Marijuana kan vara bra för många saker, men att hjälpa dig att klara ett drogtest är inte en av dem. Många frågar oss hur man spola marijuana ur ditt system. Väl, det börjar med lite kunskap och en marijuana detox.
- vad är marijuana detox och hur kan jag rengöra ogräs ur mitt system för att klara ett THC-drogtest?
- Vad är Marijuana Detox
- hur man Detox THC och andra Marijuana metaboliter
- hur mycket THC är i min kropp?
- hur ofta du konsumerar Marijuana:
- totalt kroppsfett:
- Metabolism& övergripande hälsa:
- vilka cannabisprodukter du konsumerar:
- hur länge stannar THC i min kropp?
- halveringstiden för THC-metaboliter är 7 dagar. Betydelse var 7: e dag kommer mängden i din kropp att minska med 50%.
- typer av Marijuana drogtester
- Hur klarar jag ett drogtest?
- Observera att ju längre du har innan ditt drogtest, desto bättre är dina chanser att faktiskt passera.
- genomföra en marijuana detox, naturligtvis.
- Detox på 3-6 dagar, med avgiftningsprodukter.
- Detox i 24 timmar, med samma dag rengöringsmedel.
- tips för att klara ett urinläkemedelstest:
- vatten
- Vitamin B
- kreatinin
- alternativa sätt att klara ditt urintest
- Detox Drycker
- om du vill beställa en cannabis detox drink online, TestClear.com är en ansedd leverantör som erbjuder en mängd olika detoxprodukter. De har också en praktisk katalog över läkemedelstestartiklar som hjälper dig att välja den bästa produkten för att slå ditt test!
- Undvik träning
- ge inte början eller slutet av din urinström
- syntetisk urin
- Tips för att klara ett blodprov:
- Tips för att klara ett Hårfollikeltest:
- tips för att klara ett salivtest:
- ta en Toleransavbrott i några dagar till en vecka
- rengör munnen
- Swish vatten för att ta bort spår Cannabis
- hur Marijuana Detox och passera ett drogtest, naturligtvis:
- här är några bra tips:
- slutliga tankar
vad är marijuana detox och hur kan jag rengöra ogräs ur mitt system för att klara ett THC-drogtest?
användare från San Jose, CA
det finns många anledningar till varför människor vill ”spola” sitt system av marijuana. Den vanligaste situationen är ett drogtest för anställningsändamål där arbetsgivaren försöker bekräfta en potentiell kandidats avhållsamhet från droger. Hur länge marijuana stannar i ditt system är en viktig faktor för att befria din kropp av THC. Under den här guiden kommer vi att diskutera vissa faktorer som är viktiga att tänka på när du vill klara ett marijuana drogtest, inklusive hur man klarar ett salivdrogtest.
Arbetsplatsdrogtester involverar vanligtvis urinanalys (testa din kissa) för metaboliter. Metaboliter är en biprodukt av ett ämne efter att det har behandlats av din kropp. När du konsumerar marijuana kommer nivåerna av tetrahydrocannabinol (THC) i din blodström omedelbart att öka. När din kropp rensar THC ur din blodström, är metaboliter kvar.
Observera att THC, cannabinoiden känd för sina psykoaktiva effekter, är ansvarig för att få dig ”hög.”Med detta sagt kommer både THC och den icke-psykoaktiva metaboliten, THC-COOH, att förbli i kroppens fettvävnad under olika längder beroende på olika faktorer.
för att ta reda på om du är”ren”för ett drogtest och hur du får ogräs ur ditt system måste du kunna bestämma följande:
- mängden THC och dess metaboliter i ditt system
- typ av test du måste ta
- testnivåerna för din läkemedelsskärm
Vad är Marijuana Detox
innan vi helt kan dyka in i hur man klarar ett drogtest för THC, är det viktigt att ta en närmare titt på vad marijuana detox är. Kärnan är avgiftning ett sätt att eliminera toxiner från kroppen, blodomloppet och centrala nervsystemet. Genomfört både naturopatiskt och kemiskt har detoxmetoder funnits i flera år och kan hjälpa till med saker som att spola THC från ditt system till svårare sorter som att döda cancerceller.
