hur man kommunicerar med andra: de effektiva kommunikationsförmågan

att kunna kommunicera effektivt är det viktigaste av alla livskunskaper.

utveckla din kommunikationsförmåga kan hjälpa alla aspekter av ditt liv, från ditt yrkesliv till sociala sammankomster och allt däremellan. Förmågan att kommunicera information exakt, tydligt och som avsett är en viktig livskunskap och något som inte bör förbises. Det är aldrig för sent att arbeta med dina kommunikationsförmåga och därigenom förbättra din livskvalitet.

vad är kommunikation?

kommunikation är handlingen att uttrycka (eller överföra) tankar, information, kunskap, tankar och känslor, samt förstå vad som uttrycks av andra. Kommunikationsprocessen innebär både att skicka och ta emot meddelanden och kan ta många former.

Verbal kommunikation är det talade ordet, medan icke-verbal kommunikation involverar handlingar, ansiktsuttryck, kroppsposition och gester. Kommunikation kan ske i en-mot-en-eller gruppinställningar och i skriftliga format (t.ex. tryckt material) eller i visuella format (t. ex. bilder, videor och observationsinlärning). Och det handlar inte bara om innehållet i ett meddelande utan också dess känslomässiga inverkan eller effekten meddelandet har på den person som tar emot det.faktum är att kommunikationsexperter föreslår att mellan 65% och 93% av betydelsen av ett meddelande förmedlas genom tonfall och icke-verbalt beteende (Johnson 2003). Således, förutom att bli medveten om de ord du använder, är det viktigt att du blir medveten om din ton och icke-verbala beteenden så att du förstår meddelandena du skickar till partners.således fokuserar effektiva kommunikatörer inte bara på meddelandeinnehåll utan också på hur ett meddelande kan tolkas av—och kan påverka—mottagaren.utöver meddelandeinnehåll innebär kommunikation också den känslomässiga effekten av meddelandet på partnern. Effektiva kommunikatörer ger lika vikt till meddelandeinnehåll och känslomässig inverkan på mottagaren.emotionell medvetenhet är en färdighet som med tålamod och övning kan läras när som helst i livet. Du kan utveckla känslomässig medvetenhet genom att lära dig att komma i kontakt med svåra känslor och hantera obekväma känslor, inklusive ilska, sorg, rädsla, avsky, överraskning och glädje. När du vet hur du gör detta kan du behålla kontrollen över dina känslor och beteende, även i mycket utmanande situationer, och kommunicera tydligare och effektivare.

Om du vill vara en effektiv kommunikatör måste du öva på att observera människor på offentliga platser, till exempel ett köpcentrum, buss, tåg, caf Kubi, restaurang eller till och med på en tv-talkshow med ljudet avstängt. Att observera hur andra använder kroppsspråk kan lära dig hur du bättre kan ta emot och använda icke-verbala signaler när du pratar med andra. Lägg märke till hur människor agerar och reagerar på varandra. Försök gissa vad deras förhållande är, vad de pratar om, och hur var och en Känner för vad som sägs.

hur man utvecklar goda kommunikationsförmåga

det behöver veta vilken kommunikation som verkligen är. Kommunikation är processen att överföra signaler / meddelanden mellan en avsändare och en mottagare genom olika metoder (skrivna ord, icke-verbala signaler, talade ord). Det är också den mekanism vi använder för att etablera och modifiera relationer.

• utveckla avancerade kommunikationsförmåga börjar med enkla interaktioner. Kommunikationsförmåga kan praktiseras varje dag i inställningar som sträcker sig från det sociala till det professionella.

oavsett om du pratar eller lyssnar, tittar du in i ögonen på den person du pratar med kan göra interaktionen mer framgångsrik. Ögonkontakt förmedlar intresse och uppmuntrar din partner att vara intresserad av dig i gengäld.

