individer kan uppleva väldigt olika hårväxt. Vissa män kan växa ett helskägg om några dagar, medan det kan ta andra män flera månader att ackumulera samma grad av tillväxt. Om ditt hakhår växer långsamt kan ett försök på skägg eller Getskägg se lite dumt ut. Det finns dock flera saker du kan göra för att uppmuntra ditt hakhår att växa snabbare. Även om du kanske inte kan drastiskt ändra din hårväxtcykel, kommer du att märka en viss förbättring med regelbunden vård.
konsumera protein. Eftersom håret främst är protein kommer det att växa snabbare om du ökar din proteinkonsumtion. De som är proteinbrist upplever ofta tunnare hår eller hämmad hårväxt. Du kan hitta protein i kött, nötter, mejeri, bönor och sojaprodukter.
massera hakan. Använd fasta cirkulationsrörelser för att gnugga hakan i två minuter; gör detta flera gånger per dag. Massage ökar cirkulationen så att näringsämnen och blod lättare kan nå hårsäckarna i området. Eftersom hårsäckarna blir bättre näring, kommer hårtillväxten att förbättras.
ta vitamintillskott. Medan du bör få så många näringsämnen som möjligt från färsk mat, kan kosttillskott hjälpa din hakas förmåga att växa hår snabbare. Vitaminerna A, B3, B6 och E uppmuntrar alla hårväxt. Du kan ta varje tillägg individuellt eller välja ett multivitamin som innehåller dem alla.
relaterade LeafTv-artiklar
exfoliera hakan. Använd en ansiktsskrubb på hakan minst två gånger i veckan. Detta tar bort döda hudceller från hudens yta, vilket gör att håret lättare kan växa i området. Om du inte exfolierar kan döda hudceller blockera hårsäckarna och förhindra ny tillväxt.
prova biotin. Biotin är ett kosttillskott som uppmuntrar hårväxt. Du hittar den i de flesta hälso-och drogbutiker. Följ den rekommenderade dosen och ta 2,5 mg dagligen.
gnid ett tunt lager eukalyptusolja till hakan. Denna naturliga behandling används för att stimulera epidermis. Stimuleringen uppmuntrar hårsäckarna att agera mer effektivt, vilket ökar hårtillväxten.
Vila. Stress kan allvarligt hindra hårväxt, vilket resulterar i tunnare och svagare hår. På samma sätt stör brist på sömn kroppens förmåga att växa hår på ett hälsosamt sätt. Få minst sju timmars sömn varje natt. Använd avslappningstekniker som meditation och djup andning för att hantera dina stressnivåer.