avgiftning från ogräs utförs genom att rena kroppen från spårrester av marijuana metaboliter. Beroende på konsumentens dagliga intag kan tiden det tar att helt avgifta från ogräs variera. Vissa människor oroar sig för att hantera cannabis abstinenssymptom vid avgiftning från THC, men PotGuide har några utmärkta tips för att undvika negativa biverkningar när man försöker klara ett drogtest.
hur man Detox THC och andra Marijuana metaboliter
i den här guiden kommer vi att diskutera flera effektiva metoder för avgiftning från THC och hur du effektivt kan detox innan flera olika typer av drogtester, inklusive blod, hår, saliv och urin.
hur mycket THC är i min kropp?
det finns en handfull faktorer som hjälper dig att avgöra hur mycket THC och THC-COOH är i kroppen efter en längre tid, efter konsumtion.
-
hur ofta du konsumerar Marijuana:
När du bestämmer hur mycket THC är i ditt system måste du först och främst ta hänsyn till konsumtionsfrekvensen. Röker du en gång i månaden, en gång i veckan, varje dag? När du röker, tar du bara en träff eller njuter av en hel led (eller två)? Självklart, ju oftare du använder (och det faktiska beloppet du konsumerar), desto mer THC och THC-COOH kommer att tillfalla i fettvävnaden i hela kroppen.
-
totalt kroppsfett:
som vi just nämnde lagrar THC och THC-COOH sig i fettceller, oavsett hur ofta eller lite du använder. Som ett resultat, ju mer kroppsfett du har, desto mer THC och dess metaboliter kommer oundvikligen att lagras.
-
Metabolism& övergripande hälsa:
det är vettigt att ju friskare du är, desto bättre blir du (i alla aspekter i livet). När det gäller THC och dess metaboliter har de mindre chans att lagra sig i ditt kroppsfett, om det inte finns mycket kroppsfett i första hand! Med detta sagt har alla olika metabolismer som bryter ner THC i olika takt. Även om träning potentiellt kan driva THC tillbaka i blodet i snabbare takt, betyder det inte att du ska kasta bort hälsosamma vanor i vinden. Håll bara en hälsosam livsstil och träna inte för mycket innan ett test.
-
vilka cannabisprodukter du konsumerar:
beroende på vad du konsumerar (blomma vs koncentrat) och till och med kvaliteten på vad du konsumerar (topphylla blomma vs schwag) kommer i hög grad att påverka hur mycket THC och THC-COOH släpps ut i din kropp.
hur länge stannar THC i min kropp?
typiskt sett kan psykoaktiva THC-cannabinoider hittas i systemet i 1-2 dagar efter konsumtion för mycket sällsynta användare, medan de som konsumerar varje dag kan förvänta sig att de stannar kvar i kroppen längre.
halveringstiden för THC-metaboliter är 7 dagar. Betydelse var 7: e dag kommer mängden i din kropp att minska med 50%.
med detta nummer i åtanke kan de flesta anta att deras kropp kommer att vara ren från THC – metaboliter inom 3-4 veckor-mer eller mindre beroende på frekvens, kroppsvikt och konsumerad mängd. Om du är en tung konsument kan det vara bäst att prova ett hemma drogtest innan du försöker klara ett viktigt marijuana drogtest.
THC är fettlösligt och som ett resultat blir det lagrat i din fettlipidvävnad. På grund av detta kommer dina fettceller att utsöndra THC-metaboliter i blodet i konstant takt. Som ett resultat är många olika rengöringstekniker ineffektiva, eftersom dina fettceller fortsätter att släppa THC-metaboliter i ditt system över tiden.
typer av Marijuana drogtester
liknande de olika faktorer som kan definiera hur mycket THC är i ditt system, det finns ett antal sätt din (framtida) arbetsgivare kan testa dig. De inkluderar urin, blod, saliv och hår.
- urinalys (UA) är den vanligaste typen av drogtest. Det används i många företag eftersom det är billigare än andra testmetoder och är ganska exakt. Observera att urinläkemedelstester upptäcker THC-COOH (metaboliserad THC), jämfört med THC själv.
- blodprov identifierar THC i blodet. Till skillnad från urinanalys kommer ett blodprov att visa försämring. För dem som sällan konsumerar kan THC inte vara mätbart flera timmar efteråt, men för dem som använder varje dag kan THC förbli i blodet under en mycket längre tid.
