alla med diabetes är bundna att uppleva högt blodsocker. Det finns helt enkelt för många variabler utanför vår kontroll för att förhindra att högt blodsocker någonsin händer.

men det bästa vi kan göra när de händer är att hjälpa dem att komma ner så snabbt som möjligt.

här är fyra saker du kan göra för att få en hög blodsockernivå ner snabbt.

om du tar insulin…

för personer med typ 1-eller typ 2-diabetes som tar insulin kommer insulin alltid att spela en viktig roll i hur du korrigerar högt blodsocker. Det finns flera saker att tänka på när du använder insulin för att korrigera högt blodsocker.

kontrollera först dina ketoner

hos personer med typ 1-diabetes kan högt blodsocker riskera att utveckla ketoner. Blodsockernivåer över 250 mg/dL med för lite insulin kan snabbt förvandlas till diabetisk ketoacidos (DKA) om den fortsätter att stiga.

Testa din urin för ketoner och kontakta din läkare eller besök en akutvårdsanläggning om du mäter med ”måttliga till stora” ketoner. När stora ketoner är närvarande är korrigering av högt blodsocker med insulin via pump eller injektion inte effektiv. Istället behöver du sannolikt intravenösa vätskor i några timmar för att restabilisera.

Om du bara har måttliga ketoner eller mindre kan du kanske korrigera med insulin hemma men du behöver sannolikt en större dos än normalt. Kontakta ditt vårdteam om du testar positivt för ketoner och är osäker på hur du ska hantera situationen på ett säkert sätt.

ta en korrigeringsdos

för dem som tar snabbt eller snabbverkande insulin-Novolog, Humalog, Apidra, Fiasp, Admelog, Afrezza — du kan ta en ”korrigeringsdos” för att sänka högt blodsocker.

en ”korrigeringsfaktor” bestäms med stöd från ditt vårdteam. Detta nummer berättar hur mycket 1 enhet snabbt eller snabbverkande insulin kommer att sänka ditt blodsocker. Till exempel innebär en korrigeringsfaktor på 1:50 att 1 enhet insulin sänker ditt blodsocker med 50 poäng.

det är viktigt att komma ihåg hur mycket insulin du kanske redan har ombord i blodet innan du tar en extra dos insulin.

mest snabba och snabbverkande insulin stannar i ditt system i cirka 3 till 4 timmar, vilket innebär att du tar en extra dos insulin för att korrigera en hög kan leda till ett allvarligt lågt blodsocker om du redan har en betydande mängd insulin från din senaste DOS fortfarande i blodet.

kom också ihåg att ge den korrigeringsdosen insulin minst två timmar för att påverka ditt blodsocker innan du blir frustrerad och tar en ny injektion. Du kommer inte att se någon signifikant förbättring av ditt blodsocker förrän det har varit i ditt system i minst 2 till 3 timmar (om du inte använder ultrasnabba insuliner som Afrezza).

ta en” intra-muskulös ” injektion

Insulin utformades för att injiceras i kroppsfett, men om ditt blodsocker är högt kan injektion av den ”korrigeringsdosen” av insulin i muskler hjälpa.

När du injicerar insulin i muskeln absorberas det snabbare. Detta är inte något du bör göra dagligen – det kommer sannolikt att lämna blåmärken och igen, är inte hur insulin ska tas för dina dagliga insulinbehov. Men för de svåra höjderna (över 250 mg/dL) kan det vara ett användbart alternativ.

diskutera” intra-muskulösa ” injektioner med ditt vårdteam innan du lägger till dem i din diabeteshanteringsregim.

överväg att använda Afrezza

Afrezza är ett snabbverkande inhalerat insulin som vissa personer med typ 1 eller typ 2-diabetes tycker är mycket användbara för behandling av höga blodsockernivåer.

för en person med typ 1 kommer inhalerat insulin aldrig att ersätta alla dina insulinbehov, men många använder det utöver sitt normala insulin via spruta eller insulinpump på grund av hur snabbt det börjar fungera i blodet.

det är ganska lätt att använda men resultaten och erfarenheten av att använda den kan skilja sig från person till person.

fråga ditt vårdteam för mer information om Afrezza.

akta dig för lågt blodsocker

Kom ihåg, framför allt är det väldigt lätt att överbehandla ett högt blodsocker och sluta lågt. Då blir du frestad att binge-eat och hamna högt igen. Denna blodsocker berg — och dalbana är utmattande-och farlig, för.

ofta hitta dig själv på blodsocker berg-och dalbana innebär din inställning till att ta insulin och/eller hur du behandlar lågt blodsocker fungerar inte och behöver lite finjustering. Arbeta med ditt vårdteam för att minska och förhindra dessa vilda gungor för att säkerställa din övergripande säkerhet och livskvalitet!

andra saker du kan göra

Även om du inte tar insulin finns det flera saker du kan göra för att få ett högt blodsocker ner till ett hälsosammare intervall snabbare. Låt oss ta en titt.

motion (även bara 10 eller 15 minuter)

motion kan vara en mycket effektiv metod för att minska ett högt blodsocker.

om du inte tar insulin kan träning vara ett mycket enkelt sätt att minska höga blodsockernivåer. Även bara en 15 minuters promenad kan ha stor inverkan på ditt blodsocker.

