posttraumatisk stressstörning (PTSD) uppstår ibland när en traumatisk händelse upplevs. Sjukdomen präglas av okontrollerbara tankar, extrem ångest, mardrömmar och flashbacks. PTSD orsakar ibland kortvarig minnesförlust och kan få långvariga kroniska psykologiska konsekvenser. Det är absolut nödvändigt att söka behandling för PTSD så tidigt som möjligt. Symtom kan bli allvarligare med tiden, och för vissa människor kan PTSD vara i många år.

förstå PTSD

förstå hur din älskade känner kommer att hjälpa er båda. PTSD får offret att ha känslor av intensiv rädsla och hjälplöshet. Din älskade lider troligen av sömnstörningar, hypervigilans och känslor av intensiv rädsla och hjälplöshet. Din älskade känner förmodligen att kontrollen har tagits bort. Dessa är typiska symtom på PTSD. Stress och brist på sömn kommer att göra det svårare för din älskade att se situationen tydligt och fatta solida beslut för behandling.

hur man diagnostiserar PTSD

det första steget i att diagnostisera trauma är att boka tid hos en läkare, helst någon utbildad i psykiska störningar. Läkaren kommer att prata med patienten för att bestämma deras sinnestillstånd. Utövaren måste avgöra om förutsättningssymtomen för PTSD är närvarande innan han bestämmer sig för hur man ska gå vidare. För en diagnos av PTSD måste patienten ha upplevt följande i minst en månad:

• minst en händelse där de upplever symtom
• minst tre undvikande symtom
• minst två hyperarousala symtom
• symtom som stör dagliga livsaktiviteter

hur man känner igen PTSD

hur man känner igen PTSD utan att höja spänningarna är att leta efter undvikande symtom, såsom orimlig skuld, fretfulness och depression. Observera om din älskade undviker platsen, föremål eller händelser som hänför sig till den traumatiska upplevelsen. Bestäm om brist på entusiasm för aktiviteter som tidigare var roliga är närvarande. Var också medveten om hyperarousala symtom. Dessa kan vara utbrott av ilska, sömnstörningar, spänning eller lätt skrämmas.

steg Du kan vidta för att hjälpa någon med PTSD

Du kan vidta åtgärder för att hjälpa någon med PTSD. Lär dig om störningen så att du kan relatera till vad din älskade går igenom och vet vad du kan förvänta dig. Prata med din älskade och erkänna talade känslor. Uppmuntra behandling eftersom det är avgörande för återhämtning. Bjud in din älskade att följa med dig på en promenad eller någon annan fredlig aktivitet. Det är bra för personen att återförenas med världen. Visa ditt stöd på alla sätt, och framför allt, ha tålamod.

människor som lider av PTSD känner att de har tappat kontrollen. Att ta en aktiv roll i din älskades återhämtning kan hjälpa till att bemyndiga dem. En bra praxis är att fokusera på att reparera sprickan som traumat kvar. Uppmuntra din älskade att spendera tid med familj och vänner och att lämna huset en liten stund varje dag. Du kan rekommendera att bli involverad i PTSD-medvetenhet som ett steg mot empowerment. Den minsta åtgärden kan hjälpa en person att återfå kontrollen.

prata med någon med PTSD

När du pratar med din älskade om PTSD, var tydlig och rakt på sak. Håll dig positiv och glöm inte att vara en bra lyssnare. När din älskade talar, upprepa vad du förstår och ställ frågor när du behöver mer information. Avbryt inte eller argumentera, utan röst dina känslor tydligt. Antag inte att din älskade vet hur du känner om du inte uttrycker det. PTSD är svårt för alla som är involverade i offret.

Hjälp din älskade att sätta känslor i ord. Fråga om specifika känslor och fråga vad du kan göra för att hjälpa. Slutligen, ge inte råd om inte din älskade begär det.