• var medveten om vad din kropp säger. Kroppsspråk kan säga så mycket mer än en munfull ord. En öppen hållning med armar avslappnade vid dina sidor berättar för någon omkring dig att du är tillgänglig och öppen för att höra vad de har att säga.

använd gester. Dessa inkluderar gester med händer och ansikte. Få hela kroppen att prata. Använd mindre gester för individer och små grupper. Gesterna bör bli större när gruppen som man adresserar ökar i storlek.

visa ditt intresse för vad som sägs. Nicka ibland, le mot personen och se till att din hållning är öppen och inbjudande. Uppmuntra talaren att fortsätta med små verbala kommentarer som” ja ”eller” uh huh.

• skicka inte blandade meddelanden. Gör dina ord, gester, ansiktsuttryck och ton match.

manifestera konstruktiva attityder och övertygelser. Attityderna du tar med till kommunikation kommer att ha en enorm inverkan på hur du komponerar dig själv och interagerar med andra. Välj att vara ärlig, tålmodig, optimistisk, uppriktig, respektfull och acceptera andra. Var känslig för andras känslor och tro på andras kompetens

• utveckla effektiva lyssningsförmåga: Inte bara ska man kunna tala effektivt; man måste lyssna på den andras ord och engagera sig i kommunikation om vad den andra personen talar om. Aktivt lyssnande ger mycket mer information om hur du lyssnar effektivt och kan hjälpa dig att undvika missförstånd.

Undvik att verka dömande. För att kommunicera effektivt med någon behöver du inte gilla dem eller hålla med deras tankar, värderingar eller åsikter. Du måste dock avsätta din bedömning och hålla tillbaka skuld och kritik för att fullt ut förstå en person. Den svåraste kommunikationen, när den genomförs framgångsrikt, kan leda till den mest osannolika och djupa kopplingen till någon.

• justera dina icke-verbala signaler enligt sammanhanget. Tonen i din röst bör till exempel vara annorlunda när du adresserar ett barn än när du adresserar en grupp vuxna. På samma sätt, ta hänsyn till det emotionella tillståndet och den kulturella bakgrunden hos personen du interagerar med.
• var medveten om individuella skillnader. Människor från olika länder och kulturer tenderar att använda olika icke-verbala kommunikationsgester, så det är viktigt att ta hänsyn till ålder, kultur, religion, kön och känslomässigt tillstånd när man läser kroppsspråkssignaler.

tala tydligt och mumla inte. Uttala dina ord korrekt. Människor kommer att bedöma din kompetens genom ditt ordförråd. Använd rätt ord. Om du inte är säker på betydelsen av ett ord, använd det inte.

• sakta ner ditt tal. Människor kommer att uppfatta dig som nervös och osäker på dig själv om du pratar snabbt. Utveckla din röst. En hög eller gnällig röst uppfattas inte som en auktoritet. Börja göra övningar för att sänka tonhöjden på din röst. Animera din röst. Undvik monoton och använd dynamik. Din tonhöjd bör höjas och sänkas regelbundet. Använd lämplig volym. Använd en volym som är lämplig för inställningen. Tala mer mjukt när du är ensam och nära. Tala högre när du pratar med större grupper eller över större utrymmen.

effektiv kommunikation kan förbättra relationer hemma, på jobbet och i sociala situationer genom att fördjupa dina kontakter med andra och förbättra lagarbete, beslutsfattande och problemlösning. Det gör att du kan kommunicera även negativa eller svåra meddelanden utan att skapa konflikter eller förstöra förtroende. Effektiv kommunikation kombinerar en uppsättning färdigheter inklusive icke-verbal kommunikation, uppmärksamt lyssnande, förmågan att hantera stress i ögonblicket och förmågan att känna igen och förstå dina egna känslor och de hos personen du kommunicerar med.

skillnad mellan interpersonell och intrapersonell kommunikation

kommunikation är konsten att framgångsrikt dela meningsfull information med människor genom ett utbyte av erfarenheter.

interpersonell kommunikationsförmåga är avgörande för att utveckla andra viktiga livskunskaper. Att kunna kommunicera bra med andra är ofta viktigt för att lösa problem som oundvikligen uppstår både i våra privata och professionella liv.

interpersonell kommunikation är den typ av kommunikation som sker inom eller bland mer än två personer med användning av olika kommunikationsmedier. Med förbättring och framsteg av kommunikationsmedier, det har fört samhället närmare och som en familj.

