• större textstorlekstor textstorlekregelbunden textstorlek

Vad är huvudvärk?

även om det kan kännas som det, är huvudvärk faktiskt inte en smärta i hjärnan. Hjärnan berättar när andra delar av kroppen skadar, men det kan inte känna smärta själv.

de flesta huvudvärk händer i nerver, blodkärl och muskler som täcker en persons huvud och nacke. Ibland sväller musklerna eller blodkärlen, stramar eller går igenom andra förändringar som stimulerar de omgivande nerverna eller sätter press på dem. Dessa nerver skickar en rush av smärtmeddelanden till hjärnan, och detta medför huvudvärk.

vilka är de typer av huvudvärk?

den vanligaste typen av huvudvärk är en spänningshuvudvärk (även kallad muskelkontraktion huvudvärk). Spänningshuvudvärk händer när stressade huvud-eller nackmuskler pressar för hårt. Detta orsakar smärta som ofta beskrivs som:

• känsla som om någon trycker eller klämmer på framsidan, baksidan eller båda sidorna av huvudet
• tråkig
• värkande
• konstant

smärta som är särskilt skarp och bankande kan vara ett tecken på migrän huvudvärk. Migrän huvudvärk är inte lika vanligt som spänningshuvudvärk. Men för tonåringar som får dem kan smärtan vara tillräckligt stark för att få dem att sakna skolan eller andra aktiviteter om huvudvärken inte behandlas.

en stor skillnad mellan spänningshuvudvärk och migrän är att migrän ibland får människor att känna sig sjuka eller till och med kasta upp. Spänningshuvudvärk orsakar vanligtvis inte illamående eller kräkningar.

de flesta migrän varar var som helst från 30 minuter till 6 timmar. Vissa kan pågå så länge som ett par dagar. De kan känna sig värre när någon gör fysisk aktivitet eller är runt ljus, luktar eller höga ljud.

Vad orsakar huvudvärk?

många olika saker kan ge huvudvärk. De flesta huvudvärk är relaterade till:

• infektioner (såsom öroninfektioner, virus som influensa eller förkylning, strep hals, meningit eller sinusinfektioner)
• stress
• uttorkning
• dator eller TV-tittande
• hög musik
• rökning
• alkohol
• koffein (människor som dricker mycket koffeinhaltiga drycker kan få koffein-tillbakadragande huvudvärk)
• hoppa över måltider
• brist på sömn eller plötsliga förändringar i sömnmönster
• har en huvudskada
• tar en lång resa i en bil eller buss
• allergier
• vissa läkemedel (huvudvärk kan vara en bieffekt)
• synproblem
• luktar starka lukter som parfym, rök, rök eller en ny bil eller matta
• vissa livsmedel (som alkohol, ost, nötter, pizza, choklad, glass, fet eller stekt mat, lunchmat och korv, yoghurt, aspartam och MSG)

För vissa tonåringar kan hormonella förändringar också orsaka huvudvärk. Till exempel får vissa tjejer huvudvärk strax före sina perioder eller vid andra regelbundna tider under sin månadscykel.

Vem får huvudvärk?

huvudvärk är vanligt hos människor i alla åldrar.

migränhuvudvärk körs ofta i familjen. Så om en förälder, morförälder eller annan familjemedlem får dem, finns det en chans att du kan få dem också. Vissa människor är känsliga för saker som kan ge migrän huvudvärk (kallas triggers), som vissa livsmedel, stress, förändringar i sömnmönster eller till och med vädret.

När ska jag ringa till läkaren?

Om du tror att din huvudvärk kan vara migrän, vill du se en läkare för att behandla dem och lära dig sätt att försöka undvika att få huvudvärk i första hand. Ibland är avslappningsövningar eller förändringar i kost eller sömnvanor allt som behövs. Men om det behövs kan en läkare också ordinera medicin för att kontrollera huvudvärk.

du vill också se en läkare om du har något av dessa symtom samt huvudvärk:

• förändringar i synen, såsom blurriness eller se fläckar
• stickningar (till exempel i armar eller ben)
• hudutslag
• svaghet, yrsel eller svårigheter att gå eller stå
• nacksmärta eller stelhet
• feber

om du ser en läkare för huvudvärk, kommer han eller hon förmodligen vill göra en undersökning och få din

för att hjälpa till att räkna ut vad som kan orsaka dem.

läkaren kan fråga dig:

• hur allvarlig och frekvent din huvudvärk är
• när de inträffar (för att se om huvudvärken har ett mönster eller är kopplade till några specifika livsmedel eller händelser)
• Om något läkemedel du tar
• om eventuella allergier du har
• Om du känner dig stressad
• om din kost, vanor, sömnmönster och vad som verkar hjälpa eller förvärra huvudvärk

läkaren kan också göra blodprover eller ta blodprov avbildningstester, såsom en CAT-skanning eller MR i hjärnan, för att utesluta medicinska problem.ibland kommer läkare att hänvisa personer med huvudvärk som de tror kan vara migrän eller ett symptom på ett allvarligare problem till en specialist som en

, en läkare som specialiserat sig på hjärnan och nervsystemet.

det är mycket sällsynt att huvudvärk är ett tecken på något allvarligt. Men se en läkare om du får huvudvärk mycket eller har huvudvärk som:

• är särskilt smärtsamt och skiljer sig från de typer av huvudvärk du har haft tidigare
• går inte lätt bort
• följer en skada, som att slå på huvudet
• får dig att sakna skolan
• händer tillsammans med något av dessa symtom:
  • förändringar i syn, såsom blurriness eller se fläckar
  • stickningar (som i armar eller ben)
  • hudutslag
  • svaghet, yrsel eller problem med att gå eller stå
  • nacksmärta eller stelhet
  • feber

hur kan jag må bättre?

de flesta huvudvärk försvinner om en person vilar eller sover. När du får huvudvärk, lägg dig ner i ett svalt, mörkt, tyst rum och stäng ögonen. Det kan hjälpa till att sätta en sval, fuktig trasa över pannan eller ögonen. Koppla. Andas lätt och djupt.

om huvudvärk inte försvinner eller det är riktigt dåligt, kanske du vill ta en receptfri smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen. Du kan köpa dessa i apotek under olika varumärken, och ditt apotek kan bära sitt eget generiska varumärke. Det är bra att undvika att ta aspirin för huvudvärk eftersom det kan orsaka en sällsynt men farlig sjukdom som kallas Reye syndrom.

om du tar receptfria smärtstillande läkemedel mer än två gånger i veckan för huvudvärk, eller om du tycker att dessa läkemedel inte fungerar för dig, tala med din läkare.

de flesta huvudvärk är inte ett tecken på att något mer är fel. Men om din huvudvärk är intensiv och händer ofta, finns det många saker en läkare kan göra, från att rekommendera förändringar i din kost till förskrivning av medicin. Du behöver inte stå ut med smärtan!