Om du tror att du kanske har tänkt på den här cykeln kanske du letar efter en implantationsräknare. Dessa små verktyg har utvecklats för att uppskatta när det befruktade ägget kan ha grävt in i livmoderslemhinnan och därmed börja graviditeten. Du hittar en uppsjö av dessa fiffiga små räknare på nätet lovar att berätta din implantation datum. Men verkligheten är, de kan inte.

innan du går in i detaljerna om varför dessa räknare inte är mycket exakta, så här fungerar de. Implantation sker oftast 9 dagar efter ägglossningen. Baserat på denna information finns det två vanliga sätt att uppskatta när implantation sker för dig.

1. Om du vet datumet du ägglossade, Lägg till 9 dagar.

1. If you know the first day of your last menstrual period (LMP), add 23* days.

*23 dagar = 14 (genomsnittligt antal dagar mellan LMP och ägglossning ) + 9 (genomsnittligt antal dagar mellan ägglossning och implantation)

viktig anmärkning: ovanstående beräkningar är en mycket förenklad gissning. Verkligheten är att din cykel är variabel och den dag du ägglossar inte nödvändigtvis kommer att vara konsekvent från cykel till cykel.

så när du använder medelvärden som 14 dagar (mellan LMP och ägglossning) och 9 dagar (mellan ägglossning och implantation) kommer du att berätta när implantation tenderar att hända i genomsnitt för kvinnor som helhet, det kommer inte att berätta mycket om när implantation hände för dig.

vad är implantation?

Implantation är processen för ett embryo som fäster vid livmoderslemhinnan. Denna bilaga till livmoderfodret är det som gör att embryot kan ta emot syre och näringsämnen från modern och fortsätta att utvecklas och växa till ett foster.

så snart implantationen är klar börjar embryot att producera hormonet hCG. Detta är hormonet som gör ett graviditetstest positivt.

HCG spelar en viktig roll i tidig graviditet. När du inte är gravid är en droppe i hormonprogesteron det som får din period att börja (progesteron är hormonet som upprätthåller livmoderslemhinnan). Men närvaron av hCG skickar en signal för att progesteronproduktionen ska fortsätta, och din livmoderfoder bibehålls under hela graviditeten.

vad betyder implantation för graviditet?

När du försöker bli gravid, ” När blev jag gravid?”är en ganska vanlig fråga. En bättre fråga kan dock vara, ” när inträffade implantation?”

många antar att graviditeten börjar vid uppfattningen—det ögonblick som spermier kommer in i ägget.

en mer exakt början av graviditeten skulle vara implantationsdatumet snarare än befruktningsdatumet. Implantation, eller processen med de kombinerade ägg-och spermcellerna som fäster vid livmoderns vägg, markerar den faktiska starten på en livskraftig graviditet.

enligt ny forskning publicerad i Nature Biotechnology förekommer uppfattningen mycket lättare än implantation, men detta säkerställer inte graviditet. För att graviditeten ska vara livskraftig måste cellerna komma i kontakt med endometrium och fästa vid livmodern.

så många som två tredjedelar av embryon misslyckas med att implantera. Detta indikerar att embryon sannolikt är förutbestämda för överlevnad eller död före ens den första celldelningen.

om progesteron inte har tillräckligt förberett endometrialfodret för att stödja livet, eller om blastocysten innehåller abnormiteter, kommer implantationen att misslyckas. När detta händer dör ägget och utsöndras under din nästa period.

när inträffar implantation?

i de flesta framgångsrika graviditeter sker implantation 8 – 10 DPO (dagar efter ägglossningen). Den vanligaste dagen är 9 DPO.

även om det är möjligt för implantation att inträffa mellan 6 – 12 dagar efter ägglossningen är implantation tidigare än 8 dagar efter ägglossningen sällsynt.

kan du få sen implantation?

enligt en studie publicerad i New England Journal of Medicine är den uppskattade risken för tidig förlust starkt relaterad till implantationstiden. Studien fann att tidig förlust var minst sannolikt när implantation inträffade vid den 9: e dagen efter ägglossningen (DPO) och risken ökade med varje på varandra följande dag—mest väsentligt efter dag 11*.

här är de specifika resultaten:

om implantation inträffar senare är det mer troligt att det leder till tidig förlust eller kemisk graviditet (kemisk graviditet är termen som ges till ett missfall som inträffar före den femte veckan av graviditeten, och tidig förlust är ett missfall som händer under de första sex veckorna av graviditeten.).

