Ad un certo punto, si può trovare se stessi ha bisogno di un buon psichiatra. Ci sono tre regole critiche nel fare questo. Comprendere la terminologia nel distinguere tra uno psichiatra, psicologo, e psichiatrico infermiere professionista mentale è il passo più importante. Impostare le tue aspettative in modo appropriato e non sabotare il tuo approccio è il secondo. Terzo è la regola di non dimenticare il tuo obiettivo finale.
Regola 1: Conoscere la terminologia
Se hai bisogno di farmaci per la salute mentale generale, avvicinarti al tuo medico di base (PCP) è un buon primo passo. Questi tendono ad essere medici generici o medici di famiglia. Il vantaggio è quello dell’accessibilità; è probabile che tu abbia già una relazione consolidata con il tuo medico e loro sanno già un po ‘ di te. Tuttavia, possono essere limitati nella loro specialità o essere cauti in termini di trattare con disturbi psichiatrici approfonditi. Se hai a che fare con la depressione o l’ansia del mulino, non può far male iniziare qui.
Quando hai bisogno di un’esperienza più approfondita o hai a che fare con problemi relativi agli effetti collaterali dei farmaci, è il momento di cercare uno specialista. Questo rientra generalmente in due diversi tipi di prescrittori: psichiatri, e psichiatrici salute mentale infermiere professionisti (PMHNP). Qui è dove la differenza diventa essenziale.
Gli psichiatri sono altamente specializzati e tendono a conoscere problemi di salute mentale e farmaci psichiatrici dentro e fuori. Se siete preoccupati che sono stati diagnosticati male, o hanno a che fare con la concorrenza e gli effetti collaterali indesiderati dai vostri farmaci, non si può andare male nella scelta di uno psichiatra. Non è raro descrivere uno psichiatra come qualcuno che può dirti che se prendi un farmaco mentre gira su un piede durante la luna piena di giovedì, all’indietro, allora puoi probabilmente aspettarti i risultati B e C. Lo svantaggio è che non ci sono tanti psichiatri in giro che accettano nuovi pazienti e, se ne trovi uno, potrebbero passare diversi mesi prima di poter effettivamente fissare un appuntamento! Gli psichiatri hanno un M. D. (Dottore in medicina) o D. O. (Dottore in medicina osteopatica) grado.
Un altro tipo specializzato di fornitore di prescrizione è un Psychiatric Mental Health Nurse Practitioners (PMHNP). Non hanno la stessa formazione o istruzione approfondita di uno psichiatra, tuttavia tendono ad essere più disponibili e possono essere più facili da vedere (e spesso prima!). Spesso praticano in modo indipendente e hanno una buona miscela di abilità e accessibilità. Se hai bisogno di aiuto specializzato ma non puoi entrare per vedere uno psichiatra, un PMNHP è una buona scommessa.
Regola 2: Imposta le tue aspettative
Ricordate la combinazione vintage TV / videoregistratore? Era relativamente raro; di solito avevi una TV (per guardare gli spettacoli) e un videoregistratore (per la registrazione). Lo stesso vale nella ricerca di farmaci psichiatrici e terapia. Medici, psichiatri e infermieri psichiatrici sono bravi a prescrivere, ma spesso hanno una formazione limitata nella consulenza di per sé. Psicologi e terapeuti sono bravi a fornire consulenza (talk therapy) ma non possono prescrivere farmaci. Dove ci mettiamo nei guai è quando confondiamo i due ruoli.
Ho avuto un certo numero di pazienti che hanno licenziato il loro psichiatra o PMHNP perché non erano affabili o offrivano solo sessioni brevi di 15 minuti. Altri hanno preso appuntamenti con i terapeuti sperando di ottenere una prescrizione, ma non hanno capito i limiti di ciò che tali fornitori possono fare. Non confondere i ruoli. Proprio come una TV è per guardare e un videoregistratore è per la registrazione, un fornitore di prescrizione è per la prescrizione di farmaci e un terapeuta è per parlare i vostri problemi a. Questo non significa che il tuo fornitore di prescrizione non parlerà con te; in realtà, probabilmente sono interessati a questo e vogliono essere in grado di aiutare. Tuttavia, non è il loro ruolo primario.
