Sollevamento pesi aiuta a rafforzare le ossa e muscoli e può anche migliorare l’aspetto generale del corpo. La cattiva notizia è che il sollevamento pesi regolare può aumentare il rischio di sviluppare smagliature. Questi appaiono sulla pelle come lunghe striature rosa o rossastre e sono noti dal punto di vista medico come strie.
Causa principale
Gli adolescenti e le donne in gravidanza sono comunemente colpiti da smagliature a causa del rapido aumento di peso. Ogni volta che ingrassi rapidamente, la tua pelle non ha il tempo di adattarsi e una sostanza chiamata collagene non viene prodotta normalmente. Questo a sua volta provoca cicatrici a sviluppare che appaiono come smagliature. Il sollevamento pesi può avere lo stesso effetto sul corpo della gravidanza o della pubertà. Guadagnando un sacco di muscoli in un breve lasso di tempo, la pelle non ha il tempo di adattarsi. Le principali aree colpite da smagliature sono le spalle, le braccia e il petto.
Steroidi
Gli steroidi sono noti come farmaci per migliorare le prestazioni o ausili ergogenici. Spesso i bodybuilder e i sollevatori di pesi ricreativi li usano per guadagnare più dimensioni e forza. L’uso cronico di steroidi orali o sistemici è una causa di smagliature. Essendo che ti fanno guadagnare rapidamente massa muscolare, raddoppi le tue possibilità di sviluppare smagliature quando le usi. Inoltre, gli steroidi sono illegali e vengono con una serie di effetti collaterali come diminuzione del desiderio sessuale, ridotto numero di spermatozoi, calvizie e malattie del fegato.
Trattamenti
Quando si tratta di trattamento per le smagliature, non mancano sul mercato creme, oli, unguenti e pomate. Sfortunatamente, nessuno di questi prodotti penetra nella pelle abbastanza in profondità da fare del bene. Uno dei trattamenti più promettenti è la terapia laser. Questo trattamento aiuta a ridurre il colore delle smagliature e dona alla pelle una consistenza più liscia. Tuttavia, nulla è efficace nel rimuovere completamente le smagliature.
Prevenire le smagliature
Quando sollevi pesi, ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire le smagliature. Prima di tutto, evitare l’uso di steroidi. Questo non solo può prevenire le smagliature, ma può anche prevenire tutti gli altri effetti collaterali negativi che causano. Invece di sollevare pesi massimi, mirare a una resistenza moderata che è possibile sollevare nell’intervallo da 10 a 12 rep. Invece di fare solo sollevamento pesi tutto il tempo, aggiungere cardio nei vostri allenamenti. Questo vi aiuterà a mantenere il vostro peso verso il basso. Dal punto di vista dietetico, mangia abbastanza cibo per alimentare i tuoi allenamenti, ma non esagerare. L’aumento di peso veloce contribuisce in generale alle smagliature.