- salivtest är en nyare metod för att upptäcka THC och ger testarna snabbare resultat. Till skillnad från andra läkemedelstester kan salivtester inte testa för THC-metaboliten THC-COOH, bara THC. Vissa människor tror att salivtester ger större noggrannhet, men bristen på metabolitestning har lett till att vissa människor tror att de är lättare att lura.
- hårtest är en mindre vanlig form av testning, men sker på vissa arbetsplatser. Eftersom det mäter THC-COOH-rester i hårsäcken under de senaste månaderna är det ofta svårt att komma runt den här. Oroa dig dock inte, du har alternativ tillgängliga som vi adresserar nedan.
- Specialkannabinoider som CBG, CBN, THCV och Delta-8 THC blir mer populära bland nybörjare konsumenter och människor som bor i icke-juridiska stater. Dessa produkter innehåller under .3% Delta-9 THC och anses vara lagliga enligt 2018 Farm Bill, men du kan fortfarande misslyckas med ett UA, blodprov, salivtest eller hårtest för att konsumera dem på grund av THC-metaboliterna de producerar i kroppen. Att klara ett drogtest för Delta-8 THC eller andra specialkannabinoider är möjligt om du följer liknande steg för att spola THC från ditt system.
Hur klarar jag ett drogtest?
det bästa sättet att klara något drogtest är att inte konsumera alls. Med det sagt, oroa dig inte om det är ” för sent.”Det finns sätt att maskera THC i ditt system, så gör ditt bästa för att följa våra tips nedan – och tänk på en reservplan om du kanske behöver extra hjälp.vanligtvis levereras slumpmässiga läkemedelstester med kort varsel, vilket innebär att du inte har så mycket tid som du vill förbereda dig för ett drogtest. Det kanske låter dumt, men så fort du vet att du kommer att behöva ta ett marijuana drogtest, sluta konsumera cannabis i någon form! Oavsett om du är en tung användare eller tillfällig användare, gör dig själv en tjänst och stoppa all cannabiskonsumtion.
Observera att ju längre du har innan ditt drogtest, desto bättre är dina chanser att faktiskt passera.
det är viktigt att inse att marijuana inte kan spolas ut ur ditt system med tranbärsjuice, niacin, vinäger, stora mängder vatten, kreatinpiller, ingefära rotte, surejell, blekmedel etc. Faktum är att de flesta av dessa produkter fortsätter att vara överst i sinnet på grund av felaktiga läkemedelstestmyter, men de hjälper dig faktiskt inte att klara moderna läkemedelstesttekniker.
istället, här är tre sätt att klara ett drogtest:
-
genomföra en marijuana detox, naturligtvis.
glöm detoxpiller, detoxprogram eller detoxpaket! En normal frisk, i form person kan befria sin kropp av toxiner, cannabinoider och THC metaboliter i 4-6 veckor med en bra kost, vatten och massor av motion. Självklart kommer de med snabb metabolism, lägre vätskeretention och övergripande låg BMI att kunna göra detta snabbare.
-
Detox på 3-6 dagar, med avgiftningsprodukter.
Om du är på en snäv tidsram, så har du förmodligen bara fått meddelande om ett marijuana drogtest och behöver svar nu. Tack och lov finns det många avgiftningsprodukter tillgängliga (som vi täcker nedan) för att hjälpa din kropp att befria sig från skadliga toxiner på ungefär en vecka. De är framgångsrika genom att utnyttja växtbaserade kosttillskott för att rengöra din kropp. Var noga med att använda ett hemdrogtestpaket efter att du är helt ren från THC.
-
Detox i 24 timmar, med samma dag rengöringsmedel.
Om du verkligen panikar en dag eller två innan ditt test kan det vara värt att prova en rengöring samma dag från ett företag som TestClear.com (tillgänglig online). Sådana produkter riktar sig tillfälligt till urinvägarna för att spola metaboliter för att ge dig en kort period för att ge ett rent urinprov, vilket innebär att du tekniskt kan klara ett drogtest på 24 timmar.
tips för att klara ett urinläkemedelstest:
som vi nämnde är pisstester vanligare än ett hårdrogtest. För att klara ett marijuana urintest, även känt som ett urinanalystest, behöver du inte vara 100% fri från THC-metaboliter. Snarare måste du ha nivåer under tröskeln för testet. Vanligtvis är tröskeln 50 ng / mL, vilket är högre än du kanske tror. Så länge du registrerar dig under detta värde blir ditt testresultat negativt.