kommunikation innebär möten ansikte mot ansikte samtidigt som man utbyter tankar, tankar och andra former av ord mellan deltagarna. Här kan kommunikationen förmedlas genom att använda olika typer av kommunikationsmedier som tv-kanaler, telefonlinjer och andra moderna medier.

samma som framför allt behövs interpersonella färdigheter i affärer, utbildning och vardag.

men det finns ett dolt sant sätt att kommunicera skicklighet.

intrapersonella färdigheter är de färdigheter och kommunikationer som förekommer i en persons eget sinne och ska inte förväxlas med interpersonella färdigheter, som hänvisar till interaktioner med andra människor eller personligheter.

intrapersonella färdigheter initierar en lämplig reaktion och attityd på grund av positiv intern dialog, som förekommer i sinnet. Meditation, bön, visualisering och affirmationer är bland de intrapersonella tekniker som människor använder för att sortera ut och utvärdera situationer och förslag. Medvetenhet om din personliga inre dialog är det första steget för att förbättra dina intrapersonella färdigheter.

hur man förbättrar intrapersonell kommunikation

visualisering är en intrapersonell färdighet som används av idrottare, skådespelare och musikaliska artister för att förbereda dem för att ge den bästa prestanda de kan innan de går in på ett evenemang. Mentala förberedelsefärdigheter anses vara lika viktiga som fysiska färdigheter i övergripande prestationsbedömning.

det är trots allt de mentala färdigheterna som driver de fysiska och attityd och självförtroende anses vara avgörande för en topprestation. Visualiseringstekniker undervisas i speciella workshops och kurser och utvecklas naturligt över tiden när de grundläggande teknikerna behärskas.att ha medkänsla för andra är en intrapersonell färdighet som låter dig se saker ur andras perspektiv och är viktigt för lärare, lagledare och alla som arbetar nära andra människor. Dina personliga åsikter kan ibland förorena din inställning till andra omedvetet, men med ett mått av medkänsla kan du se saker i ett annat ljus. Vissa människor har en naturlig förmåga till medkänsla, medan andra behöver lite vägledning och handledning för att förvärva intrapersonell medkänsla.

att använda positiva affirmationer liknar att använda visualisering för att ändra intrapersonella dialogmönster som förekommer inom. Efter att ha erkänt att någon negativ inre dialog inträffar är det bästa sättet att vända detta att inkludera några positiva bekräftelser, som automatiskt kan vända effekten av den negativa tanken. En positiv bekräftelse förändrar din inre dialog och låter dig se saker annorlunda.

positivt beslutsfattande är en nödvändig intrapersonell färdighet som krävs för många yrken såväl som för ett hälsosamt, lyckligt personligt liv. Välutvecklade intrapersonella beslutsförmåga kan uppnås med övning. När du möter beslutsprocessen måste du kunna skanna igenom de tillgängliga valen i ditt sinne, överväga varje alternativ och komma till ett praktiskt beslut utan inre konflikter och förvirring.

i resultat,

för effektiv kommunikation är det nödvändigt att du måste ställa in stark tankegång och vara bekant med din intrapersonella kommunikation.

synlig värld och frispråkig kommunikation är hologram av osynligt medvetet system. Därför, du måste känna dig själv först och fråga massor av saker till inuti kommunikationsnätverket av dig själv. Därefter kan du vara en effektiv och autentisk kommunikatör i verkligheten.

”spegeln ler aldrig först”

<resurs>

• effektiv kommunikation, Crookes (1991)
• vilken kommunikation betyder för en tränare, Damon Burton och Thomas Raedeke(2006)
• ton av röst och icke-verbala beteenden (Johnson 2003)
• en positiv tränare och skicka positiva meddelanden (Janssen & Dale 2002)
• effekten av dina meddelanden, (Smith 2001, smoll & Smith 2006)
• skilja mellan intrapersonell och interpersonell kommunikation; jämför deras meriter & demeriter, (tibetansk herde , 2012 )
• kroppsspråk: förstå icke-verbal kommunikation, (Lawrence Robinson, Jeanne Segal, Robert Segal, 2014)