John Goodman減量2020:John Goodmanは20th June1952にミズーリ州Afftonで生まれました。 2歳の時、グッドマンの父親は心臓発作のために死亡した。 彼の初期の人生は非常に困難だったが、彼は決してあきらめず、懸命に働いた。1980年にテレビドラマ化されたほか、映画化もされている。 その後、彼の俳優の旅は1985年に始まり、ジョン-グッドマンはパップ-フィンとしてミュージカル”ビッグ-リバー”に主演し、彼が彼の最初のかなりの映画の役に配

John Goodman Weight Loss2020

これにより、アリゾナ州の地位が上昇しました。 1987年にシットコム-ロザンヌに雇われ、エミー賞にノミネートされた。 2001年の”モンスターズ-インク”のような映画に出演することで、スクリーン上のキャリアを続けた。 2012年の”Argo”、2014年の”The Monuments Men”。 ジョンスティーブンの新しい生命、’Goodmanの減量、食事療法および物語。’

ジョン-グッドマンの体重に強く影響を与えた偉大なダイエット計画のいくつか:

強さの訓練を今始めることによって、あなたの新しいサイズを保つと同時に皮の弛みを防ぎ、あなたの減量プログラムと越えて進むことがで あなたの肌はあなたの残りの部分と一緒に落ちます。 あなたの理想的なサイズに達するとき;あなたが会う新しい人々は太りすぎであったことを知らない。 どうして？ あなたの肌があなたの体に合っているからです。 力の訓練とのこれをしなさい。あなたは速い減量の結果をしたい、とあなたは筋力トレーニングでそれらを達成することができます。

あなたはそれを得ることができます。

週に二時間の筋力トレーニングセッションのわずか三ヶ月後、あなたの体は低くなります。 あなたのウエストはより狭く、あなたの上椀はより平らである。p>

あなただけの週に二つの強さのトレーニングセッションを必要とします。 あなたが本当に野心的であれば、あなたは三つを行うことができますが、それ以上をしないでくださ 筋力トレーニングは、小さな筋繊維の涙を作成します。 彼らはあなたの”オフ”の日に修復するように筋肉が強く、タイトになるので、それはいいです。 あなたが毎日強さを練習するならば、あなたの筋肉はセッションの間に再構築する時間がありません。

フリーウェイト、一般的な、使いやすい、一般的にアクセス可能。 あなたの体が重量に調節すると同時に2-3ポンドの重量を加えることによって始めなさい。 各端にハンドルが付いている拡張可能な管。 それは文字列のジャンプです。 あなたはいくつかの抵抗率を購入することができます。 長く、広く拡張可能な抵抗ドライブバンド。あなたが練習を強化するときに足首と手首の重みが抵抗します。

抵抗の訓練のための長い重くされた棒。 市長は、追加の重みを持っていないかもしれません。 大きい練習の気球は膨れました。 それは非常に無実のようだが、それは集中的な、強力な訓練を提供します。

マジックサークル、ポータブル円形リング、約15インチの直径。 足、腕、および体の他の部分との円の圧縮は多くの試しで起因できる。

ピラトのクラスと施設、長い、リーン、強力な筋肉に加えて、非常に強力な腹筋と素晴らしい姿勢を生成する運動技術。 運動マシンは、あなたの力に合わせてマシンの抵抗を設定します。 音楽がペースを保つ間、重量を持ち上げるのに使用する力ポンプクラス。

彼の強迫的な虐待を認識し、ジョンはウェルネスコーチを募集しました。 誰が部分制御に彼を導入し、砂糖を削除し、定期的なワークアウトプログラムに彼を置きました。 コーチは彼の食事療法を変えた。

ジャンクフードや魚、果物、サラダ野菜、ナッツ、アボカド、オリーブオイルのようなものが出てきました。 食事療法および栄養物の熱狂者は内陸の食べることとしてこれを認める。

なぜ地中海ですか？

調査は内陸の食事療法が年齢関連の問題および長寿と助けることができること明白な栄養および食餌療法の利点のほかに、示しました。 また、心臓の健康を改善し、心臓病のリスクを減少させることにも関与していました。

ジョンのウェルネスコーチは、定期的なワークアウトプログラムに彼を入れていたもう一つのこと。 ルーチンは周期的なtreadmillおよび楕円の自転車の仕事を含む。 週六日、毎週！ 彼の新しい栄養システムと結合されて、これはジョンGoodmanの減量の物語の後ろの現実である。ジョンはまた、胃のクランチを行います。

それは高カロリーの非常に熱い練習ではない。 しかし、彼らは腹部の筋肉を締めるのに役立ちます。 それらはまた余分な減量によって引き起こされる弛みの皮を増強するために提案されます。ジョン*グッドマンのために、減量は常に彼が考えたものではありませんでした。

かつてはサッカーをしていた。 確かに、彼はミズーリ州のサッカー奨学金を受け取るためにサッカーをするのに十分なほど親切で、プロのサッカー選手になるように設計されていました。 しかし、大学の怪我はその概念のために支払われました。 大学での彼の他の関心は演劇だったので、代わりに、彼はそれを拾って、残りは歴史であると彼らは言う。ジョン-グッドマンはロザンヌの有名なsit-comでダン-コナーを演じる名声に上昇しました。

彼はまた、フリントストーンを含む映画の数に主演していますが、彼の最も注目すべきコラボレーションは、彼が5本の映画に取り組んでいたコーエン兄弟と 才能のある劇場と声優の俳優、ジョンはまた、コマーシャルを要求しました。 彼は2007年からDunkin’Donutsの広告の後ろにいました。

残念ながら、彼の人気が高まったとして、彼のサイズは、アルコール乱用と彼の巨大な食欲によって助けました。 ローズアン年の間に、彼は規則的な食事療法の衝突を認め、60to70ポンドを毎回失う。 その後、彼はそのような素敵な男の子であることのために自分自身を過食だろう。 2011年の3月までに、俳優は彼が約400ポンドの重量を量ったことを明らかにしました。 64歳は、彼がどのように重さを明らかにしていないが、違いは驚くべきことです。 10人の俳優のクローバー-フィールド-レーンとパトリオットの日は、100ポンド近くで2年前に最大体重を達成して以来、すべてのアカウントを通じて彼の健康的なライフスタイルを継続することを計画している。

先週のABC Live with Kellyでの出演中、グッドマンはRoseanne days以来のようにフィットしてトリムしていました。 彼は新しい減量のアプローチへの彼の移動をクレジットします。

“私は昔に3ヶ月を取り、60または70ポンドを失い、六パックまたは何でもで自分自身に報酬を与え、私の古い習慣に戻るだろう”とグッドマンはABCに語った。 “移動、運動。 私はまだ座る余裕がない時代になっています。”Goodmanの減量の作戦は乏しいとどまる。

彼は自分自身の体重を計っていないと主張し、彼が落とした体重の数はまだ分かりませんでしたが、彼の動機は意図の欠如から生じたと説明しました。 “それはsappy聞こえるが、スクラップ、”彼は言った。 “あなたのお尻に座って、あなたが次に食べるものを把握するには、創造的なエネルギーがたくさん含まれています。 幸いなことに、研究は、あなたが健康的な慣行を維持するのが長くなればなるほど、減量が容易であることを俳優に示しています。

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