även om det inte är helt förstått varför senare implantation tenderar att leda till tidig graviditetsförlust, spekulerar forskare att embryon som är långsamma att implantera måste försämras på något sätt.

när inträffade implantation för mig?

baserat på din kunskap om din senaste menstruation eller ägglossningsdatum kan du uppskatta när implantation kan ha ägt rum. (Det är därför som spårning av din cykel är oerhört värdefull, eftersom det kan hjälpa dig att ta reda på när ägglossningen inträffar för din kropp, specifikt.)

Om du har en ganska bra uppfattning om när ägglossningen hände, kan du uppskatta att implantation troligen hände 8 – 10 dagar tidigare ägglossning (DPO).

hur länge varar implantationen?

För det mesta följer implantationen en relativt stabil tidslinje. Sperm kan leva i ungefär fem dagar och väntar på att ett ägg släpps. När ett ägg har släppts från äggstocken börjar det en resa ner i äggledarna och måste befruktas inom 24 timmar.

om en sperma befruktar ägget, och den resulterande blastocysten gör det till livmodern, kan det fortfarande ta flera dagar att implantera sig i livmodern. Sammantaget tar hela processen vanligtvis 8 – 10 dagar, men i vissa sällsynta fall kan implantation inträffa så tidigt som den sjätte dagen eller så sent som 12 dagar efter ägglossningen.

vilka är tecken och symtom på implantation?

många kvinnor undrar när de kan börja förvänta sig tecken och symtom som bekräftar sin hoppade graviditet. Vem har inte googlat ”tidiga graviditetssymptom” 24 timmar efter sex?

implantationssymptom är dock en debunked myt. Även om många källor använder ordet ”burrowing”, vilket säkert låter som att det borde kännas som något, involverar implantation bara några celler och orsakar ingen unik smärta eller kramper.

i själva verket associerar kramper ofta med implantationskramper resultat från de höga nivåerna av progesteron som redan finns under lutealfasen av din menstruationscykel.

om du undrar hur implantation känns, kom ihåg att embryot är ungefär hälften av en dammkvalster—inte tillräckligt stor för att orsaka kramper, smärta eller andra fysiska känslor.

vad sägs om implantation blödning? Folk pratar om det hela tiden, eller hur? Förlåt, den här är också en myt. En studie visade att medan 9% av kvinnorna upplevde lätt blödning eller spotting under tidig graviditet, var det sällan på implantationsdagen.

i grund och botten, under de mycket tidiga dagarna av graviditeten, är det nästan omöjligt att skilja mellan tecken på en överhängande period och tecken på tidig graviditet.faktum är att många av de symtom som ofta tillskrivs implantation kan förklaras av andra orsaker:

• blödning eller spotting: spotting under graviditeten och förekommer av olika skäl, och det är ofta godartat. Det finns dock inga bevis för att implantation orsakar blödning.
• kramper: hormonprogesteron är högt under implantationsfönstret. Progesteron saktar ner matsmältningen och kan orsaka uppblåsthet, kramper och allmänt obehag i buken.
• smärta: många faktorer som inte är relaterade till graviditet kan orsaka buksmärta, och när du försöker bli gravid, betalar du närmare uppmärksamhet åt fysiska känslor. Detta kan leda till att felaktigt tillskriva smärtkällan till implantation.

det enda sanna tecknet på att implantation har inträffat är närvaron av hormonet hCG i blod eller urin, vilket du kan upptäcka med ett graviditetstest i hemmet.

hur länge efter implantation kan jag få ett positivt graviditetstest?

