くの水を保つので私達が速い目に見える影響を作ってもいい多くの区域の1つである。 水の摂取量も非常に重要でした。 彼女はブロッコリー、ほうれん草、非常に暗い緑、鶏肉のような蒸し野菜を持っていた。 彼女は砂糖から離れて滞在し、本当に私たちがもともと食べることになっている方法を食べました—食べ物は意図されていた方法—味や社会的状況ではなく、必要性と目的のために食べること。

形状：今、ビクトリアの秘密のファッションショーが行われていることを、アドリアナは今、トレーニングの種類をやっていますか？
モー:マイアミに戻って縄跳びをしてボクシングをしてる 彼女の試しからとてもすばらしい何が彼女が彼女の新陳代謝のレベルを変えたことである。 彼女が今やっていることは何でも、彼女は前から高いそのワークアウトにまだあります。 あなたのエンジンを再校正するようにそれについて考えなさい。 彼女は通常、より高い速度で燃えているので、彼女は基本的なメンテナンスプログラムに戻ることができます。 何よりも、今では部分制御と彼女が食べるものを見て、アクティブに滞在し、忙しい滞在し、彼女の心はフィットネスの彼女のレベルを維持するために 彼女の仕事のために、彼女は何百万人もの人々の前に出ているので、非常にユニークな何かをしなければならなかったので、彼女はそのために訓練しなけ しかし、今、彼女はおそらく他のみんなのように一日一時間を行い、彼女は素晴らしい見えます。

形状: あなたは究極のビクトリアの秘密の体をどのように定義しますか？
モー:持ってる！ ビクトリアの秘密のモデルは非常にバランスが取れています。 彼らは通りの服を着ることができますが、彼らはまだ彼らに物質を持っています。 彼らは女性であり、彼らは曲線を持っています。 彼らはその自信と物理的な存在を持っています。 彼らは本当に健康でバランスのとれた女性であることを反映しています。

形状：赤ちゃんの体重を減らすための最も効果的な方法で私たちの読者のためのあなたの最高のヒントは何ですか？
MO:もう一度、エンジンを再調整するように考えてください。 それはギアに戻ってそれをキックする時間です。 精神的にも肉体的にも活発になり始めます。 あなたに挑戦し、あなたにアドレナリンとそのブーストを与えるプログラムを見つけ あなたは毎回気分が良くなるでしょう。 それはトレーナーとの一対一である必要がない。 スピニングクラスは、その音楽、エネルギー、人々を感じるのは素晴らしいです。 ただ挑戦滞在。形状：新しいDVDボックスセットについて教えてください！

なぜそれは今年みんなのウィッシュリストにする必要がありますか？
MO:それは素晴らしいセットだし、本当に多様性のトンを提供しています。 あなたは、異なる速度でパンチねじれ、そしてあなたのコアを使用しています。 それはあなたの全身のためにすばらしい—あなたの中央部、おなか、腕、肩、三頭筋—およびabsセクションはキラーである! 人々がこれまでに見たことのない新しい操縦があります。 あなたもアドリアナの実際のワークアウトが表示されます。 その中の彫刻の操縦は、私が彼女と一緒にしたのと同じ彫刻の操縦です。

他の天使たちがどのように滑走路の準備をしたかを知るには、以下の舞台裏のビデオをチェックしてください！ そして、すべてのものの航空宇宙NYCの詳細については、彼らのウェブサイトをご覧ください。