Om du tar insulin är det viktigt att veta att träning när ditt blodsocker är över 250 mg/dL och utan tillräckligt med insulin i ditt system faktiskt kan leda till att ditt blodsocker stiger ytterligare och riskerar att utveckla ketoner.

om du redan testar positivt för ketoner med en urinremsa, bör du inte försöka sänka ditt blodsocker genom att träna. Detta kommer bara att öka din ketonnivå och lägga mer stress på din kropp.

först behöver du en korrigeringsdos av insulin, men om du planerar att träna, kommer du sannolikt att rådas av ditt vårdteam att minska korrigeringsdosen med 50 till 75 procent för att förhindra ett efterföljande lågt blodsocker.

drick, drick, drick lite vatten!

uttorkning kan orsaka högt blodsocker, vilket innebär att bli hydratiserad kan hjälpa till att förebygga och minska högt blodsocker.

ditt blod består delvis av vatten. När du inte dricker tillräckligt med vatten hela dagen blir de andra sakerna i ditt blod (som glukos) mer koncentrerade! Och därmed högre blodsockernivåer.

Du vet att obekväm törst du känner när ditt blodsocker är högt? Ge efter för det. Så här hjälper din kropp att spola överflödigt socker ut genom urinen och hur du fyller på den nödvändiga vätskebalansen i blodet.

kan orala mediationer hjälpa ett högt blodsocker?

medan alla orala läkemedel du tar för att hantera din diabetes förbättrar dina blodsockernivåer, är de inte något du skulle ta en ”extra dos” för att korrigera en tillfällig hög blodsockernivå.

men om du inser att du glömde att ta din dos av en daglig medicinering, bör detta vara en del av processen för att få ditt höga blodsocker ner.

vissa mediciner kan tas sent, och vissa mediciner kan behöva vänta tills din nästa normalt schemalagda dos. Kontakta ditt vårdteam för att avgöra om diabetesmedicinen du tar kan tas sent efter att du saknat din vanliga dos.

Om du har hoppat över detta läkemedel helt och hållet — i dagar eller veckor — är det mycket troligt en betydande bidragsgivare till anledningen till att ditt blodsocker är högt. Dessa läkemedel är utformade för att förbättra dina blodsockernivåer på olika sätt.

prata med ditt vårdteam för att bättre förstå de mediciner du har ordinerats och de problem du har när du tar dem enligt anvisningarna.

när du ska gå till ER

Om du har typ 1-diabetes, kommer blodsockernivåer över 250 mg/dL tillsammans med stora ketoner och/eller symtom på DKA sannolikt att kräva en resa till ER för intravenösa vätskor.

Låt oss ta en titt på symptomen på ketos baserat på hur höga dina ketonnivåer är.

små till måttliga ketoner (ketonnivåer mellan 10 och 20 mg/dL):

• ökad törst
• frekvent urinering
• brist på energi
• sug socker

stora ketoner / DKA (ketonnivåer över 20 mg/dL):

• svår illamående & kräkningar
• svår törst
• frekvent urinering
• svår trötthet
• blodsockernivåer som inte kommer att vika
• sug socker
• ruttna frukt luktande andetag

om du är puking från en magebugg, tillsammans med höga blodsockernivåer, bör du absolut gå till er.

förhindra högt blodsocker

alla med diabetes upplever högt blodsocker ibland-det finns helt enkelt för många variabler i människokroppen utan din kontroll för att förhindra dem helt och hållet.

med detta sagt finns det några riktlinjer som vi alla kan följa för att minimera frekvensen av högt blodsocker:

• Undvik drycker med full socker inklusive läsk, juice, kaffedrycker, iste etc.
• Välj dina kolhydrater noggrant — stärkelse kolhydrater från pasta, godis, bröd, desserter etc. kommer att spika ditt blodsocker mest
• ta dina mediciner som ordinerats — och kontakta ditt vårdteam om du saknar en dos för att avgöra om du kan ta det sent
• träna dagligen — även en 20-minuters promenad gör stor skillnad dagligen
• drick mycket vatten för att förhindra uttorkning

och naturligtvis, om du upplever högt blodsocker är en daglig basis och du är osäker på orsaken, prata med ditt vårdteam om att göra justeringar i din diabeteshantering regim. En liten ökning av dina mediciner kan ha stor inverkan!

föreslagna nästa inlägg:

• hur man undviker högt Morgonblodsocker
• insulinresistens: symtom, orsaker och behandlingsalternativ