Regola 3: Conosci il tuo obiettivo
Quando provi a fissare un appuntamento con un prescrittore, probabilmente riceverai un elenco di nomi dalla tua compagnia assicurativa. Il tuo bisogno di ricordare che il tuo obiettivo è fissare un appuntamento. I medici che prescrivono tendono ad essere oberati di lavoro, a corto di personale e può richiedere un po ‘ di tempo per coordinarsi con loro per fissare un appuntamento. Si vuole passare attraverso la vostra lista, chiamando ogni provider. Parla chiaramente, sii specifico e al punto. Menziona che stai cercando di fissare un appuntamento come nuovo paziente e dire loro qual è la tua assicurazione. Se non si ottiene un servizio di segreteria telefonica, si può chiedere si desidera che si sta cercando un trattamento per; questo non è il momento di fornire una piena autobiografia della tua storia di vita. È sufficiente indicare ciò che si sta cercando aiuto con (ad esempio, depressione, ansia) e qualsiasi cosa significativa che dovrebbe essere noto (ad esempio, se si è a rischio o hanno una storia di tentativi di suicidio). Ancora una volta, sii breve a meno che non ti venga chiesto di spiegare ulteriormente. Sopra ogni altra cosa, se si sta lasciando un messaggio, assicurarsi di precisare chiaramente il tuo nome e fornire un unico numero di telefono per loro di chiamare. L’obiettivo è quello di rendere più facile per loro.
Uno dei miei colleghi una volta ha osservato che ha deciso a chi restituire le chiamate a seconda di come suonava il messaggio quando qualcuno chiamava. Se si sono lamentati, slurred le loro parole, erano polemico, o non hanno seguito le istruzioni di base dal messaggio vocale, non hanno mai ricevuto una chiamata indietro. Un altro ha descritto un messaggio vocale che ha ricevuto in cui un potenziale paziente ha criticato la loro incapacità di raggiungere una persona dal vivo e poi si è lamentato di non sapere perché nessuno stava tornando le loro chiamate, il tutto prima di lasciare la parte principale del loro messaggio (non hanno mai ricevuto una chiamata indietro). Mentre molti considererebbero questi di essere di pratica discutibile da parte di un fornitore, succede ed è una realtà. Trovare un fornitore di prescrizione è molto simile a fare domanda per un lavoro: è necessario mettere il piede migliore in avanti (basta ricordare di non nascondere i sintomi e problemi).
Se hai passato attraverso la vostra lista, chiamare la vostra assicurazione e ottenere un altro elenco di nomi. Chiama anche questi. Schiuma, risciacquare e ripetere. Dal momento che il vostro obiettivo è quello di ottenere un appuntamento, è necessario mettere tanto sforzo per ottenere un appuntamento come avete in altre aree importanti della tua vita. Follow-up con eventuali telefonate restituiti prontamente, tuttavia è meglio se si può essere immediatamente accessibile per evitare tag voicemail. Se non hai notizie da nessuno, chiama di nuovo dopo alcuni giorni e chiedi di nuovo, senza lamentarti.
Quando finalmente prendi un appuntamento, verifica che possano prendere la tua assicurazione. Sapere prima del tempo se si dispone di una franchigia e quali saranno le vostre spese di tasca. Fissare un appuntamento, anche se è mesi di distanza. Chiedi di essere messo in lista d’attesa se ne hanno uno e richiama una volta alla settimana per informarsi gentilmente se sono apparse delle aperture. Se lasci un messaggio, lascia di nuovo il tuo numero di telefono, anche se lo hai già fornito.
Quando hai il tuo appuntamento, ricorda che questo è un appuntamento per i farmaci psichiatrici. Dovresti avere con te un elenco dei tuoi farmaci attuali e precedenti, compresi i dosaggi e chi li ha prescritti. Ricorda che ora che hai un appuntamento i tuoi obiettivi sono cambiati; inizialmente, era per ottenere un appuntamento. Una volta che in realtà hanno l’appuntamento, ora avete due nuovi obiettivi: Lasciare con una prescrizione (supponendo che sei stato accettato come paziente), e non lasciare senza programmare il vostro prossimo appuntamento.
Ricorda, anche i fornitori di prescrizione sono persone. Se li tratti bene, è probabile che riceverai lo stesso. Se ti arrabbi che alcuni non sono di bell’aspetto, ricorda che l’obiettivo non è trovare un migliore amico; è ottenere una prescrizione. Riformulare il tuo approccio in termini di compiti e obiettivi, ti impedirà di essere frustrato da un sistema che può essere confuso e travolgente anche nei momenti migliori.
Nella scelta di un buon psichiatra, la maggior parte delle persone si concentra sulla loro interpretazione della parola “buono” e trascura la parola “scegliere”. Speriamo che questo abbia contribuito a restringere il tuo approccio e renderlo più gestibile per te con suggerimenti del mondo reale.