När du har fingrarna (och tårna) korsade hoppas på ett positivt resultat, finns det förmodligen en insisterande fråga som slingrar genom ditt sinne: hur snart kan du ta ett graviditetstest?

hemgraviditetstester är mest exakta när de tas på eller efter den första dagen av din missade period, vilket vanligtvis inträffar 12 – 14 dagar efter ägglossningen.

graviditetstester detekterar närvaron av ett hormon som kallas humant koriongonadotropin eller hCG, vilket är unikt för graviditet. Din kropp börjar inte ens producera hCG förrän implantationen är klar-troligen 8 – 10 dagar efter befruktningen. När det gör det fördubblas hormonet ungefär var 48: e timme.

inte alla graviditetstester är skapade lika. Här är några av de bästa graviditetstesterna på marknaden.

hur man hjälper implantation

Om du vill öka chanserna att bli gravid, finns det något du kan göra för att främja implantation? Det troliga svaret är nej. Det finns lite du kan göra för att förhindra att ett friskt embryo implanteras.

som sagt finns det några saker du kan göra för att hjälpa implantation (eller åtminstone saker du kan undvika för att inte skada dina chanser):

• Undvik att ta antiinflammatoriska medel: en studie publicerad i BMJ fann en 80% ökad risk för tidigt missfall med antiinflammatorisk användning runt tiden för befruktningen.
• Undvik badtunnor och bastur: det finns inga studier som undersöker effekterna av badtunnor och bastur på graviditetshastigheter. Om du vill vara på den säkra sidan kan du följa samma råd som gravida kvinnor följer: håll värmen under 103 grader Fahrenheit) och ta pauser var 10: e minut. Varma bad är okej!
• överväg att undvika intensiv träning: en studie publicerad i tidskriften Obstetrics and Gynecology tittar på kvinnor som genomgår IVF fann att de som utövade 4 eller fler timmar per vecka var dubbelt så benägna att få implantationsfel. Tänk på att dessa resultat kanske inte gäller den allmänna befolkningen, och att måttlig träning är bra för fertilitet (och allmän hälsa!).

Vad är en implantation dip?

en implantation dip är en minskning av basal kroppstemperatur temperatur som inträffar på en enda dag under implantationsfönstret (mellan 6 och 12 dagar efter ägglossningen). Kvinnor som spårar sina cykler med temperaturmetoden kommer att märka att om de blir gravida kommer temperaturen att förbli förhöjd. Anledningen till detta är att hormonprogesteron är förhöjt under graviditeten och temperaturen påverkas av progesteronnivåer.

det sägs ofta att en kort temperaturminskning under lutealfasen inte är ett tecken på att din period kommer, utan snarare orsakad av implantationsprocessen och därför ett tecken på graviditet.

det finns inga formella studier som undersöker implantation dips, men fertilitetsspårningsappen Fertility Friend har kört en analys på 117 000 cykler för att undersöka detta fenomen. Analysen visade att det så kallade implantationsdoppet är vanligare i cykler som resulterar i graviditet: 11% av diagrammen med detta mönster resulterade inte i graviditet, och 23% av diagrammen med detta mönster resulterade i graviditet.Fertilitetsvänens analys gav emellertid inga bevis för att temperaturdoppet orsakas av implantation. Fertilitetsvänstudie visade att denna typ av dopp troligen skulle inträffa mellan 7 och 8 dagar efter ägglossningen, men implantation sker oftast 9 dagar efter ägglossningen.

en annan förklaring till temperaturdoppet är att östrogennivåerna kort ökar under mitten av lutealfasen—ofta mellan 7 och 8 dagar efter ägglossningen (östrogen har en undertryckande effekt på basal kroppstemperatur). Det är möjligt att cykler som resulterar i graviditet är mer benägna att ha starkare östrogenhöjningar i lutealfasen, vilket kan förklara den högre frekvensen av implantationsdoppet i konceptiva cykler (alternativt kan en kort lutealfas medföra lägre chanser för graviditet).

*Observera att studier approximerar när implantation sker baserat på det första utseendet av choriongonadotropin i moderns urin.

Tara Avery

Tara Avery är frilansskribent och redaktör för närvarande baserad på Vancouver, British Columbia. När hon inte reser världen på jakt efter inspiration skriver hon fiktion, film och facklitteratur över olika genrer.