inte så här, i grund och botten.

Jag skulle aldrig döma någon för att vilja ge sitt ex en hälsosam liten dos av ånger. Jag menar, det är i grunden vad breakovers och super heta datum till en gemensam väns bröllop uppfanns för.

men det finns en skillnad mellan att hoppas kunna springa in i ditt ex och se honom äta sitt hjärta ut och aktivt nå ut till ditt ex för att upprepade gånger säga ” HA! Se hur jag har gått vidare!”Istället för att inspirera svartsjuka är det mer troligt att det rör sig om att inspirera a) synd och b) ett besöksförbud.

typexempel, en läsare som skrev in med denna fråga om sin ex-pojkvän:

”vad ska du göra när ett ex avsiktligt gör dig avundsjuk? Mine fortsätter att e-post, Facebook, eller text Out of the blue bara för att säga sårande saker eller berätta om nya tjejer han är dejting.”

här är min femstegsplan för att hantera detta. Jag hoppas att bara steg ett är nödvändigt, men du vet aldrig.

steg ett: ignorera. Svara inte på något av hans meddelanden. Posta inte statuser om hans beteende på Facebook, även om de är vaga (”så sjuk av människor som inte kan släppa taget!”). Klaga inte på hans kontakt med några gemensamma vänner. Han försöker få en ökning av dig, så det snabbaste sättet att få honom att sluta är att inte låta det ha någon effekt på dig.

steg två: fortsätt ignorera. När han inte får den reaktion han hoppas på, kan hans första instinkt vara att agera ännu galnare. Behåll den ursprungliga planen, och så småningom bör den blekna ut.

steg tre: begränsa hans förmåga att kontakta dig. Blockera honom på Facebook. Markera hans e-postadress som skräppost. Om han verkligen stör dig kanske du vill överväga att ändra ditt telefonnummer eller e-postadress, men det är ett ganska extremt drag som kan vara ett stort besvär för dig. Det borde vara en sista utväg om att ignorera honom ett tag inte stoppar beteendet.

Steg fyra: Jag hoppas verkligen att det aldrig kommer till detta, men om du någon gång känner att han aktivt trakasserar dig eller himlen förbjuder, hotar dig, rapportera det till myndigheterna. Från vad du har sagt hittills är det inte nödvändigt nu. Du behöver inte rapportera honom för att skicka SMS till dig ”gick precis ut med Jane. Hon är en underkläder modell med öl-smaksatt Bröstvårtor,” utom kanske till Big Babies and Liars Police Force. Men allvarligt, om det vid något tillfälle blir fult, sök hjälp.

Steg fem: kom inte tillbaka med den här killen. Jag känner av det faktum att det stör dig tillräckligt för att skriva in om det att du kan ha långvariga känslor för honom. Du kan ta hans försök att göra dig avundsjuk som ett tecken på att han inte är över dig, vilket kan vara sant. Men: någon som försöker skada dig detta medvetet efter ett uppbrott är inte den typ av person du vill vara med igen. Breakups kan visa människors sanna färger, och tyvärr för den här killen är hans färg en ful nyans av dbag.

har du någonsin haft en ex beter sig så här?