ウェイトを持ち上げることは、骨や筋肉を強化し、体の全体的な外観を改善するのに役立ちます。 悪いニュースは、規則的な重量挙げは伸展線を開発するあなたの危険を高めることができるある。 これらは長いピンクか赤みがかった縞として皮で現われ、脈理として医学的に知られています。
主な原因
青少年や妊娠中の女性は、一般的に速い体重増加のためにストレッチマークに影響されます。 すぐに重量を得る時はいつでも、あなたの皮に合わせる時間がないしコラーゲンと呼ばれる物質は普通作り出されて得ません。 これによりそれから伸展線として現われる傷は成長します。 重量挙げは、妊娠や思春期と同じ効果を体にもたらすことができます。 短時間で多くの筋肉を獲得することによって、あなたの肌は調整する時間がありません。 伸展線によって影響される主要な区域は肩、腕および箱である。
ステロイド
ステロイドは、性能向上薬またはエルゴジェニックエイドとして知られています。 多くの場合時のボディービルダーおよび娯楽重量挙げはより多くのサイズおよび強さを得るのにそれらを使用する。 口頭か全身のステロイドの慢性の使用は伸展線のための原因です。 彼らはあなたがすぐに筋肉量を得るために引き起こすことであること、あなたはそれらを使用するときにストレッチマークを開発するあなたの さらに、ステロイドは違法であり、減らされた性ドライブ、減らされた精子の数、脱毛症および肝臓病のようないくつかの副作用と来ます。それはストレッチマークのための治療に来るとき、市場にクリーム、油、軟膏や軟膏の不足はありません。
トリートメント
それはストレッチマークのための治療に来るとき、市場にクリーム、オイル、軟膏や軟膏の不足はありません。 残念ながら、これらの製品のどれも何か良いことをするのに十分な深さの皮膚に浸透しません。 最も有望な処置の1つはレーザー療法です。 この処置は伸展線の色を減らすのを助け、皮により滑らかな質を与えます。 但し、何も伸展線を完全に取除くことで有効ではないです。
ストレッチマークを防ぐ
体重を持ち上げると、ストレッチマークを防ぐためにできることがいくつかあります。 まず第一に、ステロイドの使用を避けてください。 これは、ストレッチマークを防ぐことができるだけでなく、それはまた、彼らが引き起こす他のすべての負の副作用を防ぐことができます。 最大の重量を持ち上げるのではなく、10-12-repの範囲で持ち上げることができる適度な抵抗を目指してください。 ちょうど重量挙げのすべての時間を行うのではなく、あなたのトレーニングに心臓を追加します。 これはあなたの体重を抑えるのに役立ちます。 食事の観点から、あなたのトレーニングに燃料を供給するのに十分な食べ物を食べるが、船外に行かないでください。 速い体重増加は伸展線に全面的に貢献する。