den primära metoden för att klara ett urinläkemedelstest är att späda ut din urin tillräckligt där den kommer att ligga under 50 ng/mL-tröskeln. Det är enkelt som det, men med en hitch. Läkemedelstestlaboratorier letar efter utspädda urinprover. Så för att vara en effektiv teknik behöver du inte bara späda ut din urin utan att maskera det faktum att din urin är utspädd.
vatten
det finns ingen anledning att börja dricka stora mängder vatten veckor eller dagar före testet. Det är slöseri med tid eftersom det bara spädar ut urinen tillfälligt. Din bästa satsning är att dricka 2-3 liter hela dagen före testet och sedan cirka 1-2 liter flera timmar före testet. Drick inte för mycket vatten, eftersom det kan vara farligt. Börja med 2 liter max och var noga med att känna till dina gränser.
Efter att ha druckit så mycket vatten kommer din kissa att vara färglös och ha låga nivåer av kreatinin. Dessa är båda röda flaggor för alla testlaboratorier för att indikera utspädd urin, så det finns några ytterligare steg du behöver ta.
Vitamin B
Du måste göra din kissa gul, och det bästa sättet att göra detta är att använda vitamin B. Vitamin B-2 eller B-12 verkar vara det mest effektiva för detta ändamål, så sluta med din lokala apotek och ta 50-100mg flera timmar innan ditt test.
kreatinin
kreatinin är en kemisk avfallsprodukt som produceras genom muskelmetabolism. Kreatinin förekommer naturligt i människokroppen och är en metod som laboratorier använder för att avgöra om din urin späds ut. Den har en halveringstid på tre timmar, så ingen anledning att börja ta det mer än en dag eller så innan testet.
Du kan köpa kreatintillskott från nästan vilken hälsokostaffär som helst. Kreatin bryts sedan ner i kreatinin av kroppen och spolas ut i urinen. Du bör ta en dos över genomsnittet flera timmar före testet.
alternativa sätt att klara ditt urintest
Detox Drycker
Xxtra ren rengöringsdryck
Xxtra ren rengöringsdryck
det finns många så kallas ’detox drycker’ på marknaden. I verkligheten använder dessa detoxdrycker samma teknik som vi har tagit upp ovan, vilket är utspädning. De innehåller också kreatin samt vitamin B för att maskera det faktum att din urin späds ut. Medan de är dyrare än att köpa kreatin och vitamin B A la carte, kan detoxdrycker vara meningsfulla för en bekvämlighetsfaktor, samt att du tar in rätt mängder vitamin B och kreatin före ditt test.
om du vill beställa en cannabis detox drink online, TestClear.com är en ansedd leverantör som erbjuder en mängd olika detoxprodukter. De har också en praktisk katalog över läkemedelstestartiklar som hjälper dig att välja den bästa produkten för att slå ditt test!
Undvik träning
träning kommer att bryta ner dina fettceller, vilket kommer att släppa alla THC-metaboliter i ditt system. Som ett resultat bör du inte träna i minst 24 timmar före ditt test. Att inte göra det kan orsaka en ökning av THC-metabolit nivåer i blodet.
Om du har ett par veckor före ditt test, är det vettigt att träna för att bryta ner dessa fettceller och släppa THC-metaboliterna, men se till att du slutar ett par dagar före ditt test.
ge inte början eller slutet av din urinström
När du kissar i en kopp innehåller de första och sista delarna av din urinström den högsta mängden metaboliter. Som ett resultat, du vill ge lite urin från ’mitten’ av din kissa ström. Börja helt enkelt urinera på toaletten, sluta och ge ett prov i koppen och avsluta sedan som vanligt. Detta är ett mycket viktigt steg, så glöm inte att göra det! Var också medveten om att urin tidigt på morgonen vanligtvis innehåller den högsta nivån av giftiga metaboliter, så ge aldrig morgonurin.
syntetisk urin
om du är en tung konsument eller har en hög fettnivå i kroppen, kan utspädning inte vara en effektiv metod för att slå ditt test. I detta fall är ett annat alternativ substitution med syntetisk eller pulveriserad urin. Med andra ord, ersätta din urin med antingen falsk urin, som är kommersiellt tillgänglig, eller med den verkliga urinen hos någon som inte är användare.
fördelen med substitution över andra tekniker är att du vet att provet du ger till laboratoriet kommer att vara rent. Nackdelen är att du måste dölja den rena urinen när du går in i testanläggningen och sedan lägga till den i din provkopp under testprocessen utan detektering.