Ungdomar och tonåringar

Ungdomar och tonåringar kan uppvisa extrema svar på traumatiska upplevelser. De kan börja utveckla beteendeproblem och agera genom att vara respektlösa, destruktiva eller störande. Det är inte ovanligt att barn känner sig skyldiga och har tankar om hämnd.

var noga med dina barn från det ögonblick som trauman inträffar. Det är ofta nödvändigt att söka en terapeut för dem. Ring oss på . Vi finns här för att hjälpa dig med beslut om behandling.

att lära sig att hantera PTSD

du får inte bli så insvept i din älskade sjukdom att du försummar dig själv. Känn dig inte skyldig för att du inte har alla svar; ingen gör det. Påminn dig själv om att du inte kan påskynda återhämtningsprocessen eftersom dessa saker alltid tar tid. Ta tid för din familj och kom ihåg alla de goda sakerna i ditt liv. Att lära sig att hantera PTSD är lika viktigt för ditt välbefinnande. Tänk på att under ett visst år lider cirka 5,2 miljoner människor av PTSD. Det betyder att nästan lika många vårdgivare har att göra var med sjukdomen. Du och din älskade är inte ensamma.

prata med din familj om problem du kan ha. Du behöver deras stöd. Lär dig metoder för avkoppling, som meditation eller yoga, som kan hjälpa dig att ta en paus. Använd positiva aktiviteter som en distraktion. Försök att spendera tid med människor som inte är kopplade till din älskades trauma. Låt dig inte kvävas av PTSD.

hur man behandlar PTSD

om självhantering inte fungerar för din älskade, måste du veta hur man behandlar PTSD på ett annat sätt. Hitta en läkare att prata med och erbjuda att gå till besöket tillsammans. Många hittar svar i formell behandling. Psykoterapi och medicinering är mycket effektiva för att återhämta sig från ett trauma. Lär dig om kognitiv beteendeterapi och mediciner som används för att behandla PTSD, och dela denna information med din älskade.

att bestämma mellan möjliga PTSD-lösningar

att bestämma mellan möjliga PTSD-lösningar är inte för svårt när du vet vilka metoder som har fungerat för så många andra som lider av PTSD. Medicinering och kognitiv beteendeterapi fungerar bäst för de flesta traumaoffer. Exponeringsterapi är särskilt användbart. Med denna typ av terapi utsätts offret för en rädsla gradvis och i en säker miljö.

läkemedelsalternativ måste diskuteras med utövaren. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är en typ av antidepressiva läkemedel. Dessa läkemedel hjälper till att lindra känslor av sorg och oro, och de är effektiva vid behandling av PTSD. Sertralin (Zoloft) och paroxetin (Paxil), båda antidepressiva medel, är SSRI-godkända för användning som posttraumatiska stressstörningsmediciner. Andra möjliga alternativ för antidepressiva medel är fluoxetin (Prozac) och citalopram (Celexa). Biverkningarna av dessa läkemedel, som vanligtvis avtar efter en kort tid, inkluderar:

• huvudvärk
• illamående
• sömnlöshet eller sömnighet
• Agitation eller en skakig känsla
• problem med eller njuter av sex
• dåsighet
• suddig syn
• förstoppning
• torr mun

en läkare kan ordinera ytterligare mediciner, speciellt om comorbida störningar är närvarande. Människor som lider av PTSD har ofta redan existerande störningar. Många gånger upptäcks inte det tidigare tillståndet eller manifesteras inte förrän patienter behandlas för PTSD.

i ett sådant fall kan bensodiazepiner användas för att hjälpa till med avkoppling och sömnstörningar. Biverkningarna av bensodiazepiner inkluderar problem med minnet och risken för läkemedelsberoende. Antipsykotika är också användbara vid behandling av PTSD. De är vanligtvis föreskrivna för personer med samexisterande förhållanden. Biverkningar av antipsykotika inkluderar viktökning och en högre risk för hjärtsjukdomar och diabetes.

Var hittar du PTSD-behandling för en vän eller familjemedlem

Du kan kontakta sjukhus i ditt område eller din läkare för råd. Kontrollera med lokala mentalvårdsanläggningar eller stödgrupper som också kan ge dig information. Universitets medicinska centra är bra resurser.

Vi är här 24/7 för att hjälpa dig. Tveka inte att kontakta oss på . Just nu är det inte för sent att stoppa din älskades sjukdom från att utvecklas; ring nu.