Philippe Lissac / GODONG/Getty Images

• för att behandla solbrännskalning bör du applicera aloe vera eller en fuktighetskräm på det infekterade området.
• för snabb lättnad kan du ta en kall dusch eller ta antiinflammatorisk smärtstillande medicin som ibuprofen.
• exfoliera inte eller skala bort lös hud när den har startat, eftersom det kan orsaka infektion.
• denna berättelse är en del av insiders guide om hur man behandlar solbränna.

solbränna kan orsaka rodnad, svullnad, smärta och i mer allvarliga fall skalning. Peeling hud är ett tecken på att din kropp läker sig själv, men det kan vara irriterande, kliande och ful medan det händer.

om din hud börjar flaga efter en särskilt dålig solbränna, är det enda du absolut inte bör göra att plocka, skala eller repa den skalande huden.

”välj inte skalande hud eftersom det kan göra dig mer benägen att infektera”, säger Shari Lipner, MD, PhD, en dermatologiprofessor vid Weill Cornell Medicine. Detta beror på att dra eller skrapa bort skalande hud kan utsätta ohelad hud under, vilket inte kommer att ha rätt barriär för att avvärja potentiellt skadliga bakterier.

Så medan din hud skalar, är det bäst att låta din kropp reparera sig själv. Din hud kommer vanligtvis sluta peeling på egen hand när solbränna har läkt, vilket tar ungefär en vecka för milda till måttliga brännskador.

i namn av att hitta lättnad, här är fem tips om hur man behandlar peeling hud, tillsammans med enkla steg du kan vidta för att undvika att bli solbränd helt och hållet.

använd en kall kompress eller ta en kall dusch

att applicera en kall kompress eller ta en kall dusch kommer inte nödvändigtvis att stoppa skalningen. Men om din solbränna känns särskilt varm, svullen och obekväm kan de svala temperaturerna ge tillfällig lättnad.

det är också viktigt att undvika att använda loofahs och skrubba borstar när du duschar, eftersom dessa kan dra på eller irritera peeling hud, säger Lipner.

Du kan göra kall komprimering hemma genom att lägga isbitar i en robust plastpåse. Applicera aldrig Is direkt på solbränd hud eftersom den svåra förkylningen kan skada huden längre och potentiellt förvärra peeling och fördröja läkningsprocessen.

applicera aloe vera eller en fuktighetskräm

använda rätt fuktighetskräm kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen och minska peeling. Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning vid Mount Sinai Hospital, rekommenderar att du använder en produkt som innehåller aloe vera gel, eftersom aloe kan hjälpa till att hydrera din hud och har antiinflammatoriska föreningar som kan minska svullnad och främja läkning.

” den är rik på vatten och hud-lugnande sockerarter som bildar en skyddande tätning över ytan av huden”, säger Zeichner.

När du väljer en fuktighetskräm, se till att undvika petroleum eller oljebaserade krämer, eftersom dessa kan fånga värmen från huden och göra din solbränna ännu mer irriterad.

prova MediHoney

MediHoney är honung av medicinsk kvalitet som du kan Köpa receptfritt på ditt lokala apotek. MediHoney skiljer sig från vad du köper på din lokala livsmedelsbutik för att droppa på bröd och kex.

honungs höga sockerhalt gör det till ett effektivt antibakteriellt medel som kan förhindra infektion och främja läkning. Butiksköpt honung kan dock innehålla olika bakteriestammar som potentiellt kan orsaka en infektion.

MediHoney är sterilt och därför det säkraste alternativet. Du kan applicera MediHoney direkt på bränningen eller på en andningsbar omslag som gasbindning.

ta ett antiinflammatoriskt läkemedel

icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel som aspirin eller ibuprofen kan hjälpa till att lugna huden och lindra en del av smärtan från solbränna, säger Lipner.

Du kan ta medicin oralt eller krossa tabletter av aspirin eller ibuprofen och blanda dem med lite vatten för att bilda en pasta som du sedan försiktigt kan gnugga på solbränna. Du kan också köpa antiinflammatoriska krämer. Men i likhet med fuktighetsgivare, undvik petroleum eller oljebaserade krämer.

ta ett havregrynbad

kolloidal havregryn har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska svullnad. Det hjälper också huden fälla i fukt som hjälper till med läkningsprocessen.

kolloidal havregryn är inte densamma som havregryn du äter till frukost, men du kan använda hela havre för att göra kolloidal havregryn. Stick några okokta hela havre i en matberedare eller mixer och reducera till ett fint pulver. Tillsätt ca 1 kopp till ett ljummet eller kallt bad och blötlägg i 10-15 minuter.

sluta peeling genom att förhindra solbränna i första hand

om du hatar synen och känslan av död hud som flagnar av din kropp i jätte pappersmache-liknande remsor, finns det goda nyheter. Om du vidtar förebyggande åtgärder för att undvika solbränna i första hand, behöver du aldrig uppleva solbränna igen.

en av de bästa sakerna du kan göra är att skydda din hud genom att täcka upp den med en hatt, Långa ärmar, byxor eller nära skor. Solbränna uppstår när din hud utsätts för för mycket ultraviolett (UV) ljus. Genom att täcka upp kan du förhindra solbränna eller skydda en befintlig solbränna från längre skador som kan öka risken för omfattande skalning.

om hudskadorna är tillräckligt allvarliga kommer detta att leda till en process som kallas programmerad celldöd, där din kropp blir av med celler som är skadade eller onödiga.

” detta översätts till torrhet och skalande hud”, säger Zeichner och lägger till ”när huden bränns allvarligt kommer den att kasta, och det finns inget stopp för det.

här är några fler tips för att förhindra solbränna:

1. använd en bredspektrum solskyddsmedel på minst SPF 30 och se till att du kontrollerar utgångsdatumet.
2. undvik solen under rusningstid mellan 10 och 4 pm eller se till att spendera mycket tid i skuggan under det fönstret.
3. Om du inte har någon solskyddsmedel, bära breda hattar, Långa ärmar och byxor.
4. Håll dig skyddad även när du är inomhus eller kör eftersom du fortfarande kan få solbränna genom fönster.

Om du redan har solbränt och vill ha mer råd om hur du hittar lättnad från den dunkande, heta smärtan, kolla in vår guide om hur du behandlar solbränna.

den nedersta raden

om du är orolig för att din brännskada inte läker eller att du kan få en infektion, besök en läkare så snart som möjligt.

När din hud har slutat peeling måste du vara extra försiktig med solskydd, eftersom skalad hud lättare kan brännas i upp till några veckor.

• vad är solförgiftning och vad skiljer det från solbränna
• orsakerna till torr hud, från varma duschar till vinterväder
• vitaminerna A, B, C och E är bra för din hud
• Varför ska du aldrig behandla en solbränna med ättika
• Hur bli av med fet hud säkert utan att torka ut det eller orsaka akne
• hjälper aloe solbränna? Här är varför det är en av de bästa lösningarna