Nu om du gör en pre-employment drug screen, tittar de nästan aldrig på dig när du kissar i koppen. De ger dig vanligtvis ett privat badrum, under vilket du kan kissa på toaletten (ibland lyssnar de utanför dörren för att avgöra om du faktiskt urinerade), häll sedan den syntetiska/rena urinen i provkoppen.
var medveten om att laboratorier tar temperaturen på din urin direkt efter att du skickat in ditt prov, så du måste se till att den registrerar sig nära normal kroppstemperatur annars kan den flaggas. Vanligtvis kan du mikrovågsugn urinen till ett temp på 100 grader Fahrenheit, sedan gummiband en Handvärmare runt provet för att hålla det varmt tills testtiden.
Tips för att klara ett blodprov:
blodanalys anses vara den mest effektiva formen av drogtestning, vilket gör det till det svåraste testet att lura om du nyligen har konsumerat cannabis. Detekteringsfönstret i blodprov kan dock vara mindre för nybörjare cannabiskonsumenter – i genomsnitt cirka sex till 24 timmar. För tunga konsumenter kan blodprov vara utmanande att passera eftersom marijuana kan detekteras i sju dagar till flera månader i en daglig användares blod.
det enda sanna sättet att lura ett marijuana blodprov är att inte konsumera THC. Drogtester utförda genom blodanalys kommer att kunna upptäcka alla aktiva THC som finns i blodet, liksom THC-metaboliter närvarande. Tyvärr finns det helt enkelt inget sätt att använda ”falskt blod” som du kan med syntetisk urin. Dessutom är det möjligt att avgifta blodet för att bli av med THC, men det är inte något du kan späda ut eller justera på kort tid. Endast tiden kommer att rensa ditt blodomlopp av cannabismetaboliter-försök att äta hälsosamt, dricka mycket vatten och se till att du avstår från att konsumera marijuana om du har ett kommande blodprov.
Tips för att klara ett Hårfollikeltest:
hårfollikeltestning är en annan form av att upptäcka cannabis eller andra droger inom en persons system. Allmänt känd som den mest rigorösa och exakta tester, hårfollikel drogtester är mycket mer utmanande att fuska än en urinanalys. Dessutom skiljer sig syftet med hårtestning från urintester. Medan urintester försöker identifiera en enda användning av ett läkemedel, syftar hårtester till att identifiera kronisk användning över tiden.
hårtester kan utföras på huvud-eller kroppshår och kan analysera tidigare användning under mycket längre tid än urintester. Huvudhår kan plocka upp cannabis i upp till 90 dagar, medan kroppshår kan gå tillbaka till ett helt år. Om du rakar din kropp från topp till tå är ett hårtest omöjligt att genomföra, men det kan tyckas lite misstänkt för personen som administrerar testet.
även om hårtester är svårare att lura än urintester, finns det fortfarande sätt att slå Systemet. Företag som TestClear erbjuder många schampon och hemma testsatser för dem som vill klara ett hårtest. Att använda dessa produkter garanterar inte ett negativt testresultat, men många har haft framgång så det är definitivt värt ett försök.
tips för att klara ett salivtest:
eftersom det är ett av de nyaste alternativen som finns, finns det mycket kontrovers kring salivdrogtestning. Fakta och myter om drogtester har länge diskuterat effekten av salivdrogtester, med många cannabiskännare som tror att de är ett av de enklaste alternativen att lura.
som nämnts ovan upptäcker salivläkemedelstester endast aktiv THC som finns i munnen. Som sådan, konsumenter har rapporterat passerar saliv drogtester från korta toleransavbrott eller till och med sluta röka för en eftermiddag. Naturligtvis finns det olika faktorer som går in i att passera ett salivdrogtest, här är några vanliga tips nedan för att hjälpa dig att klara:
ta en Toleransavbrott i några dagar till en vecka
som med alla drogtest, avstå från att konsumera marijuana är din bästa insats vid passering. Salivläkemedelstester har dock ett mycket mindre detekteringsfönster eftersom de bara kan plocka upp aktiva THC-partiklar.
vissa konsumenter har rapporterat att de har passerat ett salivdrogtest på så lite som en dag att avstå från cannabis. Även om detta inte alltid är fallet, bör en veckolång toleransbrytning räcka för att sätta dig klart för ett salivtest.
rengör munnen
som en allmän tumregel bör du alltid rengöra munnen och öva korrekt hygien. Var noga med att borsta tänderna och tandtråd väl innan du går in för ett salivtest. Om du tar saker ett steg längre, om du har ett kommande salivdrogtest kanske du vill använda några extra försiktighetsåtgärder som att använda antiseptisk eller alkoholbaserad munvatten.
produkter som Listerine eller väteperoxid kan förändra bakteriens ekosystem i munnen och eliminera THC-partiklar från att detekteras.
det är viktigt att notera att användning av munvatten eller andra antiseptiska produkter bara förändrar ditt saliv i cirka 30 minuter. Om du går den här vägen, försök att ta ditt test så snabbt som möjligt efter administrering av munvatten.
Swish vatten för att ta bort spår Cannabis
Om du inte har munvatten eller antiseptisk till hands kan swishing vatten eller andra pH-neutrala drycker vara effektiva. Istället för att dricka normalt, sväng försiktigt vattnet runt munnen, var mild och smidig i din rörelse. Målet är att tvätta bort alla THC-partiklar och hålla ditt saliv utspätt. Vissa människor föreslår att du lägger krossad is till din swishing också.
hur Marijuana Detox och passera ett drogtest, naturligtvis:
Tänk tranbärsjuice, niacin, Golden Seal eller vinäger hjälper dig detox helt? Inte en chans. Kroppen är ett mycket komplicerat system, så goda vanor och tid kommer i slutändan att hjälpa till att sänka dina toxinnivåer, öka din ämnesomsättning och övergripande hälsa. Om du är nyfiken på om du klarar ditt test eller inte, ta ett hemtestpaket för att se till att du får det drogtestresultat du vill ha!
här är några bra tips:
- helt enkelt inte konsumera marijuana. Som vi diskuterade tidigare är detta det enklaste sättet att hålla THC ur ditt system. Oavsett hur mycket du älskar ogräs, det är en vana du måste bryta för att bli helt avgiftad.
- övning. Även om det tar mycket motivation att göra det till gymmet eller gå på språng, är det en av dina bästa satsningar för att befria din kropp från gifter och slutligen klara ett drogtest. De med högre nivåer av kroppsfett eller BMI kommer att lagra THC i sina fettceller längre, vilket gör det svårare att avgifta. Som ett resultat, kombinera styrka konditionering med cardio (simning, löpning, cykling, etc.).
- Drick vatten. Även om många människor kommer att säga att du dricker mycket vatten, är det viktigt att inte över göra det. Drick definitivt tillräckligt för att hålla dig hydratiserad (6-8 8oz glas om dagen) och hjälpa till att spola kroppen.
- Undvik dålig mat och rött kött. Även om pizza, pommes frites, glass och annan skräpmat låter och smakar gott, är de extremt höga i natrium och socker, vilket resulterar i en ökning av vätskeretentionen i kroppen och en långsammare metabolism. När du försöker befria din kropp av marijuana, hålla sig till friska, rena livsmedel som frukt, grönsaker och magert kött val.
- drick te och citronsaft. Naturligtvis är te ett naturligt avgiftningsmedel. Från grönt te till jasmin, till svart te till vitt te, var noga med att dricka några koppar om dagen för att få otroliga mängder antioxidanter, elektrolyter och till och med vitamin c. alla dessa sorter kommer att öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att avgifta din kropp från marijuana, naturligtvis.
- ät grönsaker och fiber.
slutliga tankar
att utsättas för ett drogtest efter cannabiskonsumtion (speciellt om du är en daglig rökare) är en mycket stressande upplevelse som kan orsaka ångest och värre. Behöver du få ogräs ur ditt system snabbt? Kom ihåg att genom att använda dessa tips kan du drastiskt förbättra dina chanser att passera. Vi hör från människor hela tiden tacka oss för våra tips, och vi har framgångsrikt använt dem själva på en eller annan punkt.
lycka till och låt oss veta hur det går!
Fotokredit: byrev (Public Domain)